***nagomi***

最近、サボり気味だったヨガに行ってきました♪♪
きっと、身体のあちこちが硬くなってるだろうなぁ。。って思っていたら、やっぱりその通り！身体は、嘘つかないですね♪
職業柄、腰痛＆肩コリがいつもつきまとっているからそれを解消する為に始めたヨガ。ポーズが色々あって、今日は初めて「貝のポーズ」をしたんですよ。貝殻になった気分で貝が閉じている所をイメージしたようなポーズなんです。
端から見たら、きっと奇妙な光景だろうけど、やっている自分は、それほど気にならないもんです。
途中で「くつろぎのポーズ」が入るんですけど、波の音が静かに流れているのを聞いてたら、ほんとに寝てしまってた（笑）
このポーズをするだけで疲労回復の効果がかなりアップするって聞いていたけど、ほんとです！
♪♪♪
終わった後のポカリは、おいしかったぁ(~o~)