今が生死

今から8年後の2025年には65歳以上の5人に1人が認知症の推計が示されている。アメリカの統計でアルツハイマー病（認知症）の主要な7つの危険因子の中で最も影響度が高いのは身体的不活動とのことである。日本でも65歳以上の高齢者を17年間追跡した久山町の研究で週一回以上運動習慣のある人はない人に比べて認知症発症リスクが有意に低下した事が示されている。認知症予防に唯一医学的証拠（エビデンス）があるのは運動である。専門家は運動内容は問わず汗ばむ程度の運動を週3回くらい行うことを勧めている。運動はおっくうだが認知症にならないために挑戦しようではないか。

Eight years later in 2025, one out of every five people over 65 years has shown an estimate of dementia.
Among the seven major risk factors of Alzheimer's disease (dementia) in the American statistics, the most influential is the physical inactivity.
In Japan, it also shows that the risk of dementia significantly decreased in the group of exercise more than once a
week by Hisayamacho research studied elderly people aged 65 years
or older for 17 years, compared with those who do not have exercise habits .
The exercise is recognized as only medical evidence (evidence) for dementia prevention.
Experts recommend exercising of sweaty any exercise contents about three times a week. Exercise is a troublesome but let's try not to become dementia.