なんくるないさ～

最近、ダイエットしてます。

でも食事制限してません。
お酒は基本は（笑）週末だけのみ

あとは歩いてます。

といっても家に帰ってきてからじゃ辛いので
会社の帰り、自転車を引いて歩くだけです。

自転車だと１５分強。
歩くと４５分。

あと寝る前に
壁を支えに足を垂直にたてて（体がＬ字型になる）腹筋１０回
体ひねって腹筋左右１０回ずつ。（←職場のおばちゃんに教えてもらった）

それだけです。

歩き始めてもうすぐ１月になります。
なんとウエストマイナス５センチ！
体重も２キロ減りました(#^.^#)

いま停滞期みたいで減ってくれないけど
がんばるぞ！

食べることが大好きな私に食事制限はとてもムリ！
これなら簡単なので続けられそうかな？