スロージョギングダイエットを始めて3ヶ月目ですが、東京もようやく朝晩は涼しくなりまして、汗をかきにくくなってきました。
正直汗がかけないのは辛いです。あの、めちゃ暑い中、たまのような汗をぽたりぽたりかくのが気持ちいいのです。秋から冬にかけてしばらくは汗を流すのが時間がかかりますね。
で、体重減のペースも落ちてきて秋の食欲、秋がわきな感じになってきましたから、置き換えダイエットもつらいっちゃあつらいのですが、毎朝のおにぎりやサンドイッチ、ランチパックをこの酵素グリーンスムージーに置き換えるのはアリです。
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