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森林セルフケアサポーター

[健康] カテゴリの記事

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44歳になりました

無事に４４歳の誕生日を迎える事ができました！

2007.06.26

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寒いです

一日、寝てました寒いよ！

2006.11.19

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冬越し！

今年の春から、挿し木から伸びてきたローズマリー冬の寒さに耐えてくれミントは枯らしてしまった

2006.11.16

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栗！

栗、特に天津甘栗が大好き小さい頃、たまに叔母の家に遊びに行く途中で甘栗を売っているお店があって買ってもらうのが、楽しみだったけど、悪い事もしてしまったし手が汚れるけど、自分で剥かないと！

2006.11.08

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酉の市

近くの神社の酉の市に行ってきましたあと、二ヶ月楽しんで仕事をできる事を祈りましたし幸せをかき集める、熊手も購入しました！

2006.11.04

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しばらくの間

日常生活の中で、あいまいな事を明確にする事に没頭したいと思います

2006.10.22

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頭髪の日

１０月２０日で、頭髪の日だそうです！最近、前髪に一本、白髪がもう、そんな年なんですね！

2006.10.20

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病気！

どうやら、病気のようですとりあえず、今週の土曜日に、近くの内科に行ってきて相談して来たいと思います症状は、勘弁を

2006.10.18

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昼ごはん！

同僚が、二日連続、塩焼きそばを食べていたので「毎日、同じものを食べたら、体に悪いですよ」と言った自分ですが昨日は、塩焼きそばで今日は、ソース焼きそば人の事は言えないです

2006.10.12

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インソールを買いました！

仕事は、立ち仕事中心で、走ったりする自分にとって道具を購入しました！靴の中敷ですえ、中敷と思う人がいるかと思いますが大切なものなのですよしばらくは、逆にインソールを変えた事によるバランス変化についていない状態ですがしばらく経てば、いい結果を報告できると思います！

2006.09.30

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緊急事態！（気の弱い人は読まないで）

気の弱い人は読まないで下さい気分を害しても、責任はとりませんのでやられた仕事中に毛虫に刺されました！上半身は、かいてしまったのでぶつぶつと内出血状態です皆さん、注意して下さい

2006.09.04

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勝手な！

自分のほんの小さな、経験や価値観のみで、自分の行動をこうしなやればならないと、縛ったり相手を批判していないだろうか！相手の話を、先入観を持たずに聞く事はできないのだろうか？

2006.08.24

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締めはパフェ！

昨日は、禅カウンセリング講座の最終日でしたので終了後に、食事会に行ってきました！酔った勢いで、色々と面白い発言をしてしまい武蔵の会の会長に任命されてしまいましたどんな会かは、秘密です参加者全員に感謝Ｘ∞です最後はで締めました！

2006.08.21

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たばこ！

タバコを吸う、女性は、嫌いです恋愛対象になりません昨日、時間の話をしましたがルーズな人間は、幾ら話しても、ダメですね！

2006.08.02

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前半戦終了！

４日間の講座の前半の２日間が終了しました単純な事ですが、できていなかった気がします！「リラックスして、相手の話を聞く」「あいまいな事は、明確化する」日常の中で、あたり前にしたいと思います

2006.07.30

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明日から！

土日の二日間、日本キネシオロジ学院の禅カウンセリング講座に参加しますこの、セミナーは私の師匠の石丸先生が、開発された画期的なカウンセリング法の習得を目的にしています他のカウンセリングとは、違い、４日間で、カウンセラーになれてしまいます！クライアントは勿論、カウンセラーにも負荷がかからない画期的な講座です！詳しくは、参加した後に報告しますね！

2006.07.28

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暑い！

東京は、久し振りの晴れ気温もぐんぐん上昇正直、バテました！街には、子供達の笑顔がこの子供達が、無事に家に帰れる事を願う日でした！

2006.07.26

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献血！

７月は「愛の献血助け合い運動」月間だそうです！皆さんは、献血した事ありますか？私は、１００回以上しましたけど、最近はしてません何故かと言うと１）　看護師が下手だから　　　下手な看護師にされて、腕に痺れが残った経験あり２）　痛風の薬を常用しているから　　　薬を使用している人はダメなんです最近は、献血する人が少ないので、大変なようです！

2006.07.20

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夕日！

地元の駅から撮りました！今日も一日、暑かった！２リットル以上水分を取っています明日も、猛暑なんでしょうか！明日、頑張れば三連休だ！

2006.07.13

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日曜日は！

髪を切りに行きました！ここ二年間は、丸坊主などしてたのですが生活に余裕が出てきたのでオシャレしたくなり、以前から気になるお店に行ってきました！初めてのお店は緊張しましたが話好きな担当とは、打ち解けました！顔のエステもあるので、今度は体験してみようかな！

2006.07.10

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七夕！

願いをここに書きます！テポドンが打ち上げができないように！大が長生きしています！ヤマハスタジアムでジュビロ戦を観戦！日記の仲間と永久に、仲良くしています！ＸＸさんと再会して、自分の気持ちを伝えています！

2006.07.07

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ブレインジム（Ｒ）セミナーのお誘い！

私が、一押しのセミナーのご案内です主催しています、日本キネシオロジー学院のパンフレットをそのまま転記します！キネシオロジーを教育現場に応用した夢の能力開発メソッド２６種類の簡単なエクササイズのいくつかを行なうだけで短時間で必要な脳や体に自分を作り変えることができますそのために必要な５段階のプロセスを忠実に踏んでいきますこれまで目標が実現できなかった理由もはっきりわかることでしょう学力向上を望む、学生を始め、能力アップを希望する大人たちまでさらにぼけ防止が必要と思われるお年寄りまですべてのみなさんにお役に立てるメソッドだと確信しています日程は、８月１１日（金）が基本クラス、この一日だけでも、是非参加を８月１２日（土）～１４日（月）が応用クラスです（基本クラス参加者のみの受講資格があります）会場は、東京会費は、４日で１０万（基本クラスのみは１万円）本当に素晴らしいセミナーですので参加をお待ちしています私も、４日参加します！細かい事は私書箱にご連絡を下さい！

2006.07.04

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完全休養！

土日は、完全休養にします！

2006.07.01

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夏越しの祓い

今日は、６月３０日上半期は終了です！各地の神社では、夏越しの祓いという行事をします！上半期を終え、下半期も頑張ろうの考えです！私は、神社に行けなかったので居酒屋で、しました明日からも、よろしくお願いします！

2006.06.30

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愛とエゴ！

昨日は、誕生日のメッセージを沢山の人からいただきました！感謝Ｘ∞多くの人から、メッセージが欲しかったのは事実それは、エゴそのエゴに答えたくれた人達は、愛に満ちてます！４３歳の今年、一年の目標は毎日お風呂に入って、髪も毎日洗います！そして、健康に留意して、お酒の飲みすぎには注意します！最後に、昨日、２年ぶりにアロマキャンドルのホルダーを一緒に買いに行った人から電話がありました！

2006.06.27

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誕生日を迎えました！(改定版）

４３才の誕生日を無事に迎えました！先日、購入したゆずのアロマキャンドルを楽しみながら！

2006.06.26

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ひのき！

昨日の夜は、サッカーを見たので興奮してしまって、ぐっすり休めませんでした！疲れた体を癒すのは、ペーパーミントオイルを混ぜた特製、マッサージオイルと檜の香りがたっぷり染みこんだ、枕です！

2006.06.19

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カレーの友！

昨日は、カレー談義で盛り上がりましたね中辛派が二名、辛口派が二名でした！カレーの友と言えば福神漬けですよね！ラッキョウ派の人もいますね！福神漬けの名前の由来、知ってますか材料が、大根、茄子、レンコン、カブ、ウリ、シソ、ナタ豆の７種なので七福神から、福神漬けと命名されたそうです！福神漬けの色、何色を創造されています？赤と創造した人、気をつけて！赤色の場合、合成着色料が使用されています材料はコールタールなので、良い子は止めましょう！

2006.06.17

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19年前！

１９８７年６月２日一度目のメスを入れた日病名は、左足けい骨に骨腫瘍！初めての、入院、緊張しました！左足には、人工骨があり、それの寿命がわからない爆弾持ちの体手術の後遺症で、靭帯もアウトけど、体を壊して、得たものも沢山！

2006.06.02

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高校時代2

４月に坂道で落車して、右手を骨折した自分にさらなる悲劇が！完治はしていないのに、ギブスをとってしまった自分８月の夕方、部活の用で高校に向かって走っていると今度は、平地で転んでしまった！近くの人が、家と救急車を連絡してくれた！また、右手の骨折翌日、お礼に行った先は、中学の同級生の家だった！そこの家はタイル屋で、家の修理を頼んだりしていたそして、オヤジと別の形で再会を！

2006.05.25

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高校時代！

自分の通っていた、高校は坂の上にありました！自転車通学していたのですが、高校三年の雨の土曜日坂を思い切りころがっていたら何時もと、ラインがズレて落車しました！女子が沢山いて恥ずかしかったのですが帰ったら、もの凄くいたかったので近所の柔道整復師さんに行ったら骨折と脱臼入れて頂く歳に、もの凄い悲鳴！

2006.05.25

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目標設定！

目標設定自分が勉強している、キネシオロジーにおいてのキーワードです。目標設定において、大切な事は、Ｐ・Ａ・Ｃ・Ｅ（ペース）です。目標がＰ・Ａ・Ｃ・Ｅにあてはまるかが大切なのですＰ　ポジティブで　　　否定的な表現が一切含まれていないＡ　アクティブで　　　現在形で言い切る表現になっており　　　　　　　　　　　リアルに体感できる体の動きや状態の表現が　　　　　　　　　　　含まれているＣ　クリアで　　　　　子供でも理解できる明解な表現であるＥ　エネルギッシュで　目標が達成できたなら、わくわくして　　　　　　　　　　　　　元気になる目標になっている注意したいのは、～したいですこれは、ＮＧです。～したいは、現在できていませんと言っているのと、同じですので、辞めましょう！

2006.05.18

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ふらふら！

最後の２時間は、気合だけで乗り切りました！土日で回復しないと！

2006.05.12

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一期一会

稲穂とリンクされている方、ランダムで来てしまった人アフィリエイト目的てせ来た人ようこそ、稲穂の笑顔日記に！稲穂は、楽天日記での出会いを感謝しています！明日、インターネットの環境が復活します！今後も、よろしくお願いします！

2006.05.08

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温度差！

昨日と今日の温度差に参っています！楽天日記を開始して、色々な人と接する機会が増えて感じた事日本列島って、広いな！

2006.05.02

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聴く

今日の読売新聞の「対人力を磨く」の記事は自分が普段から実践している事をそのまま書いていました記事では、現在のサラリーマンは心の健康で悩んでいる人が急増していて昔ながらの、上司がしかるだけでは解決どころか、逆効果です早稲田大学の講師の渡部卓さんは、追及するように「訊く」やただ普通に話を「聞く」ではなく相手の感情を取り組みながら「聴く」事が大切と話していますこの「聴く」能力を高めるのが私が受講している、禅カウンセリング講座ですwww.kinesiology.jp/stc/次回は、今年の７月に開講されます！今、部下との関係で悩んでいる方に是非参加して欲しい講座です！

2006.04.13

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克服したとはいえ！

ヤハリ、４月８日は緊張します！２００３年の今日、大腿骨を骨折しました！思い出すと、体が過剰に反応してしまいます！ブレインジムでは、そのような時の調整朋があるのでこれから、やりたいと思います！

2006.04.08

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ブレインジムRその２

しばらく、お休みしてしまいましたが、続きを前回は、左右の統合の話をしましたが他に、上下、前後の統合もあります。前後のバランスには、前回話した事の追加にコミュニケーション能力も含まれています。上下の統合は、思考を行動に移す力のアップまた、オーガナイゼーション（組織力）の向上にもつながります！組織力で大切なのは、一つの目標に向かって団結を持つ事です！先週、ＷＢＣで優勝した、日本チームは優勝という、一つの目標にまとまったと思います。前後の統合は、洞察力のアップ部分と全体の統合森も見て、木も見られる状態です。ブレインジムでは、左右、上下、前後の個々の統合と、総合力を高める事も可能です理論を先行して書きましたが大切なのは、体を動かす事です一杯の水を飲んでから、クロスクロールをしてみてください！

2006.03.27

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イチローはブレインジムを知っているかも！

ＷＢＣで大活躍したし、熱血漢である事が露呈したイチロー選手ですが本人に聞いてみないとわかりませんがブレインジムの本質を体言しています！ブレインジムは、簡単なラジオ体操的な意味合いと目標を設定して、それを実現する為のお手伝いをする側面がありイチローの発言はブレインジムの実現の為のお手伝い＝統合と一致していますこの続きはまた後日！昨日の日記の追加ですエクササイズをする前に、一杯の水（お茶やスポーツドリンクは不可）飲んで下さい。

2006.03.23

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ブレインジムRについて

２月から、全四回参加しましたブレインジムＲについて書きます！ブレインジムとは、脳の機能と体の機能を研究するキネシオロジーという学問から生まれたエクササイズで、子供から高齢者まで誰でも簡単に行なえて脳と体の神経系統を効果的に活性化する事ができるというものです。簡単に言うと「脳が良くなる体のエクササイズ」現在、フォトリーディングのセミナーで紹介され、そこから今回の講座に参加した人もいます。ブレインジムの原理ブレインジムでは、体の動きを通し、脳の様々な部位を統合していきます。まず、重要なのは、左右の統合です。統合とは、うまく協調して働くと解釈してください体の左右をうまく協調させて使う事のできない人は、目を左右に動かす横書きの本が読むのが苦手になつていきます。そこで、左右を統合させるのに最適なエクササイズがクロスクロールです。クロスクロールこのエクササイズは、ＷＢＣで活躍して、イチロー選手も試合前の準備運動に取り入れています。「やり方」　ひざを高くあげて、足踏みをしながら逆側の手で上げた足のひざに触れます（つまり、右手で左ひざに触れ左で右ひざに触れます）これをリズミカルに繰り返します。疲れた思ったら終了です！足の上げる高さ、スピード、触れる手の位置には、決まりはありません！逆に一定にしないほうが、脳の様々な場所を活性化します！体の動きには、左右意外にも、上下・前後の動きがありますそれについての説明はまた明日！私は、ブレインジムを知って大きく人生が変わりましたまた、今月発売の雑誌「壮快」にブレインジムの特集がありますhttp://event.rakuten.co.jp/senior/health-hiroba/ので、興味がある方は、こちらも！

2006.03.22

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ブレインジム講座終了！

多くのものを受け取り、感動しています！肉体的には、疲れていますが本当に幸せな時を過ごしています！講座の詳しい事は後日に！

2006.03.21

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向かい風！

今日の東京は、強風でした以前の自分なら、向かい風だったのですが今の自分にとっては、向かい風ですそんな、発想の転換をさせていただいた日本キネシオロジー学院の石丸先生本当にありがとうございます！

2006.03.19

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マスクに！

花粉症対策のマスクすっきり感を上げようととしてミントオイルを垂らしたら量が多すぎて、目が痛いほどほどにね！

2006.03.15

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禅ストレスカウンセリング講座！

この時期になると思い出すことがある！二年前の今頃、前年に骨折した箇所の回復が遅れ肉体も精神も疲れ果ててました！お金の為もあり、うつ病の治験をしてました！そんな時、出会ったのが日本キネシオロジー学院の石丸先生が開発された禅ストレスカウンセリングに出会いました！本当に簡単なカウンセリングでしたが気が本当に楽になりました！禅ストレスカウンセリング講座は不思議な講座です参加者はカウンセラーの能力も高まりますがそれ以上に自分のストレスも無くなっていきますその素晴らしい講座が４月１、２日と２２、２３日の４日間開催されます！是非、参加して下さい興味がある方は、お気に入り一覧のよく行くページから日本キネシオロジー学院にクリックして下さい

2006.03.14

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キャシャーン！

これが、私の素顔！花粉症予防にマスクは欠かせませんキャシャーンと呼ばれています！室内での仕事なので、まだ今年は楽です！

2006.03.10

コメント(3)
早退しました！

両肩がめちゃくちゃ重い風邪だと思うが初めて、早退しました日曜日のジュピロの勝利が最高の薬！

2006.03.03

コメント(2)
目標設定の大切さ！

今日は、日本キネシオロジ学院主催のブレインジム講座に参加しました！http://www.kinesiology.sakura.ne.jp/braingym/細かい、解説はリンクして参照してください！自分の中で、いい結果が得られなかったのは、目標がしっかりして無かったとあらためて理解しました！受験生の学力アップや、能力開発まで色々と楽しみがありますので興味を持たれたかたは、学院まで資料を請求してください！

2006.02.25

コメント(0)
花粉！

今日は、いい天気でしたがついに、花粉がやって来た！当分は、憂鬱に時期です！

2006.02.23

コメント(0)
衝撃！

ここ数週間、右足の親指の付け根が痛かったのですが外反母趾かなと思っていたら土曜日に、通風だねと言われました！以前から、通風の発作は何回か体験してますが以前とは、違ったので・・・高脂血症に、高コレステロール状態なので本気で体の事を考えないと！

2006.02.20

コメント(4)
今日は、快晴

今日の府中は、快晴でなおかつ、気温が２０℃近くありました！午前中は、外での仕事が多かったので、汗をたくさんかきました午後からは、室内作業だったのですが、汗をかくと問題があるので送風を入れて、作業をしました。けど、まだまだ、雪が多い地域もあります今後の雪崩、雪解け洪水と心配は沢山ありますので気にしてます！明日は、雨で気温が８℃らしいので、気をつけます！

2006.02.15

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