☆いさくん☆日記

お腹　ブルブルだけでは、そんなに痩せません。

今までの食生活の改善が一番の理由だと思います。

もちろん　リバウンド全くありません。チョッと体重増えたかな？？

そんな風に感じたら、少し食事をセーブする。自分でコントロールできる様になりました。

偉いでしょ（←自己満足です(*^-^)ﾆｺ）でも、一番の収穫だと思います。

食欲の秋、栗、秋刀魚、松茸ごはん、梨、葡萄等　美味しいものいっぱい食べます。(*^-^)ﾆｺ

いつまでも健康で美味しいものいっぱい食べられる身体作りのダイエット、これからも

焦らず、のんびり持続したいと思っています。(o^∇^o)ﾉ