いっさんの気まぐれ通信

新しい事を学ぶって面白いよねェ

今年の４月から始まった食事療法でカロリーや栄養、料理の仕方を学んで最初は本を片手に毎食カロリー計算をしてたけど、今は「だいたいこんなもんで・・・」って感じで出来るようになった。

細かい計算はするときっと必要カロリーを下回ってるんだろうなァ
体重は少しづつホントに少しづつ減ってるからねェ

現在６８～６７キロでこのまま落ち着くとは思うんだけど・・・

そして３月から始めてるTwitter（ツイッター）

ここでの出会いで面白そうな講座に参加して、そこでインストラクターになりたいと勉強中

何ははまだ話せないけど・・・ヒントは「美容＆健康」

その開発した先生と会った時に「いっさんは何のセミナーやってるの？」と言われて・・・
いっさん「脳の使い方ですよ、脳は全て知っているのでいかに思い出させるかって事が大切なんですよねェ」
先生「実はこれからやることがその“脳を使う”ってことなんだよ」

もうこれではまったなァ

内容はスゴイ！のひと言

また報告するのでお楽しみに～


そして７月から始まったスポーツジムでのトレーニング

筋トレと共に硬い身体を柔らかくする為のストレッチを毎日セッセとやってるんだけど、なかなか柔らかくならない

そんな中でインストラクターのお姉さんから「いっさん、チャレンジ！マイスポ宣言してみません」と誘われて・・・

「チャレンジ！マイスポ宣言」とは何時何時までに目標を立てて達成するというもので、宣言用紙に記入したものをジム内の掲示板に張り、日々のトレーニングの目標としてテンションを上げ続けるというジムの策略（笑）

そこで８月２０日に宣言したことは二つ
・２月末までに長座前屈を４２センチから４６センチにする
・３月末までに開脚を４８センチから４０センチにする

そして自分にご褒美を設けた２月末には「しゃぶしゃぶ食べ放題」３月末には「牛ロースステーキ２００ｇ」
これでテンションが上がって毎朝晩とストレッチを・・・でも硬いんだ～

「脳が思い出したり認識すれば、絶対に短期間で結果が出る」

そして色々と調べる内にあったよ～
「数十分で身体が携帯電話のように折りたためるストレッチ」が～
まだ体験はしていないけど、感覚的にこれはイケルっと・・・

これもまた後日報告するのでお楽しみに～

そしてそして、これもジムからのお誘いで今晩初参加する
「ナイトヨガ」
普段コンサートとかのイベントでしか入ることが出来ないガイシホールで『癒し』をコンセプトに薄明かりの照明と吸い込まれるようなガイシホールの天井の下で、からだを健やかに、こころを穏やかに、魂を光り輝くものに導きましょうと、参加者１００名で行われるんだ。

初めてなのでこれも楽しみでねェ

スタートは午後６時なので３時くらいからジムにいってトレーニングして、そのまま参加しようと思ってるんだ～

心と身体の健康にいいと思うよ～

また結果は今晩にでも報告するのでよろしこ～

ではどちら様もステキな休日の一日を～


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