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2010.01.06
カテゴリ：Swimming
この年末年始、息子のクジラジュニアがスイミングの合宿がないというので、 「おーし、オイが鍛えてくれようわい」 “冬合宿”“冬の陣”と称して（自分のトレーニングを兼ねて）一緒に練習をしました。 （学校の教員なので一般企業の方に比べてお休みがちと長いのが好都合でした） 【前半】 12/27 午後：Stretch＆補強運動、Swim 12/28 朝：大掃除 午後：Stretch、Tennis 12/29 朝：大掃除 午後：Stretch、補強運動、Tennis 夕方：Swim（東京体育館） 12/30 朝：大掃除 午後：Swim（東京体育館） 12/31 午後：Tennis 【後半】 1/3 午後：Stretch、Swim（東京体育館） 1/4 朝：Basketball 午後：Stretch、補強運動、Swim（武蔵野四中） 1/5 朝：Tennis 午後：Stretch、Swim（武蔵野四中） 1/6 朝：Basketball 午後：Stretch、Swim（辰巳国際水泳場） ※補強運動：ランニング、腹筋、腕立て、懸垂などの基礎体力トレーニング 「まだまだ息子に負けるわけがなかっ！」と自負していたクジラですが、 さすがにこれだけ毎日泳いだり、走ったりしてると疲労が蓄積されてカラダがヘロヘロになってきました。 “冬合宿”を終えてホッとしてます…。 （中学生の回復力はすごかー） お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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