ヨガ、続いてますか？
一日たった30分、とれるようで取れないですね。
そんなに忙しくしているわけでもないのに…。

忙しくてストレスがたまったとき、
リラックスすることが必要、とよく言われます。
でも、リラックスしたはずなのにボーっとするだけだったり、
逆に気力を失ってしまうこともありませんか。
ヨガでは、瞑想により、単なる深いリラックスではなく、
一点への集中を伴った、一本筋の通ったリラックスこそ必要だと教えています。

瞑想、といわれても、凡人の心はあちこちへ動きます。
あの仕事の続きは、いやあれはどこへやったっけ、
あとで買い物をしなくっちゃ、いやいや集中集中…
何かひとつ「何でも好きなもの」を選んで
意識を集中させ、心をつなぎとめる、のだそうです。

この瞑想法を繰り返し練習することで
心の安定を作り出すための精神力が培われ、
さらには物事の捉え方、考え方にも変化が起こるとのこと。

体型よりも、自分の悲観的なものの見方が変わったら！
そのほうがずっと人生ばら色になるかもしれない。
そう思い、トレーニングを続けようと思います。
インドの長い歴史が育んできたヨガ、
どうぞ皆様ご一緒にやりませんか！

インドリームワールドモバイル店店長　芳佳