[健康・美容]の記事一覧 | ♪志庵♪の日記

アフター

さすがにインフルエンザをしたので、1キロほど体重は減っていた。問題はこれを維持できるか？なのだけどね。下着を1週間ほどつけていなかったので、体型はちょっと崩れていた。

2007.03.12

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フラコラ

フラコラというコラーゲン飲料を飲み始めている。肌に張りが出るという品物。気のせいかもしれないけど、効果があるような気がする。化粧ののりがいいし、肌の状態もいい。ただ問題なのはこれが高い！！1本420円で、毎日1本、10日間、その後2日おきに1本飲まないといけない。しかしこれが結構売れてるみたい、みんなお金持ちなのね～

2007.03.07

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リハビリ

今日は寝ないようにして、テレビ見たり、ゲームしたり、PCしていた。ｓｈｏｐチャンネルでどうしても欲しくなってしまった、化粧品があり、初めて利用してみた。普段チープコスメな私としては破格な高級品！！これで肌が綺麗になるといいなあ～～体調的にはもう咳が出るだけかな～軽くめまいがするのはずっと寝てたせいだろう。

2007.03.02

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PC

朝起きて、PCをする。久しぶりだ。でも目が疲れやすいし、めまいもする。やっぱりまだまだ病人だわ。でも随分健康になってるので、寝ている事は出来ない。PCでしばらく遊んでから、２時間くらい寝て、その後、録画したドラマを見てまた、子供達が帰宅するまでネットした。今日は久しぶりにマスクを２枚つけて子供達の夕飯を作った。しばらく子供達を抱きしめてないなあ～～月曜から子供達の夕飯はレトルトと冷凍食品ばかりだった。それでももう上が６年生だから、なんでも自分達でやってくれて楽だ。金曜ぶりに髪を洗った、もう不快で限界だったからね。やっぱり洗うと気持ちいい～

2007.03.01

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随分楽だ。

朝起きたら熱が無い。吐き気も収まってる。頭痛が残っているが昨日ほど酷くない。洗濯をして、食洗機を使ったほどだ。今日は久々にシャワー浴びよう。今週の金曜は働かなくてもいいって言われてほっとした。夕べは咳が出て、痰が絡んでよく眠れなかった。私はいままでショップチャンネルってほとんど見たこと無かったんだけど、今日は午後１日中見ていた。何度も欲しくなったｗｗ　これは返品を繰り返す人の気持ちが解るかも。送料だけで結構楽しめるもんね。

2007.02.28

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頭痛と吐き気

朝起きたら、身体の痛さはうそみたいに無くなっていた。さすがはタミフル。熱は７度５分くらい。でも今日は頭痛と吐き気が酷い・・・昨日はほとんど寝ていたけど、今日はテレビをつけて見る事は出来ないけど、聞くことは出来た。

2007.02.27

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インフルエンザ

朝起きたら熱がある、３８度なんだけど、もっともっと辛い・・・職場に休むと電話をしてから近所の病院へ行った。インフルエンザの検査をしたら、A型だった。話題のタミフルをもらった。帰る途中に食べられそうな物をコンビニで買った。家に帰り職場に電話して、インフルエンザで最短でも木曜までは休むと告げる。迷惑かけちゃうなあ。。。。とにかく身体が痛くて辛い、予防接種して置けばよかった。

2007.02.26

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風邪ひいた。。。

昨日からずっと喉が痛かったんだけど、朝起きたら悪化してる。。。しかもだるいし、身体の節々も痛い・・・微熱もあるよ。。。こんなの久しぶりだよ。。。薬飲んで昼寝しました。健康が１番ですね（＠＠）

2007.02.25

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健康診断

職場の健康診断があって、朝から行ってきた。尿検査で尿が出なくて困ったよ＿|￣|○偶然同じ職場の１番若い男性職員と一緒になったので、レントゲン待ってる間少し話した。彼はまだ４年だそうだ、ってことは大卒でも２６歳だねｗ

2007.02.23

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岩盤浴

誕生日のプレゼントとして、スペシャルあかすりコースと岩盤浴に行く事にした。１２０００円くらいかかる。９０分のコースで、あかすりとオイルマッサージなど、とっても気持ち良かったです。その後岩盤浴。初めての経験だったけど、かなり汗かいて気持ちいい。でも立ちくらみが怖いね。あかすりの方は高価なので１年に１度くらいになるだろうけど、岩盤浴は１５００円くらいなので、また行きたい！！

2007.02.14

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ビランクスヨガ

大阪時代は毎週欠かさず真面目に通っていたんだけど、東京へ来てプログラムが無くて仕方なく諦めていたビランクスヨガがとうとう地元のジムにも上陸。今日は祝日プログラムでお試しって感じだったけど、結構混んでた。私はかなり懐かしい～って感じだったけど、やっぱり１回目だから随分簡単なのばっかりだった。でも１時間じっくり運動出来て、やっぱり１番いいクラスだと思う。３月からレギュラーになるそうなので頑張ろう！！

2007.02.12

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EMS

自分への誕生日プレゼントの1つとして、ＥＭＳを買ってみた。以前からＴＶＣＭを見て興味はあったんだけど、なかなか思い切りが無くてね。3箇所同時に使用できて、パッドの交換も必要ないタイプ。しかも日替わりバーゲンで1万円以下で購入できた。届いた品はあまりにちゃちでショックだった、だってボタン電池だよ・・・まあ軽くていいんだろうけどね。私の1番の悩みは肩周りから二の腕。ジーパンは28インチなのに、上着系は11号とかＬになってしまうんだよね。。。＿|￣|○肩幅が広い上に肩周りにたっぷり脂肪がついちゃってる、しかもちょっと筋肉質系なので簡単には落ちない。そういう部分的なシェイプアップに効果ありそうで、買ったんだけど～～まだ結果は全然わかりません。。。

2007.02.08

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胃痛

昨日の夜10時くらいから急に胃が痛くなり、倒れこむほど。。。前回トイレで気を失った時と似たような感じだけど、今回はお酒は飲んでいない。考えられるのは食べすぎと寒さかな。家事もしないまま、寝てしまった。朝起きたら随分マシにはなっていたけど、食べすぎも禁物です。なんか最近からだ弱いなあ～～（＠＠）

2007.02.05

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口紅

凄く久しぶりに口紅を買った。昔買った化粧品が沢山あるので、滅多に色物は買わないんだ。それも割引が効かない口紅だったのでデパートへ行って、美容部員に塗ってもらった。こんな事したのは6年ぶりくらいだわｗｗ

2007.01.30

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ヘアカット

１１月にデジタルパーマをかけて以来、美容室に行ってなかった。３０日に予約を入れようとしたら、担当の美容師さんの定休日だそうで、仕方なく、今日にした。カットのためにわざわざ遠くまで行くのはちょっと大変なんだけど、やっぱりパーマかけてくれた人に切ってもらいたい。２時に予約入れて、終わったのは３時過ぎ。シャンプーもしてもらった。結構いい感じ（＾＾）帰りにデパートでブーツやスーツを見て回った。まだまだ春物のスーツは出てない。

2007.01.25

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アフター

最近太り気味で、夕べからずっと何も食べずに体重測定。それでも５４．４キロだった・・・私は痩せられるのだろうか？？姿勢が悪いと注意された、確かにその通りだ。体型も崩れて来てる。もうちょっと節制しないと駄目だなあ～

2007.01.19

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トイレで倒れた・・・

飲みに行って、２杯半お酒飲んだ。かなり寒い中を帰ってきて、お風呂入った。髪を洗ってから、湯船で寝てしまい、起き上がるのが大変だったけど、このままではいけないと必死で立ち上がり、髪をすすいでいたら、吐き気に襲われ、しゃがみこんだ。しばらくそうしていたけど、このままでは風邪を引いてしまうので、シャワーを止めた。でも動けない。。。しばらく風呂場に座りこんでいたら、トイレに行きたくなった。身体が濡れた状態で寒いトイレに行くのはためらわれたけど、バスタオルを羽織って、トイレに行った。無事便座に座ったと思っていたら。。。気がついたら、トイレの天井が目に入った。狭いトイレの床に全裸で倒れていた。有り得ないほど狭いスペースに身体がすっぽりと横たわっていた。気がついても身体が動かない、狭すぎて出られない・・・このまま倒れていたい気持ちと戦いながら、朝子供達がこの私の姿を見つけたら、一生トラウマになるほどの傷を受けると思い、必死でトイレの手すりにつかまりなんとか脱出した。。。実際に気を失っていたのはせいぜい３分くらいだろう・・・でも凄く怖かった。。。寒い時のお酒は２杯までにしよう。

2007.01.15

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胃痛

最近ちょっと食べすぎ気味で、体重も増えてるんだけど、夕べからずっと胃痛があって、吐き気がして、最悪・・・夜もろくに眠れず、このままでは働けない～～って思って、午前中は胃薬飲んで、安静にしてた。遅番だったのがせめてもの救いで、何も食べずに仕事へ行った。胃痛は残っていたけど、なんとか働けた。帰って来て、ちょっとだけ食べたらまた胃痛・・・・明日は職場の忘年会だっていうのに、これじゃあ飲めない、食べらない～～＿|￣|○

2006.12.14

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怪我

夕べハンバーグを作ったんだけど、ハンバーグを作った日に食洗機を使うと汚れがちゃんと落ちない事が多い。今朝もそうだったので、ちょっと入れ替えて洗い直そうとしていたら、フォークでぐっさりと右手親指の先を切ってしまった・・・これから益々仕事が忙しくなって、右手の親指が使えないなんて、仕事できないよ～～。最初は結構出血したけど、しばらくしてバンドエイドで収まるようになった・・・まったくどうしてこのくそ忙しい時期に怪我なんてしちゃんだろうか？？

2006.12.10

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デトックス

最近湯船に２０分入って、デトックス効果を期待している。昨日SCでほうれい線を引き上げるマスクを買った。これを入浴中につけてみる。当たり前だけど、結構きつい、これで本当に効果あるのかしら？？ｗ

2006.11.28

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アフター

今日は2ヶ月に1度のアフターの日。なんかすご～～く寒くて着て行く服に迷った。ダウンでもいいくらい寒いんだけどまだ11月半ばだしねえ～～、結局セーターにＧジャンで行ったんだけど、めちゃくちゃ寒かった（＞＜）最近体調悪いせいか、姿勢も悪くて、体型も崩れていた。。。上半身はあんまり変わってないんだけど、ヒップが下がってた。。今日からタイツをはき始めたので、多少改善できるでしょう。相変わらず体重は全く減っていなくて、頑張って減らさないと～～～（＠＠）

2006.11.17

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デトックス

41度くらいのお湯に20分入ると効果があるらしい。最近やるようにしてるんだけど、20分が解らない（＾＾；；寝ちゃうこともあるので、タイマー使ったら、なんと途中で壊れてた。やっぱり湿気がある場所では使えないのかな？？20分って結構長くて、眠くない場合は退屈してしまう。ＴＶがあれば1番いいんだけどなあ～。20分入るとじっくり汗かいて、お風呂から出ても15分くらいは全然寒くならない。いかにも毒素が出て行ってる感じでいい。

2006.11.16

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身体がだるい

月、火と仕事中立ってるのが辛かった。立ちっぱなしって訳じゃないんだけど、それでも辛くて、６０歳超えてるパートの先輩に席を勧めたのに、座らないので一人で座って仕事してしまったよ。６０超えてる人より疲れてる私って大丈夫なのかしら？？今朝も起きたら右肩がだるい、腕が上がらない～～＿|￣|○最近凄く疲れやすくて、体調が良くないよ（＠＠）

2006.11.15

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太り続ける私

結構本気で痩せたいって思ってるんだけど、なんだかんだと食べる機会があり、全然痩せられない・・・普通の人よりもかなり小食なんだけどな～～。きっとほとんど食べずに生きていけるんだろうな・・・明日のお昼は納豆ご飯だ！！

2006.11.08

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デジタルパーマ

夏からずっと検討していた、デジタルパーマをとうとうかけてみた。近所の美容室では32000円と言われていたので、悩んでいたんだけど、ネットで探したら、9000円くらいの店があったので、ちょっと遠出だったけど行ってきた。やはりかなり時間はかかったけど、4時間はかからない。結果は正直まだわかんないけど、美容室で見た感じは良かった。1度洗ってどうなるか、なんだよね～～～帰りに去年は保留していた、ロングダウンコートを買ってしまった。去年は悩みに悩んで結局辞めたのに、今日はほとんど衝動買い（＾＾；；美容室でファッション雑誌見てるうちに、「そういえばロングダウンコート欲しいはずだった」とすっかり忘れていた事を思い出し、帰りにデパートへ行って、買ってしまった。高い買い物だと言うのに・・・ちょっとだけサイズが小さめなのがネックだったけど、色とデザインは気に入ってる！！インナーは薄め限定だな～

2006.11.07

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人間ドック

大阪に居た時に行った以来、3年ぶりくらいで行ってきました。春の健康診断でいまいちだったので、行かなくちゃとは思っていたんだけどね。なかなか予約が取れなくて、とうとう11月になってしまった。5度目の人間ドックですが、やはりいろんな事が進歩してます。とっても苦手なバリウムも今ではすっかり飲む量が減ってるんですね～驚きました。以前飲んだ時の3分の一程度の量でした。それでも辛いんだけどね。。。血液は大量に取るんですね～～ふらふらしちゃいます。身長は１６３ｃｍになってました、40過ぎても成長するんですねｗ体重は最近の過食のせいで54キロ超えてた、駄目ジャン（＞＜）視力は両方１．５v(^^)vとりあえず、今日わかった分は全部正常でした！！

2006.11.02

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巻き髪

私は最近時間があれば、こてを使って巻き髪にしている。買った当初は絶対に失敗だったと思っていた、プロ仕様のこてもだんだん上手くなってきた。やっぱり回数こなせば上手くなるもんだ。かなりいい感じに巻けるし、しかも結構長時間キープできる。

2006.11.01

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ゲルマニウム温浴

朝からジムへ行った。電車の人身事故があったそうで、インストラクターが20分も遅れてきた・・・こんなの初めてだよ（＠＠）かねてから興味があったゲルマニウム温浴をやってみた。20分で1575円。高いのか安いのかわからないｗ腕と足をお湯に漬ける。最初の10分は大した事なかったけど、残りの10分でかなり汗をかいた。気持ちいいけど、毎週するのはちょっと高いかな～？月2回くらいのペースで出来ればいいかもね！家のお風呂にも入れてみようかな？？

2006.10.23

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