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2010.09.15
カテゴリ：ｂｅａｕｔｙ
 コレ、やっています。 チョンダヨンさんのフィギアロビクス。 ４枚組になっていて、有酸素プログラム編、筋トレ編、ダンス編、マット編とあるのですが、 私は筋トレ編（ダンベルを使います）をやっています。 が・・・数日の蓄積された筋肉痛で少し辛かったので、今日は有酸素プログラム編をやってみることに。 なめてました。笑いがでるほどきつい。筋トレ編より汗だくに。 終わった後、耳鳴りがしていました。 今までは２キロのダンベルで、鈴木正成さんのダンベル体操を細々とやっていましたが 涼しくなってきてやる気が出てきたので、少しハードなものをやってみようと思って始めました＾＾ （ちなみに鈴木正成さんのは、そんなにきつくないので長く続けられますよ） でもこれは、２キロのダンベルではとても無理だったので１キロのダンベルでやっています。 ちなみに今日でたったの７日目（全く説得力無いですね） 継続は力なり！！ですよね。いつまで続くやら。    シンプルライフに参加しています。クリックしていただけると嬉しいです！  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2010.09.15 23:00:13
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