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2020年10月03日
カテゴリ：健康
おはようございます。
今朝も晴れ 足元が涼しい朝です・・一応まだ 短パンと半袖Tシャツで過ごせますが・・いまこのスタイルが 汗もかかなくてちょうど良い。 昨日は 酵素風呂行ってきました。  時間は １８分 通常は１５分ですが 希望する人は５分まで延長できます。 半分の時間が過ぎるよ 様子見に来ます・・顔にかけた というか目までかけてもらいますが それを撮って汗を拭いてもらい あと７分30秒・・そして３分延長 半分を過ぎると 足の運動するので 足首が出ます。自分は 足の裏 ふくらはぎ等の杉を伸ばす運動を できる範囲で行います。 いい汗をかきました・・涼しくなったので また行ってきます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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