イロモノデイズ。

先週ゲルマできなかったから、今週は３日ゲルマやります。


(* ^ーﾟ)


ゲルマは今回で３回目。
久しぶりのゲルマは最後らへん結構キツイ！
汗だくだくなのです。
新陳代謝が活発になるのか、心臓が運動してるときのような感じデス。


まさに２時間分のエアロビクス効果ですねー。

エステのおねーさん曰く、下記の利用法が効果的だとか。
目的別にうまく使うのが一番ですね。

１　ダイエット（補助）目的で利用する場合

　　多ければ多いほどいいそうです。
　　ダイエットは１日にしてならず。ゲルマ温浴だけでダイエットは
　　期待しないことだとか。確かにそうですね。

　　体脂肪率を減らすのに効果的です。
　　あたしも体脂肪率がじょじょに減ってきてます。
　　一ヶ月で３％でした。
　　運動は週に２，３回。ゲルマは週１程度のペースです。


２　体質改善

　　代謝が悪いというのでお悩みの人ですね。
　　こういう人は週に１度、もしくは２度程度でいいそうです。
　
　　生理前におこるＰＭＳとかにも効果的だそうです。
　　体を芯から暖めることがその理由の一つだそうです。


あと自宅のお風呂でもゲルマ温浴ができるとより効果的。
お肌にもいいんですよ。
終わったあとはすべすべなんです(・∀・)


あたしが通ってるエステはとても小さなエステなんですけれど
その分、スタッフの方が丁寧にカウンセリングしてくださるのでとてもよいです。


今、ゲルマ温浴って一杯グッズ（？）出てますよね。


こんなのとか↓



お風呂で簡単解毒!【ゲルマニウム温浴ボール】


＜＜温浴ボール入りのお風呂に知人が入ったところかなりの発刊作用だとか。いつもと違う汗が出たそうです。＞＞


こんなのとか↓



ゲルマチタンボール　ネックレス


＜＜あたしが類似品をつけてます。１日中ＰＣワークでも疲れなくなりました！ただダイエット効果はないとおもいまーす＞＞



自宅で気軽にお金をかけずにできるのが一番なんですけれどね。
でもエステに行くことによって生まれる意識みたいなものもあると思います。
お金はかかりますが無理のない程度でやっていきたいです。


とりあえず３ヶ月は続けてみまーす！！


あ、そだそだ。報告忘れた。
今週の木曜日。ゲルマの後にまつげパーマー初体験しちゃいます。


いちいちあげるのが面倒だし、不器用だからあげても汚いし。
ドキドキ初体験。
最近綺麗になるためお金を惜しみません。


（無駄使い注意）


それでは、木曜日あたりまつげパーマーの報告しまーす。