疲労と悩みを予防し,エネルギーと精神を元気に保つ法 第6法則
◆私は小学校時代、とても寝つきが悪くいろいろ考え出すと 眠れないことがよくありました。 眠らないと明日一日大変だ!眠らなければ そう思えば思うほど考えて眠れません。 もしかしたら遺伝かもしれません。(笑) というのは、おばあちゃんが 「人間は寝ないと死んでしまう」とよく言っていたからです。 ところがあるとき何を思ったか。 「もういいや。朝まで起きていよう」そう思ったのです。 当時小学生だった私にとっては、大変な決意です。 夜中というのは未知の世界ですから。 そうしましたら、直ぐに寝入ってしまったのです。 それ以来、眠れないときは眠ることを諦めるようにしています。 最近では、直ぐに起きて朝から順にやるべきことを 淡々とやり始めます。 第6法則 不眠症を悩むな。