12月22日（月）
昨日、町内会の資源ごみの集荷積み込み作業当番日だったから、ジョギングはお休み。
そこで、今朝は原点に戻って、1km10分のイ－ブンペ－スでゆっくり走るつもりで、自転車を武庫川べりまでは知らせました。
何とかと何とかで、コロッと気変わりで、途中で1kmだけ早く走る気持になってしまいました。
最初の1kmが9分台だったからそのままで走り続け、4kmを7分台で走って5kmを走り終えました。
全体としては1時間のジョギングをこの頃の日課としているので、残りの時間を利用してく－ルダウンとして、おおよそ1kmを10分ペ－スで走り終えました。
真にお笑いですが、最後に100ｍを3本、少し早めに走りました。
12月23日（火）
今朝は、8分台のイ－ブンペ－スで走るつもりで武庫川べりへ到着したので、そのように走りました。
1km刻みの計測をすることも無いので、は知り終えたら5kmを40分以内で終了しました。
1時間継続して走るので、全体としては約7kmのジョギングでした。
足の指や足そのもがポカポカ温かいように体質の改善が進んでいるのではないかと思われるので、当面、この程度を常態として、無理なく楽しくジョギングで来るよう戒めておこないたいものです。
室内で暖房が無くても暖かい足元を見て我ながら不思議な心境でおります。
