アイリッシュの快適生活ショッピング

今日はカーブスで身体測定の日でした。
便秘してたし嫌だな～と思いながら計測してもらいましたが・・・・・


なんと体脂肪が半年ぶりに1%減って、体重もみごと1kgちょっと減ってました


４９歳になったとたん内臓脂肪が増えてしまっていたので、ヤバイと思い美木良介さんの「ロングブレスダイエット」を引っ張り出してＤＶＤ見ながら頑張りました。


本を見るだけではなかなかコツがつかめなかったのですが、ＤＶＤ見ながら繰り返しやることによって腹圧の高め方がわかってくるようになりました。


今ではウォーキングの時も腹圧を意識して歩いているので、たぶん歩き方も姿勢よくきれいに歩けていると思います。


実年齢４９歳の私が、おかげで４２歳になりましたよ
（めざせ１０才若返り！なんですけどね・・・）

これから夏に向けても美味しくなりますから、おなかポッコリに要注意です。




ロングブレスダイエットがＤＶＤ化されてますね。
これから挑戦してみたい方はＤＶＤを見ながらやる方が効果的だと思います。
ちゃんとコツがつかめると思いますよ！！

私は膝の手術をしているので、腰に負担もかかりずっと腰痛に悩まされていました。
でもロングブレスをやり始めて腰の痛みもだんだん緩和されてきています。

お腹もすっきりして、なおかつ腰痛も緩和されるなんて、これぞまさしく一石二鳥です！！

皆さんも夏に向けて頑張ってみませんか？

金スマでお馴染みの【ロングブレスダイエット DVD】TV、雑誌で紹介された今話題のダイエットがD... 価格：3,360円（税込、送料込）