オスグット病、成長痛と闘う千葉市のいっぽ自然整体院

小学生のころにオスグットを発症。
その後、痛みがなくなり現在３５歳。

最近になって、正座した状態から、身体を後ろに倒し
太ももの筋肉を伸ばすストレッチを知り、
行っていたそうです。

太ももの筋肉は伸びた感じがして、心地よいながらも、
膝が痛いのは感じており、
それでもしばらくの期間、続けているうちに
以前オスグットで痛かった膝下の脛骨粗面が
痛み出し治らなくなってしまったそうです。

大腿前面をあまりに過激に伸ばしたために、
脛骨粗面と筋肉靭帯の結合部を引き剥がしたためと
思われます。

ストレッチはからだの声を聴きながら、
優しく、痛くないよう行うよう
心がけてください。
当院でもストレッチの指導をすることはありますが、
くどいほど、痛いこと、痛いほどはしないよう
アドバイスしています。

痛いと感じる手前で十分、身体は柔らかくなるはずです。