カテゴリ:104じゃNo
ここの所、左肩関節の古傷が痛む。中1の時、左肩関節を捻挫した時の古傷だ。
再び痛みだした理由は明確。肩関節周りの筋肉の衰えだ。原因が分かっているから対策は簡単。 衰えた筋肉を再び鍛えれば良い。という訳で、チョコザップに行くのも金が掛かって勿体ないので、 手っ取り早く、自分の体重を負荷にして腕立て伏せで鍛えようと思ったら・・・ 出来ない、腕立て伏せがキチンと出来ない。キチンと出来ない腕立て伏せが3回しか出来ない。 なんてこった! ここまで自らの身体を弱らせてしまったか! 愕然とした。 とりあえず、初日はここで諦めた。2日目はキチンと出来ないまでも5回まで回数を増やした。 3日目の今日は、5回を時間をおいて2セット行った。まだキチンと出来ない。古傷も痛い。 少しずつ回数を増やし、キチンとできるようにしていくつもり。 継続は力なり。最低、肩関節周りの痛みが無くなるまで続けていくべ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2024年05月29日 20時28分37秒
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