東京に台風が近づいていて、雨脚もどんどん激しくなってきています。
雨だれの音に耳を澄ませ、
ヨガのひとときを過ごそうかと思います。

『ヨガ（ヨーガ、YOGA）』とは、乱れた心を一点に結びつける
という意味を持った古代インド語です。
そして究極の心のやすらぎを創り出す、そのための方法・テクニックを包括して指します。

よく知られているさまざまなポーズは、
究極的な心のやすらぎに至るための技法に過ぎず、
ただその過程でさまざまな肉体的効果を得ることもあるため、
その効果ばかりがクローズアップされてしまっているとのことです。

世俗的な私も「ダイエット」のためにヨガの教室に通っていました。
動きまわり汗を流すスポーツよりも、
ゆっくりとした動きは自分に合っているような気がして…。
足指を動かすところから始まり、
自分に無理なくポーズをまねていくのですが、
最後に必ず15分間の瞑想の時間がありました。
それがきつい！のです。
なぜって？　…油断するとスヤスヤと眠ってしまうから…。

ヨガの過程で一番難しいのが、瞑想法なのだそうです。
ぼんやりするのではなく、しっかりと何か一点に集中し、
他の一切の雑念を排除するという訓練です。

今日をきっかけに、私もまたヨガを始めようかと思います。
痩せよう、などという雑念を忘れて…。

インドリームワールドモバイル店店長　芳佳