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Jan 9, 2022
テーマ：暮らしを楽しむ(388366)
カテゴリ：My舞Life
こんにちはhappybirthday!です。
一杯のお茶に幸せを感じます。 今日のお茶はウバ茶をいただきました。 さていつもは新年を迎えたら 新年の抱負を書き込むのです。 それも10個 今年はなかなか思いつきません。 しかも前年度の抱負を覚えていません 今年はコンパクトにいきます 1，健康 2，前向き 3，和 何よりも健康でいましょう。家族含めてそうありますように 60代は 太らないようにーーー。時々問題だった LDLコレステロール，中性脂肪も今は正常です。 あとは全く問題なし。 やはりロースイーツって良いです。 毎日食べても，ナッツを食べているのと同じだし スーパーフードやアボガトやフルーツを多くいれますし， お砂糖入れないし 焼かないから酵素が生きています。 バター使用や生クリームのケーキを食べなくなりました。 お茶効果もあると思います。茶カテキンはパワフルですよ。 ドテラのサプリメントを1日5種類くらい摂取しています。 我が家ではこれはかなり効果的だと思います。 風邪もここ2年はひいていません。 緊張に弱く胃は痛くなりますが  お肌もすこぶる元気です 目が悪くなっていると思いますがまだお近くメガネは使いません。 今年はバセドーのお薬から離れることができますように。 今もメルカゾール1を1日おきなので，寧ろ数値がf4減っているのが 気になっています。 これは早めに不調に気がつき病院へ行き， 主治医が検査してくれたおかげです。 その前に体調不良が1年くらいありました。 主に不眠などが原因でした。 疲れやすかった（頻脈ということがわかりました。常に駆け足状態の 脈でした。24時間ホルターは毎日検査していて，昨年より数値がかなり 上がっていたのです。） ベットに入るのは10時前起きているのが辛いのですかと言って眠れません） 不眠，朝の4時くらいまで目は瞑っていますが 頭が冴えています。 全く眠れない朝を迎えることも多々ありました。 多夢にもなります。 夢を覚えているってあまりいいことじゃないようですね。 しかも夢の中で自分をコントロールすることもできました。 体重が減りました。（バセドーの症状の一つ頻脈，不整脈，体重減少，疲労感，だるさ） ダイエットもしていないのに体重が減った。 喜ばしいことでしたが 1，２ヶ月で ３キロ前後減るのは不自然でした。 3年前怪我が原因から 体調がおかしくなり その時は退職しました。 今思えばこのような症状がじわじわとありました。 病院難民になっていました。 手が震えたり， 足が痙攣したり，心臓バクバク（夜間救急にかかったことも） 鬱みたいに気持ちが落ちたり・・・（心療内科にも行きましたが， Dr.にそれだけ客観的に話せれば問題ない！と大丈夫。 大丈夫？こんなに苦しいのに・・・・ 不安恐怖症？とも言われましたよ。 まぁカウンセリングみたいなもので 私も気が済んだようです。 薬はもらいませんでした） 主治医にも 頻脈，不整脈は心臓ですか？ 色々検査しました。心臓，感動脈系も問題なし 自律神経ですか？ そう言って仕舞えば簡単だけど そうともいえないしーーー 不眠が悩みで じゃ薬を飲みましょう。。って 入眠剤（睡眠薬ではないです）マイスリー5mg （１０mg出ていましたが，薬に頼りたくないから 減らしてもらいました） 薬は嫌なのでアロマで対処しましたが だめでした。。。。抵抗しつつ 寝ないと翌日に響くので コントロールしていました。 今は全く飲みません。 眠れない時は眠ろうと頑張らない！！ 翌日仕事の時は素直にお薬に頼ってします。 まぁ そんなこんなである時検査をしたら 甲状腺に問題がありの （目は飛び出ません。首も目立たないです） バセドーということがわかりました。 まだ軽い方と言われました。 こればかりは素直に，半年で薬は毎日から 1日おきになりました。 それでも薬を飲み始めて2年。今はやめないでくださいと 言われているので3月に診察があるから 確認しましょう。 で，，，甲状腺の数値が戻ると 体重もなんだか戻っています。 あちゃーーー これは運動不足もあります。 脈拍数を上げるような 激しい運動はしないようにとは言われています。 とにかく 健康であること うっかりの怪我をしないこと 何事もポジティブに。 今年は特に ”和” ということに重点をおき 素質論のプロの友人がいるので アドバイスを受けながら うまくやっていこうと思います。 自分らしさは忘れない。 春になれば 新しい季節になり 新しい環境でまた1年がはじまります。 私にとって新年は4月です。 周りから信頼される自分が 流れにあわせて立ち振る舞っています。 新しい出会いもあり 笑顔と楽しい会話があります。 落ち着いて行動しましょう 私の未来日記 2022，3月 ＠日 本日はこんな１日でした。 最後まで読んでくださってありがとうございます。 明日も変わらない朝がきますように ↓こちらに参加しています。よろしかったら私に顔にポチ！いただければ幸いです。↓  にほんブログ村  にほんブログ村  世界のお茶 世界のお茶 にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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