今が生死

There is an epidemic of influenza now. We must protect us from the infection
of it. How do we protect us ? I think it is important to strengthen your
immunity. How do we rise the immunity? I think as below.
You should stimulate the lymph nodes which were present mostly in your inner
side of joint, for instant axilla, groin, knee, elbow, neck, etc. by
exercise or massage, because the lymph cells have main function for immune
reaction.
Next you should eat yoghurt to coordinate your intestines which make the
immune cells.
And you should make your body warm by eating the food which make the body
warm as like as ginger.

今インフルエンザが流行っている。それにかからないように身を護らなければならな
い。どうしたら護ることができるのだろうか？ それには免疫力を強くすることが大
切だと思う。どうしたら免疫力を上げることができるのか？私は以下のように思う。
リンパ球が免疫反応の中心的役割を持っているので、運動やマッサージによってリン
パ節を刺激したらいいと思う。リンパ節は関節の内側、例えば腋の下、鼠蹊部、膝、
肘、頚部などに多い。次に、免疫細胞を作っている腸の働きを整えるためにヨーグル
トを食べたらいいと思う。そして、体を温めてくれる生姜のような食べ物を食べて体
を温めることも必要だ。