＊Unfold＊kitchen＊

体の調子がかなり良いです！！

　初めて約1ヶ月の和ヨーガと

　たった一回のベリーダンスだけど

　和ヨーガでリンパの流れがよくなり

　自分の調子の悪いところがより解かるような

　敏感な体になっている。

　調子が悪いとき和ヨーガとストレッチをやる

　それだけで体の循環が良くなりだるさが抜ける。

　自分の体を下から上まで手のひらで優しく

　チェックするのが和ヨーガだ。

　以前は体に関しても「ねばならない」を実行した。

　調子が悪いのはいけない。

　調子が良くなければいけない。

　体重が落ちなければならない。

　筋肉が付かなければならない。

　スタイルがよくなければならない。

　そんなことばかりしていたときは、一気に力が出ても

　持続できない。あとで凄く疲れる。

　そして、更には私はどうして出来ないのだろうと

　自分イジメも始まる。頑張りすぎることは

　悪循環を生み出していたようだ。

　でも今は調子が悪いのを見守るように、ほぐすように

　優しく体を見ている。

　今何故こうなっているのかを見つめる。

　だめではないのだ。意味があるのだ。



　自分の体を自分でチェックできる、メンテナンスできる

　ということは本当に喜びです。

　自己治癒力を教えてくれたセルフアップに感謝。


　
　私の体は凍結していただけで生きているのです。

　胸が開き、背中が伸びて、中心が気持ちよい。

　もっともっと呼吸を自然に出来るような体になりたい。

　呼吸は体内に吹く風のよう。



　病も治っている。ただ、記憶が病だったことを留めているだけ。

　これからは、病だった記憶を

　病は快復し、命を創造できるという書き換えを

　体を使ってことを実行しようと想う。