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2009.04.02
カテゴリ：Swimming
ふだん泳いでる武蔵野市民プールや光が丘体育館では飛び込み練習NGです。
なので、飛び込み練習可能な辰巳国際水泳場に遠征してきました。 ネットで知り合った水泳仲間の方のコーチが来てくれてスタートの練習会となり、いろいろと指導してくださいました。 とても内容の濃い練習会となりましたことをここにご報告いたします。（おいおい…） コーチからのアドバイス▼ ■太ももの左右、また内側と外側の筋肉の強弱を確認、補強運動をすべし ■入水時、膝が曲がらないようにするためおしりの穴をキュッと締めるべし ■入水後、深く潜りすぎないようにするため スタートのけり出しの際あまり顔を前方に向けすぎないこと ■入水してから浮き上がりまでの間ドルフィンキックを打つとき 手のひらを下に向けストリームラインをしっかり意識すべし スタートという一瞬の動作にもこれだけ課題が見つかるとは…（ガクゼン） もうスタート練習はレース当日までできませんが、上の４つの教えをしっかり守って納得のできるタイムを出したい！ と、かように思うわけであります。 ありがとうございました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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