♪楽チン&キッチン♪

３年前から、脳のMRIとCTの検査と血液検査、そして全身のCT検査を主人と姑と受けています。

毎回、検査前には、「今更ジタバタしたって仕方ないからなぁ～」と、開き直っての受診です。

結果はうすうす想像できるのに・・・・毎回、検査結果を流し読みして、また同じ生活を日々送っている三人に、今回は手厳しく通告されました。

主人は、連続「内臓脂肪過多」。

私は・・・…>_<…「脂肪肝」。

そして、姑は血管の一部が動脈硬化。

姑は、医師から「笑ってる場合じゃないですよ!　終いに血栓が飛んだら恐ろしいんですよ!有酸素運動と食事療法が必要」と(_ _;)。

私は、早速「脂肪肝の予防」などと検索し・・・少し努力しなきゃと思い始めています。

脂肪肝の原因の多くは、肥満、糖尿病、アルコールの飲みすぎだそうです。

アルコールを全く飲めない私は、「非アルコール性脂肪性肝炎」のようで、低カロリー・低脂肪食でバランスの良い食事が必要。

そして、私に当てはまるであろう「食べ過ぎの場合」は、食事量を減らすことが重要。また、適度な運動も必要。

賞味期限が気になったり、口寂しくつまんでしまったり、満腹にならないと箸を置けなかったり・・・このままでいたら肝硬変になる可能性も高いわけだから、奮起しなくちゃいけませんね。

二ヶ月間、北海道で過ごして３ｋｇ増でご帰還の姑も、今回は危険を感じたようで、夕飯の炭水化物はやめると宣言しています。

三人とも、この結果をスルーせずに、少し改善する努力をしないと・・・進歩無しになってしまいます。

ウォーキングも・・・犬を巻き添えにして始めるかなぁ～～～(＞◇＜;)