三田のいのしし　見て歩き日記

口コミテ-マに関して「暮らしを楽しむ」を選んだが、今回これを選んだ気持ちとしては正しくは

暮らしを楽しむためにこの情報に関心を寄せる・・・・・だと思っている。

1.　我が家のテレビ番組の水曜日夜はNHK”試してガッテン”で、先日は大便の漏れ対策

     だった。お陰様でこの悩みはあまり無いので三田のいのししとしてはブログの原稿作りに

     注力してこの番組はパスした。

     ご近所の病院入口の生け花
      
 

2.　今一つが、たけしさんの「みんなの家庭の医学」・・の番組です。正式な番組名を覚えて

      いないのは失礼ながらおおよそこのタイトルの番組です。今回は12月9日（火）　20：00～

     通常は娯楽的に笑ってみていることが多いが、今回は

     「夜間頻尿は塩分の取りすぎに原因の一つがあることが分かった」

     がテ-マの一つだったので、その時間帯はしっかりと見ていた。

テレビの番組には他の局も含めると健康関連の番組は多いと思いますし、妻が見ている番組

としては、沢山ありそうですね。　とかく病を抱えている方も真剣にご覧の事だろう。

さてさて：

「夜間頻尿は塩分の取りすぎが原因の一つだった」は、さすがに驚いた。

たけしさんの番組が取り上げて組み込んだ背景には、愛知県にある国立長寿医療研究センタ-

泌尿器科の長年に亘る”頻尿に悩む患者さん”　　６０，０００人以上の治療を通じての研究、

分析からその原因の内、注目すべき原因（その一つでしょうが）が分かったらしいことにある。

※　注目すべき原因

     塩分を毎日６ｇ以上摂りつづけている人に頻尿が多い。

国立長寿医療研究センタ-の取材結果に注目して、たけしさんの番組では、日々頻尿に悩み、

かつ、日々6ｇ以上の塩分を取る食生活をされている方を数人選び、減塩食(6g以下】/日々

の摂取実験に参加してもらった。

※　その結果

　　　実験参加者の多くが頻尿が無くなった。

この番組では、日々食べる食材に含まれる塩分濃度なども取り上げて、表示されました。

その内容としては、このような食材は私なども長年の勤務時代などにおいてはお馴染みの

食材だし、またそれを避けることはかなり難しいとも思っている。

しかし、頻尿に悩む年齢はやはり高年齢に多いと推測されます。

「国立長寿医療研究センタ-」の名前が示す通り、この研究機関の対象患者も多くは高年齢だと

思います。

大胆な推測をくわえれば、ご自宅で食事を摂る時間が多くなる世代ともいえます。    

そうであればご自分、ご家族の意志で塩分濃度をある程度コントロ-ル出来ることになるはず。

完ぺきでは無くても減塩が実行できれば、頻尿の度合いが弱まる可能性がありそうです。

たけしさんの番組では：

料理研究家の奥園寿子さんに6g/日の減塩食を作り、発表してもらった。

この番組に参加されたタレントの皆さんもその試食で、美味しいを連発されていたので、

工夫して6g/日　食事の生活習慣を身に付ければ頻尿はかなり減る方向に向かうと思われた。

☆　◆　◎

畑のブロッコリ-
       

テ-ブルに載せたブロッコリ-（電子レンジで加熱後）
       

このブロッコリ-を食べることが大好きな私、これまではマヨネ-ズを大らかに掛けて食べてきました

このマヨネ-ズも結構塩分が多い事を思い出した。

それに朝食時のオープンサンドにの載せる野菜へのマヨネ-ズ、食パンに付けるマ－ガリン

なども塩分濃度は相当なものがあるだろう。減らす努力をしたいものです。

※　私なども今日では毎夜　１回～３回　トイレへ通う生活。（79歳）

     やはり塩分濃度　6ｇ/日以上の生活をしている可能性が高いだろう。

     早速その翌朝からマヨネ-ズを減らしたりで、頻尿を減らす努力開始です。

☆　◆　◎

ご近所で頻尿に悩む方の例を２件ご紹介…身につまされますね。

1.　８０歳の男性

     あまり多くて回数の把握が難しいので、マッチ棒を用意している。

     行くたびに１本を置く

     ６,７回/毎夜？　1時間に1回ぐらいの割合でしょうか、たまりませんね。

     （我が家でも2階の寝室はこの先、朝方は零度前後に下がるはず、寒いです）

2.　８４歳の男性
    
     この方も６,７回/毎夜　らしい。

     この方は家庭菜園にて先輩にあたる方ですが、就寝時間が９時頃らしい。

     多分、睡眠不足になるので早くから寝て朝はゆっくり起きる・・・こんなことが想像

     されます。
  
     畑で仕事していて、その方があまりにも尿が近いのでお聞きしたらこんなお答えでした。

１２月９日（火）たけしさんの「みんなの家庭医学」番組を見てから後、このお二人にはお目に

かかってないのでその食生活の在り方は今は不明ですが、次に出合ったらお聞きしたいと

思っております。

☆　◆　◎

取り留めもないことを長々と書いてきましたが、頻尿で夜中にトイレ通いはつらいもの。

せめて１回で済めば＼(-o-)／

全く起きなくて済めば万々歳、＼(-o-)／、＼(~o~)／､ヽ(^o^)丿