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2023年04月13日
カテゴリ：１０４じゃＮo
今年も誕生日なるものが、頼みもしないのに来てしまった。┐(￣へ￣)┌ヤレヤレ
1年前を思い出す。去年の今頃は、3月末にミニバスから完全に離れて、体が鈍らないように軽いランニングやウォーキングのトレーニングを始めた頃だった。 その効果は5月頃から現れた。年齢相応には体は動いているなと感じていたけれど・・・ 7月に大腸ポリープ切除の手術を受け、トレーニングを再開する間もなく、9月末に網膜剥離が発覚し手術をした。その経過観察中の12月に再び剥離して再手術。この後は、網膜剥離の再発が怖くて、トレーニング再開どころではなかった。 気がつけば半年以上、トレーニングどころではなく安静に過ごしてしまった。却って体に悪い気がして、今月からトレーニングを再開したけれど、体が殊の外衰えていたのに愕然とした。(＠o＠;) これはトレーニングで、体を元のレベルに戻さなければならない。 周期的に起こる睡眠障害は、周期は短くなり、障害の期間は長くなりつつある。 ここのところ、未明に目が覚めて眠れないし。 そんな中、トレーニングをすると、過去に経験のない頭痛が起こったりする。 だからと言って、トレーニングを止めてしまうと、負のスパイラルに陥って、衰える一方だろう。 今年1年は、健康を保ち、できるだけ体の状態を1年前に戻せるように過ごしたいものだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023年04月13日 19時30分04秒
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