石ころ館雑記帳

最近、体の姿勢に気をつけて、立ち方、歩き方の練習をしています。
なぜか、膝などの関節の具合がよくなく、
歩こうにも痛みがでたり、そのうえ胸のあたりまで痛みがでたりして
これは、こんな体の感覚では、この先いろいろな意味で進んでいくことがつらい、と思ったからです。

そう思っていて、これを何とか乗り切りたい、と思っていると、
体の使い方、リラックスの効果的なやり方など、
どんどん情報が入ってきまして、なんと、ほとんど解決してしまったのですね。

まず、体の使い方については、「常歩（なみあし）」という本を読みました。



これ、面白かったです。
そして、丁寧に読んで、書かれている立ち方や歩き方を
少しずつですが練習してみると、
体の感覚がすっかりかわってしまったのでびっくりしました～。

人って、自分の体の使い方すら、よく分かってないのね。
頭だってほんの少ししか使っていないと言うし。。。

体の感覚が変わって、呼吸がかわって
意識の姿勢も変わる。。そんな体験をしています。

そしたら、なんと、肌荒れまで改善してきたような。。。
そういえば、便秘も解消してしまったんだ。

出来過ぎ？？今年の暮れは。。（笑）