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2008.12.28
カテゴリ：Swimming
練馬区内の公共の体育施設は今日が年内公開最終日なので、 地元光が丘体育館のプールで泳ぎ納めしてきました。 とは言っても、特別メニューでも何でもないんですけどね…。 ■9:30am サンライフ練馬のトレーニングルームで軽～く筋トレ。 （自転車こいで行ったので身体がある程度暖まってました） ストレッチ、腹筋、レッグプレス、レッグエクステンション、懸垂、エトセトラエトセトラ。 （まだ腰痛は残ってますが、痛みがなくなるのも時間の問題やな） ■午後 部屋の片づけ、大掃除 （終わらない…もっと早く手をつけときゃ良かった…） ■6:00pm Swim W-up 400 K 100 S 200 form S 50*4t-50"*4s pacework set間100easy 200easy Ba S 50*10t-90" ~25+Turn fast D 400 T. 2,900m 耐久力を高めるメニューを盛り込んだのですが、キツかった…。 でも、充実した内容だったと自負しております。 水泳やってない人には「これ、なんね？」とチンプンカンプンなのでしょうが。。。 「さて、もうそろそろプールからあがろうか…」 とクジラが帰り支度を始めた頃、監視員のお兄さん、お姉さんが５～６人ズラッと勢揃いして 「クジラさん、今年は大会に出させてくださって感謝してます」 「ありあとあんしたー！」 「ありあとあんしたー！来年もお願いしゃーす！」 プールにいた他の人たちは何事かとクジラたちに注目しまくり…？ 想定外の展開にこっ恥ずかしくって、ちとあわてたクジラ 「い、いえ…こちらこそお世話になってまーす！」 （あれ？ お世話になんかなってねーぞ…） とにかく、来年も一緒にチーム“クジラ”を結成することを誓い、 良い年を迎えようとの挨拶で締めくくったのでありました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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