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2016.10.09
カテゴリ：Swimming
『４泳法がもっと楽に！速く！泳げるようになる
水泳 体幹トレーニング』 ●小泉 圭介 著 ●マイナビ ●2014年6月 初版第1刷発行  このトシなので長年続けてきた水泳もタイムが伸びません。いわゆる頭打ち状態。 何とか突破口を開きたく、いろいろ参考書を読みあさってます。 ドライランド（陸上トレーニング）の方法も変えて、これまで鍛えてなかった筋肉を強化していかないと。 おかげでこのところ毎日おしりや背中が痛いでごあす。うぅ…。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2016.10.11 05:13:55
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