ぶきっちょランナー日々精進

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• 空腹でふらふら。。

  　今日は各所でマラソンのビック大会が目白押し！　いいなぁ。。　でも！！　来年の11月23日は仕事の休みに当てはまるので、　どの大会に出ようか　一年も前から、わくわくそわそわ。 　久しぶりに福知山もいいなぁ～！　あっ、、　でも初のつくばも魅力的！（茨城はかすみがうらマラソンで行ったことある）　でもでも、、　一番の魅力は大田原マラソン！！　制限時間4時間なので、それなりに走れる方々がエントリーしてるはず。　マナーも良いし、めちゃくちゃな混雑もない。　で、、　その頃はもう北陸新幹線も開通してるから、　北関東へは今よりは便利にいけるはず！！　あはっ、、　もう心は大田原～～に決まってる！ 　あっ、、　その前の週に「金沢マラソン」が開催されるわ。。　私の予想では、　この時期はマラソンのビック大会が全国各所で開催されるから、　ランナーが各大会に分散されると思うので、　初開催だからといってそんなに金沢マラソンにエントリーが集中するとは、、　正直思えないのですが。。　　こんなこというと、関係者のみなさまに申し訳ないけどね（苦笑）　で、、金沢マラソン、　意外にも申し込んだら当選するかもしれない！と思うわけです。。 　あ～～～　体が3つぐらいあればいいのに！　時間とお金も3倍欲しいわぁ！ 　と一人妄想しながら、昨夜は仕事後に一人LSDしておりました。　9kmほどいったら、足がドッカ～ンと重くなり、　何だかフラフラしてきて、みぞおちが胸焼け。。 　こ、こ、これはヤバイ！　エネルギー切れの寸前。　私は胃袋が空になると、低血糖状態になり、体が動かなくなるのです。　昨夜は気温も10℃あり、汗もかいて、脱水ぎみ！　　早速、コンビニで何か補給しなけれ・・・　えっ？？　？？？　　　　500円玉入ってると思い込んでた小銭入れに　150円しか入ってない！　　あっ！！　前回のロング走の時に500円玉使って、お金補充するの忘れてた・・。　うわぁ、、ピンチ。。 　どうしよう・・　こんな所まで来てしまって、これじゃ戻れないよ・・　と焦ってたら、　なんと！すぐ近くに「ラ・パーク」があるではないですか～　中にはドンキホーテが入ってる。　お買い得品があるはず！ 　中に飛び込むと、　あったーーーーー！　38円の豆乳紙パックと、58円のミルク蒸しパン3個入り！　神様、、ありがとう。（笑） 　急いでそれを買い込み補給したら、　みるみるパワーが沸いてきて、　その後、更にカタマチまで行き、　折り返して、玉鉾、入江経由で帰宅！　3時間2分　28km　　何とか行き倒れずに済んだLSDでした。　これからはちゃんと小銭確認してから走りに出ないといけませんね。。

  2014.11.23

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• その後。。

  　扇状地のあとは、特に疲労も筋肉痛も無く、　　むしろ今年の全レースが終了した安堵感から、　飲み食いがとまらなくなりました。。　　これではイカン！！　ということで水曜日、　　最近新たに結成された「虎の穴」という練習会に参加してきました！　その会のキャプテンは、なんと！私と同じ市の出身。　で、、　さらに話をしていると、町内まで同じだったことが判明！！　こんな偶然、、すごくないですか～～！　　まっ、　運命を感じる、、ってほどでもないですが（笑）、　親しみを感じずにはいられませんね。　　　キャプテンは私の３歳年下なので、、　子供の頃、子ども会などで絶対に顔を合わせいるはずなんだけど、　まったく印象にも記憶にもない・・。　そりゃそうかもしれません。　　当時、ウチの実家辺りは新たに宅地分譲した新興住宅地だったので、　子どもの数もハンパなかったし、子ども会の人数だって５０人くらいはいましたからねぇ。。（笑）　まっ、そんなこんなで、　近くの陸上競技場開催の「虎の穴練習会」にココ最近通いだしたわけです！　前回は１０００ｍ×５本。　今回のメニューは・・　５０００m（サブ4ペース）、３０００ｍ（サブ3.5ペース）、　２０００ｍ（サブ3ペース）、１０００ｍフリー　これをすべて４００ｍジョグでつなぎます。　　５０００ｍ（２７’０７）　２’５８（４００ｍつなぎジョグ）→集団ペース走　３０００ｍ（１４’４６）　２’４８（４００ｍつなぎジョグ）→集団ペース走　２０００ｍ（８’２７）　　３’２７（４００ｍつなぎジョグ）→各自ペース　１０００ｍ（４’０５）　楽しくおしゃべりしながらの集団走から、　各自ちょっと追い込むペースで２０００ｍを走り、　最後はそれぞれ全力フリーで１０００ｍ！！　　これは、来春のフルに向けての練習なのだそうです。　とても理にかなった練習内容で、ちゃんと研究してるなぁと感じました。　決して、行き当たりばったり、今日は何しよっかなぁ～的な練習とは明らかに違います。　　キャプテンも自分の記録をまだまだ追い求めている方なので、　みんなを統括しながらも、自分自身も記録更新のために必死でがんばってる姿が、　さらに虎の穴練習会のファンを増やしてるのかもしれません！　だって・・　毎回、人数がどんどん増えてるんですよ～（笑）　その日はかおらんグループも練習会をしていて　晩の気温5℃のなか、陸上競技場は大賑わいでした！　かおらんの練習内容もメゾットがしっかりしていて、　走る以外に、ラダーや補強やストレッチも強化しているので、　これも参加したかったなぁ。。　練習会終了後も、たくさんの知り合いランナーさんたちと挨拶やおしゃべりしたり、　お土産もらったり・・　楽しい2時間でした～　　　約10年前まで、わが市は運動施設には恵まれていたけど、　マラソンの練習会らしきことしていたのは、私たちグループだけだった気がします。　ランニング人口は少なかったなぁ。　特に女性ランナーは少なかった！　なのに、今やこんなにランニングの練習会が増えて、　華やかな女性ランナーがたくさん！　あらら。。　何だか私、浦島太郎の気分（笑）　さぁ、いつまでマラソンブームは続くんでしょうねぇ　少なくとも来年の金沢マラソンまではもって欲しいよねぇ。（笑）

  2014.11.21

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• 紙の月

  　昨日は仕事が休みだったので、夫婦で映画見に行きました。　イオンシネマは月曜はハッピーマンデー（一人１１００円）で見れるんです！ 　前から見たかった「紙の月」見てきました。　宮沢りえ主演。　久しぶりにまじまじと宮沢りえちゃんを見たけど、　良い感じで歳とったなぁ～と思いました。　透き通るような肌は変わりなく美しかった。　でも年齢に応じたシワやたるみ、　細いけどシワシワな手が、年輪を感じました！　　横領・・　もちろん許されることではないけど、　少し借りるだけ・・　あとで返せばなんでもないこと・・　そういう小さな出来心が、段々マヒしてエスカレートして、　取り返しのつかない事件になっていくんだなぁ。。 　自分にあまり興味を抱かない夫と安定した生活。　正義感の強い平凡な主婦。　年下の大学生と出会ったことから、　金銭感覚と日常が少しずつ少しずつ歪んでいき、　「私には、ほしいものは、みな手に入る」と思いはじめる。　光太とはホテルのスイートに連泊し、高価な買い物をし・・・。　そしてついには顧客のお金に手をつけてゆく。 　う～ん、人間の欲とは恐ろしいものです。　「この幸せはいつまで続くんだろう。全部ニセモノなのに・・」　このセリフがとても心に残りました。 　平凡な日常！あわただしい毎日！時には節約ガマン！　そんな現実からたま～に開放されて、　思いっきり非日常を楽しむ・・　　たま～にだから一層楽しく感じるんですよね。。　そいうのが一番しあわせなのかもしれないですね。。　まぁ～私はそれが一番良いと思ってます。（笑）　　夫婦で見に行ってよかったな。。　周りも夫婦やカップルで見に来てる人が多かったです。　　次回は「神様の言うとおり」見に行きたいなぁ！

  2014.11.18

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  扇状地ハーフ

  　２年に一度の間隔で出ている大会。　隣県だけど、１００kmも距離があるので、知り合いランナーもほとんど居ない。　　今回は、最近、練習会で知り合った後輩ちゃんと共に現地に向かいました。　後輩ちゃんと言っても、単に私より年下ってだけで、　ハーフ９０分切るツワモノです。　隣県は彼女のお膝元なので、　ラン友さんや、チームの仲間と再会出来て、水を得た魚のようにイキイキして楽しそう～！　緊張感ゼロな私とは対照的に、彼女は段々「あぁぁ走れる気がしないなぁ」と弱気。。　記録や順位を狙うときって、憂鬱になるもんなんだよねぇ。。　彼女と私、レベルが違えども、私もベスト出そうと力んでたころはそうだった。（笑）　 　今回の入善もダンナが運転してくれたので、　車中の後ろ座席では彼女と私でのんびりおしゃべりしながらあっと言う間の移動時間！ 　一緒に４kmほどアップして、流し２本。　さぁいよいよ始まります。 　彼女は一番前に並び、私は中盤辺りにならびました。　例年になく大人数でビックリ！　　最初の入り、４’０８・・Σ(ﾟДﾟ,,)　全然ラク。。　でも私もダテにキャリア積んでません。　こんな速度でぶっ飛ばしたら折り返しは死ぬことぐらい、容易に想像つきます（笑）　で、、すぐに修正。 　１０km通過は４４分台。。　そして、折り返してしばらくしたら足が固まり、必死で動かしてるのに前に進んでない（笑）　頑張ってるのに落ちていくラップ・・　ｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝの着ぐるみにも抜かれ、女子二人にも抜かれ、意気消沈。。　あぁ、、やっぱりハーフの練習してないから当然っていえば当然ね。　今の私の実力はこんなもんだわね！（笑）　　　　このｱﾝﾊﾟﾝﾏﾝのフォーム素晴らしい（笑）　ピッチ走法で前行くランナーをスイスイ抜きながら、声援にこたえる余裕！（笑） 　落ちたまま上がらぬラップ。。　でも前のランナーを見失わずに付いていく走法で、　落ちていくラップをやっとこさ維持しながら、　何とかラスト５００mに差し掛かる！　　最後はグラウンド半周。　グラウンドに差し掛かると何やらアナウンスが聞こえる。 　「１０〇〇番、石川県のぶきっちょさん、一昨年のハーフ一般女子の優勝者です。　一昨年ハーフ女子優勝者のぶきっちょさんが帰って参りました～～！」　　えっ！！　そんな大々的にアナウンスされたら、ヘロヘロな無様なフォームでゴールできないわΣ(ﾟДﾟ,,)　最後の力を振りしぼり、大きなフォームで駆け抜けるグラウンド！（笑）　ランナー二人ぐらいを抜いた！（笑）　　　　　　ゴールタイム１時間３６分。　約１０年前のハーフの記録まで戻りましたわ。　これで振り出しにもどったな！　またちょっとづつ頑張っていこう。。 　グラウンドにはダンナと後輩ちゃんが「ラストラスト～！」と応援してくれてました。　もちろん、、後輩ちゃんは９０分切ってダントツ優勝～♪　さすが！！　走る前のあの憂鬱な様子から一転、ホッとしてうれしそう！　お口も滑らか、よ～喋りだしました（笑）　　　　二人でダウンしてから表彰式へ。　とりあえず私も棚ぼた入賞６位（笑）　後半、落ちまくりでたくさんのランナーに抜かれたのにね　ラッキー賞の方がふさわしい。（笑）　　 　帰りは、自分の力を出し切りヘロヘロな後輩ちゃん　　　とりあえず何ともない私は元気元気！（笑）　扇状地なべも食べれない後輩ちゃん、　彼女のなべは、ウチのダンナが美味しくいただきました（笑）　　　よしっ、、今度こそ！！　ヘロヘロになるまで出し切りたい。　次回の目標です（笑）

  2014.11.17

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  公園外周ジョグ

  　昨日は仕事が遅くなり、一人ジョグに出掛けました。　ウチの近所の運動公園の外周コースには、県内の男性トップランナーの方々が結構走ってる。。　　やはり走るフォームは美しい。。　カモシカのようにス～イス～イと走ってる！　ストーカー走法したくても速過ぎて付いていけないのですれ違い際に見とれるだけ。。　　体育館に行くと、これまたすごいレジェンドが走ってる。　元箱根駅伝ランナーで、元地元企業陸上部の監督だったお方。　　50代とは思えぬ軽やかな走り。　これまた見とれる。。　自分の走りとはあえて比べない。　だって違いすぎますモン。。（笑）　で、、家に帰ろうと公園外周走ってると、　これまた県内のトップクラスに入る知り合いのランナー君がジョグしてたので、　しばし歓談しながらジョグして、曲がり角でお別れしました。　走り去っていく後姿がやはり美しい。。　先日、整形外科行ってきました。　外反母趾、、結構痛い。　夜中にうずくようになったら、もう自己流のテーピングではやばいなぁ～と思ってね。　外反母趾を治すのは手術しかないんだけど、　体の各所の連動性を高めていかない限り、手術してもまた同じく外反母趾になるとのこと。　これ以上進行しないためにもテーピングと運動療法をしていきましょうと言われて、　しばらくは通院です。　　　

  2014.11.12

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• 長いのやるとやっぱ良い！

  　近頃は地元の陸上競技場で各練習会がお盛んです。　ランニングブームが来る前までは、　不定期に何となく集まって、一緒に走ってた自分らのグループしか居なかったのに。 　自分の体調や練習内容によって練習会を選んで参加するようにしてます、が、、　トラックと言えばやはりスピード練習が主なので、　疲労がなかなか抜けないのです。。　そして、、メンバーが自分よりも若い方々がメインで、　ちょっと見栄張って、疲れていないふりしても、もうバレバレ。（笑）　顔に疲労がバッチリ出てますもん。。 　鉄剤はずっと飲み続けてるし、健康診断でも貧血ではなかったので、血は濃いみたいです。（笑）　他にはアミノ酸錠剤、コラーゲンとヒアルロン酸、ビタミン・・　もはや、頼らざる得ません。。　残すはグルコサミン（笑）　まだヒザは健在なので、グルコサミンはもう少し先でも大丈夫か…。 　例年に無く、今シーズンは10kmやハーフのレースに頻繁に出るもんだから、　いつもの週末のLSDやロング走がなかなか出来ません。　体がキシキシしてるように感じる。。 　私の疲労抜きはロング走。。　LSDを120～150分、　または、　低速のロングペース走を90分～120分、　これをじっくりやると翌日の体が全然違います。 　もう8割方レースは済んだので、先週からいつものロング走入れだしました。　やっぱりじっくり長いのは良いですね～。　体の毒素が全部抜けていく感じ。　全身に血液が行き渡る感覚。 　ただ、、　外反母趾がまた悪化！　寝ていても患部がうずきます。（泣）　自己流のテーピングではもはやムリか。　今日は仕事休みなので、医療機関行ってみるかな。。

  2014.11.10

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  松任ロードレース

  　私の記憶が確かなら・・・　この大会に前回出たのは２００７年だったような・・。 　仕事の休みに合うレースしか出れないもので、　曜日のサイクル的に７年に一度しか出れない大会も多く、　松任ロードもまさにそれ！ 　地元中の地元、会場までチャリで３分のところに住んでいながら、　ある意味、オリンピックの４年に一度よりも貴重な周期なのです（笑） 　もちろん、前回出たときとは多少変わったところもあったけど、　（コースも一部変わっていたし、女子１０ｋｍの部も増えていた）　でも相変わらず関門は厳しいし、　相変わらずの手動計測だし、　入賞したら副賞におまっと米だし、　引換券なしで豚汁とおにぎりあたるし、　このレースだけ時が止まってしまったような、　そのままの風情が残るローカルな大会です。　　　７時３０分～８時まで受付なので、　家を７時４８分に出て、チャリで会場へ。　７時５３分に受付終了！　いいわぁ～～地元の大会って。。（笑） 　今回は大学いもを作って持っていきました！　　レース後にみんなで食べる分と、娘の部活に差し入れる分も作り、　朝から揚げ物をして油と格闘。。（笑）　そんなこんなで、レース前からあたふた忙しくて、　緊張もへちまもありません。（笑）　でも良いんです、　今は走る事を通じて、仲間とワイワイできる事を楽しみたいのですから。。  　肝心のレースの方は、　２年ぶりのハーフということで、　いったいどこまで出来るか自分で自分に興味津々！ 　５ｋｍ通過が２２’５０　１０ｋｍ通過が４５’４０　ゴールが１時間３８’００（自分の時計測）　※この大会は手動計測なのですぐに完走書はもらえず後日郵送です・・（苦笑）　　トホホ・・　ワースト３に入るタイム～（苦笑） 　あらっ、、　でもこのラップよ～～～く分析したら～　前半、後半、ほぼイーブンではないですか～♪　ほぼキロ４’３９平均で走ってるわよ、アタシ！！ 　で、、　この速度だとかなりの余裕度がある！　折り返しすれ違う知り合いランナーさん達に声援送れるし、　カメラ構えた応援隊にポーズまでとれたわ！　（レースなのでもっと追い込まないといけないけど…汗）　　　　　 　　この速度でフル走りきれば、３時間２０分は軽く切れるわ！　って、、　浅はかな考え。（笑）　それは計算上の話であって、実際のフルはそんな甘いものではないことは、　もう嫌というほど経験済み！　百も承知しております。。（笑）  　今後はレースで全力を出し切る練習、　いやっ、いや、　全力を出し切ることを思い出さなくてはなりませんな！ 　　当日は気温１０℃、　小雨からの豪雨。。　一気に冬の寒さに。。　寒いのは苦手だなぁ～やっぱり。　野々市のときみたいに２０℃以上あるほうが私は好きです。  　そして、、　夕方からはチームの打ち上げに参加。　昔からの気心の知れたメンバーに、　新しいメンバーが数人加わって、わいわいとラン話に花が咲く♪　何時間おしゃべりしてても飽きない仲間たちです！ 　家族の協力と、仲間の存在に支えられて、　またちょっとがんばってみようかな～と思えた一日でした。。

  2014.11.05

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  アニバーサリーな月末

  　10月末は色々記念日でした。　24日は私の誕生日でした。　　地味に、ささやかに、家族に祝ってもらいました。（笑）　娘からは「安物だけどぶら下がるタイプのもカワイイでしょ！」とピアスもらいました。　ダンナからはFUJIYAのチョコケーキをホールで買ってもらいました。　実家の親姉妹からは、電話でおめでとうの言葉がありました。　 　もう公表するのもためらう年齢となりましたが（笑）　まだまだ元気で人生たのしまなくっちゃ～！　カワイイ熟女を目指しますわ（笑）　  　で、、31日は、　20回目の結婚記念日＆17年目の仕事の開店記念日でした。　　仕事が終わってから、娘の帰宅を待ち、近所で外食。　ダンナが、ファミレスで好きなものをいろいろ食べたいとのことで、　えぇ～～結婚記念日がファミレスですか～～（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ　　まっ、、食べたいものを食べるのが一番良いかな～と納得して、　それにお安くつくし、、　っと思ったら、アルコール飲むわ～の、つまみも食べて～の、　メインディッシュも食べて～の、〆にデザート・・。　結局、お高くつきましたわ。（笑）  　そして同日はハローウィン！　数年前までこんな祭り知らんかったのに・・　今やクリスマスに次ぐほどの認知度！　JKの娘は前夜からせっせとハローウィンのお菓子を作っておりました。　友人達と交換するそうです。　ついでに、、　パパと私の分のお菓子も作ってくれてました。　女の子って、そういうところがいいですね♪　　かぼちゃのカップケーキとマフィン！　美味しかったです。

  2014.11.01

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• 人のふり見て我がふり直せ

  　野々市じょんからレースから2日間まったりしてランは休養したので、　そろそろ走らねば・・・　ってことでトラック行きました。　　ロードでも良かったんだけど、　誰かいるトラックのほうがテンション上がるかなぁ～～と思ってね。（笑）　　「虎の穴練習会」のメンバーが5000mTTしてました。　私もとりあえず一緒にスタートして、TTせずにぼっちでペースランしました。　9200mペーラン（キロ4’45～4’30）で。　決してラクではないけど、苦しすぎず、ペースを維持していける速度・・　こういう練習はハーフやフルのトレーニングには欠かせないので、　これからもちゃんと継続したいなぁ・・と思うわけです！　　　ところで、、　またまたなぜに9200mという中途半端な距離かというと、　時計でラップは計測してるのですが、　私、、全然時計の数字が見えないんですよ。。　　ええっと～～俗に言う「ロウ眼」ってやつですわ。　だから自分で周数を数えてないと何周走ったかわからなくなる、、という悲しい事実。。（笑）　なので、　数え間違いという初歩的ミスをしてしまうわけです。。　　ショートレースに頻繁に出ると、スピードに慣れてきて心拍上げることに抵抗無くなり、　一人では到底心折れる練習もしな～っと出来るので、　それはそれで参加費払って走ったご褒美だと思ってありがた～く受け入れております。（笑）　ただ・・　スピードに乗ってくると、調子付いて、練習やり過ぎ症候群に陥りやすいので、　それだけは気をつけたいな・・と思います。　　以前のように練習で追い込みすぎて疲労が抜けずに、　結果、レースでパフォーマンスが発揮できなくて嫌になり、　すべてを投げ出す・・　ってことはもう避けたいですから。。　でもね、、　練習会に行くといるんですよ。。　まるで以前の自分を見てるかのようなランナーが。。　　その人は、とにかく練習漬けの日々で、追い込んで追い込んで、けな気なくらいにひたむきで。　レースで目標達成できなかったら、悔しいからってまたさらに追い込んで・・。　ず～っと張り詰めてる感じで、抜くってことをまったくしないんです。　「そんなんじゃ、もたないよ。」と言ってあげたいけど、　無我夢中、がむしゃら過ぎて、　たぶん誰の言葉も聞き入れないだろうなぁ。（苦笑）　以前の自分がそうだったように。。　私と同じことにならないで欲しいなぁ・・　正直見ていて苦しくなります。　　　人のふり見て我がふり直せ！　自分が同じことにならないように気を付けないといけないなぁと思ってます。

  2014.10.23

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  野々市じょんからマラソン

  　野々市じょんからマラソン、2年ぶりに出ました。　去年から周回コースになってしまって、　過去に何度か出たときとは全然違うコースでした。 　もう以前のように10kmでベスト出したいとか思ってないので、　ペース走のちょっとムリした感じで走りきれたら十分～！ 　前日から揚げを煮込んで、材料を仕込んでおいた「ちらしいなり」を　当日の朝6時に起きていそいそと作り、お重に詰めて、　身支度して家を出たのが7時25分。 　えっ！　やばいっ、　受付終了は7時45分まで、ぎりぎり！！　でも家から15分で着くので、ちゃんと間に合いました～。　近場の大会ってこれが出来るから良いんですよねぇ（笑） 　会場に着くと、お仲間勢ぞろい！　なぜか？私の名前が出場リストにあることに驚いてる・・　あっ、、　そうやった、お仲間に野々市じょんから出ることを完全に言い忘れてたわ…（笑） 　みんなで2km強アップして、おしゃべりして、着替えて、　10kmのスタート地点に行く。　とにかく地元なので、知り合いランナーがそこらじゅうにいるので、　あいさつ兼ねて、喋りっぱなし！　緊張するヒマもない（笑）　朝9時、10kmスタート！ 　気温は24℃あって暑い～！　ランシャツで走りました。　6日前に小松10km走ってるので、　体感に任せて走りました。　（距離標示がほとんどないので仕方ない）　さすがに暑さで6日前の小松より呼吸は苦しかったです。 　7km地点までどうやら女子2位だったみたいけど、　その直後、背後から力強いピッチ音が聞こえて、　J会のSさんにあっという間にさしきられました。　Sさんのピッチに合わせて頑張って付いていくけど、　私のピッチよりも細かくて速いので合わせきれない。　　結局、100mほどの差を埋めることが出来ずに、　3位でゴール。　　ゴール後の苦悶の表情 　 　　まっ、、　練習会でも最後に心折れてるので、本番でも心折れるのは、　ある意味、「練習は裏切らない」のかもね（笑） 　スタート～　　　　　　落ち着いてスタートしたけど、足が動いて早々に女子4人ほど抜く。　7km　30’52　　　　　平均ラップ4’25　それにしても暑い。2周目に入り飽きてくる～。　8km　4’21　　　　　　Sさんに抜かれて「うわぁ」と目が覚める。（笑）　9km　4’29　　　　　　またしてもあと少しだと思うとダレてくる悪いクセ！　　　　　　　　　　　　　　（脱水かなぁ？気持ち悪い。）　10km　4’27　　　　　ゴールまでの直線、大きなフォームで格好良く～！　　　　　　　　　　　　　　（が、、思いのほか直線長くて力尽きる…） 　ゴール　44’10”　 　6日前よりタイムは良かった！　結構、いやっ、かなり中だるみしたと思うけど…（苦笑）　まぁ～結果良ければ全て良し！ 　　じょんから鍋と共にみんなで食べました。　大好評であっという間に完食。　早起きして作った甲斐がありました！  　　　　一応、先輩としての面目はかろうじて保てたかな？！（笑）　 　　その後、　みんなでダウンも兼ねて、しいのき迎賓館で行われていた「スイーツ博」へ。。　野々市体育館に車を置いて、そこから広坂まで！ 　 　　ちょうど「ひゃくまんさん」に遭遇！　うちの子も一緒に～！！（ｳｿｳｿ）　この赤ちゃんは誰？？（笑）　　片道約8km（往復16km）　ダウン走にしては十分すぎる距離でした。（笑）　　桜橋を越えて、W坂を上り、記念撮影！ 　　大変おいしゅうございました～～

  2014.10.20

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• 二部練？！

  　今夜は雷雨警報出ていたけど、家を出るときは晴れていたので、　トラック行きました。　やる気マンマンの方々が勢ぞろい。。 　私も仕事と家事を早々に済ませ、　何とかアップ開始に間に合った。 　今夜は3000m、2000m、1000m。　3000m開始して、半分過ぎる頃、　雷がｺﾞﾛｺﾞﾛで土砂降りに。。 　2200mで心折れる。　うわっ、、　先週と同じく2200mで心折れるとは・・！！ 　さすがニューフェイス国際ランナーゆりちゃん、　もちろん雨の中きっちり走っておりました。　そして一言、　「大会はこんな雨でもありますからね！」と。　　もう気力も根性もなにもかも違い過ぎますわ。　あっぱれです！　　途中挫折組の、まどちゃんとアタシとBaku兄さんの3人は、　豪雨の中、走るメンバーを寒さで震えながら、　「ようやるよね…」と、　呆然と眺めていました。（笑） 　さぁ帰ろうかな～と帰り支度してるとき、　ふと、そういえば、　夕飯とは別にお菓子をガッツ食いしてしまったことに気付き、　2200m走っただけじゃカロリー消費できない、　やばし。。 　雨で全身濡れていたけど、その勢いで体育館に移動。。　入り口でヨッシーに出会い、中ではかおらんメンバーが走っていて、　N田さんも走ってる～～（わ～～い♪♪） 　N田さんと一緒にジョグしてると、　ヨッシー、ノコさん、おーくんも付いてきて（笑）、　和気あいあいと楽しいながらも、そこそこの速度を維持しながら5kmほど走りました。 　体育館は温かくてイイ感じで走れて、　あ～ぁ最初から体育館で走れば良かったなぁ。。　　トラックでスピード練習すると身も心も引き締まるけど、　なかなか心が付いていかない私。　心のリハビリはまだ必要かな。。　

  2014.10.16

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  小松健勝（小松マラソン勧進帳）

  　2013年4月以来の10kmレース走ってきました。　その間、走ったレースと言えば、　2013年10月にフル1本、2014年4月にフル1本だけ。。　あっ、、　3週間前に100kmウルトラ走ってた（笑） 　練習会に参加しても、なかなか根気が続かず、　スピード練習でも一番の踏ん張りどころでピタッと止めるクセがついてしまってて…。 　そんな中で走ったウルトラマラソン。　初めて100kmを走りきったということに自分の中で何かが変わった気がしました。　走力ではなく・・　スピードでもなく・・　気持ちの面で！ 　今まで10km、ハーフは、　スピードを維持して呼吸を上げて、　しんどい、　キツイ、　後輩に負けるのはイヤだけど勝てる自信がない、　だから同じ土俵に立ちたくない、　　って、、　そんなどうでもいい、くだらないプライドが邪魔して、　挑戦することから逃げていました。　　でも　練習会で10kmを45分切るために、　がむしゃらに必死で練習する後輩たちを見て、　自分自身を省みることができました。 　くだらないプライドと弱い心で、　自分の可能性も能力も潰してしまってることに、　気付きながらも気付かないふりをしていた。。　　でも、、　ウルトラを完走してから、　ようやく目を向けることが出来ました。　苦しさから逃げないで挑戦しようと思いました。 　スピード練習らしきことはほとんどしていないけど、　心だけは洗練された状態で臨んだ昨日の10km第1戦！　　過去のショートレースのように、序盤からめちゃくちゃにつっ込まずに、　落ち着いて自分のペースを維持して、とにかくフォームを崩さない、　そればかりを思っていました。 　5km通過（22’01）　過去の同レースのラップから見れば1分近く落ちてるけど、　想定内！　いやっ、、むしろ上出来！（笑）　呼吸は苦しいけど維持できる状態で後半戦。 　街中を過ぎて、後半は田園地帯。　遠くにランナーの列が見えるので、自分の前に女子は何人いるか目視できます。　おっ、3位。。　1位とは300mくらいの差か？　2位とは200mくらいの差？　　6km（4’20）→調子いい。　7km（4’31）→給水して鼻からスポーツドリンク吸い込みむせまくる（笑）　8km（4’33）→フォーム維持、呼吸吐く、フォーム維持、呼吸吐く、を繰り返し言い聞かせる（笑）　9km（4’39）→あと少しと思うと、とたんに脱力してしまう嫌なクセが。。でも踏ん張る！　10km（4’21）→アゴの上がったみっともないフォームはイヤだ！流しだと思って大きなフォームで！ 　44分28秒（フィニッシュ）　やはり練習してない分、呼吸はつらかったけど、　ただめちゃくちゃに走ったのとは違い、　内容的には次につながる様に走れたと思う。　だから、満足です。 　たくさんのランナー仲間とお話できて、　一緒に走って、　健闘をたたえあって、　無料の小松うどん食べて（笑）　台風の影響もなく、　楽しいレースでした！　　小雨の中、スタート！  　　2位の新星「キエちゃん」と～記念撮影～！　　なんとっ、年の差16歳Σ(ﾟДﾟ,,)  　　お楽しみ抽選会でほうじ茶ゲット～！   　　最後の〆は、　ウルトラマラソン完走お疲れさん会！　シジマの「レジェンド」と「マドンナ」、そしてニューフェイスユリちゃんをまじえて、　大好きな「軍鶏屋」で！！　みんなありがとう～～

  2014.10.14

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• すごいニューフェイス！

  　昨夜はいつもの練習会。　５０００ｍ×１本と、２２００m×１本と、５００ｍ×１本をしました。　なぜに２２００ｍとか５００ｍなどという中途半端な距離かといえば、、、　３０００ｍ走る予定がちょっとね・・　はい！　単なる挫折です…(；￣ー￣)　　　仕事終わってから練習会に向かうと、　　みなさん、ほぼアップが終わってる状態なので、　私はろくにアップもしないまま本練習へ。。　そりゃ～なかなか調子はでませんよ～～( ﾟ 3ﾟ)～　まっ、、、　５０００ｍは最後スパートかけて、良い感じで終了できたのでそれで十分です。 　ところで昨夜、一人でスピード練習している小柄な女性ランナーが。。　ココ最近何度か見かけている人で、小柄だけどとにかく速い！ 　昨夜、初めてお話しました。　富山からわが市へ引っ越してきたＹＧＲＣ所属の女性でした。　新しい練習環境を探していたらしく、　我が練習会に混ぜて欲しいとのことでした！ 　フル3時間1分、ハーフ1時間24分が持ちタイムだそうです。　もちろん国際ランナー！　いっっいや～～～～　この練習会で本当に良いんですか？？　っとマジで聞きましたよ～。（苦笑） 　練習会メンバーの総力を尽くしても、　彼女の走力に見合った練習ができるのだろうか。。　しっ、しんぱいだ～～Σ(´・д・`|||)　まっ、、　息抜きも兼ねて、楽しく走り、　ラン友を作るつもりで参加してもらえたらうれしいなぁ～と思います！（笑）　　　すっすごい、すご過ぎるニューフェイス、　来週から参加予定で～～す！(´∀｀*))

  2014.10.10

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  その後。。

  　ウルトラが終わり、早2週間以上も経ち、　何の故障もダメージもない自分にびっくりしているもう一人の自分！　　周りは風邪をひいてる人が多く、咳ゴホゴホしながら話しかけられることもしばしば・・　でも、、、　うつる気配なし、なんとも無いわたし。　　｢バカは風邪をひかない」と言うけれど、　私ってそんなにひどいバカだったのか…と真剣に思ってしまった。。（苦笑） 　で、、　食欲の秋、せめて食べすぎだけでも防ごうと、　　炭水化物を減らしてみたものの、　その分、おかずを家族の2倍、、いやっ、、2倍半食べてしまっている・・。　　それならむしろ、ご飯を軽く茶碗に１杯食べて、　おかずを普通の量にした方がヘルシーなのではないか？？　女子？のお悩みは尽きません。。（笑） 　ぐらんまーまさんからいただいたナエマ（バラ）は見事成長し続け、　今では背丈もぐんぐん伸び、　あともうしばらくで、昭和時代には平均身長だった私の背丈を越えそうです。（笑）　 　そして１輪、２輪、、、ポツポツと花が咲き始めました。　美しいバラの花が咲くたび心の中で、　「バラが咲いた～～♪バラが咲いた～♪ピンクのバラが～♪」　と唄うわたしです　 　大きくなり、鉢の許容量を越えてきて、何度か風で鉢が倒れたので、　素焼きの巨大テラコッタにバラの鉢をすぽっとはめました。　うんうん！いい感じ～～　 　

  2014.10.08

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  最終回

  　もう完全に筋肉痛も治まり、　100kmではがれた足の爪も生え始めてるのに、　まだ完走記を終えてない現実に目を向けると頭がイタイ…（苦笑）　でもこれを完結しないと、次の話題にいけないので（笑）・・  　　ラスト30kmからひざの激痛、何とか誤魔化しながら前に進み、　そしてラスト1km、　標示を見た途端、涙がぽろぽろ。　　　感動？　悔し涙？　いやっ、痛みからやっと開放される安堵感？　わからない。 　ラスト1km辺りにラーメン屋があり、　何とラーメン屋の外にあるベンチでラーメンを食べながら応援する男性が・・ 　わぁぁ、、パパや～！　迎えに来てくれていた。　しかもラーメン食べながら！（腹が減って私のゴールまで待てなかったらしい。（笑））　 　私がラーメン屋を通ったのを見てびっくりして、ラーメン屋に急いでどんぶりを返し、　ゴールの小学校まで並走してくれた。 　そしていつも練習会で一緒のメンバーのみんな、以前通っていたマラソン塾のメンバーの方々、　大会のスタッフの方々、地元の方々に応援されながら、　涙のラストスパート！　　　　　ゴールゲートでは「おめでとう～おつかれさん～お帰りなさい！」と、　大声援を受ける。　うれしくて号泣。。　　 　ゴールのアナウンスでは、ゼッケン番号、名前を呼ばれ、　「○○さん、もうすでに感極まって涙涙、感動のゴールです！」と言われる。（苦笑）　 　そんなこんなで何とか100kmを走り終えることができました。　よくもまぁ～フルの距離しか走ったことのない私が、　こんなすごいコースの100kmを完走出来たものだと感心してます。 　でもかろうじて完走できたけど、　ウルトラの足は無かった。。　やはり60km以降は地獄でした。 　白山スーパー林道、車でも行ったことなかった。　初めてのスーパー林道、まさか自分の足で走って往復することになるとは！！（笑） 　今回のウルトラ、　たくさんの方々の激励、応援、助けを得て、　おかげさまでスタートラインに立つ事ができ、完走まで果たせました。　感謝。。　あきらめかけていた自分の可能性、また信じてみようかって思えました！　　私の涙を見てもらい泣きする後輩ちゃん。（彼女も50kmの部、見事完走！）  　　　　　　　　　談話　撮影終わってから、即効で無料マッサージサービスのブースに駆け込みました。（笑）　ボランティアの方々が丁寧に隅々までマッサージしてくれました～。　　　 　こんな真っ暗な中（早朝4時）スタート。空には満天の星！　　 　走り終わる頃はもうすっかり夕方（午後4時過ぎ）。。 　参加賞のTシャツ、かっこいいデザインでサイズもピッタリ！　前日受付ですでに頂いてたので当日はちゃっかり着て走りました♪　そして「菊姫」のカップ酒、走り終えた日の晩、祝杯にいただきました～♪　

  2014.09.30

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  第2話

  　往路が終わり、　合掌造りの家が立ち並ぶ白川郷の町並みを一回りして、　もう～心も体もおなかいっぱい！　心身ともに「あ～疲れた」と感じました。　　　エイドで好んで食べるのは甘いものばかり。　そうめんとかうどんとか手打ちそばにはなぜか手が伸びませんでした（残念…）　でも・・　せっかくのご当地のうまいもんが並ぶエイド。　飛騨の飲むヨーグルト、　コーヒー牛乳、　飛騨牛すったて汁　流し込むように飲み食いしましたとも！　　白川村エイドではこれのミニ版が  　そして、いよいよ始まる復路の上り。　50kmの部を走る人達ともすれ違い、　同じく100kmの往路を走る人達ともすれ違う。 　エールを送りあうのは楽しかった。　地元だし、知り合いランナーがたくさん！　でも・・　相手は下り、こっちは上り。　おのずとエールを送りあう声にもトーンの違いがハッキリと現れる！　あっちは元気、こっちはゲッソリ。。（苦笑） 　三方岩まで歩いたり走ったりを繰り返し、途中でかなり大きな猿にも出くわしました。　逃げもせず、じ～～っとこっち見てるのでかなり怖かった。。　近くを走るおっちゃんに「猿怖い…」と言うと、　「群れじゃないから大丈夫や。一緒に行こか！」となだめられる。（笑）　　何とかかんとか頂上の三方岩エイドへ到着！　そこでイヤ～～な痛みいよいよ登場！　　古傷の梨状筋痛と、ヒザが外れたような激痛。　地面に着地したら飛び上がるような痛み。　ムリや、こりゃ走れん・・　　上手く言えないけど、　左の腰から下、ヒザ周りがカクンと外れたような激痛。　あまりの痛さにどうしていいか分からず、　途方にくれてうずくまる。　あと30kmも残ってる・・ 　で、、　うずくまってるところへ、白山市の救護車登場。　エアーサロンパスでも貸してくれるのか！！ 　車中には市の職員3人が乗っていた。　よく見ると一人は仕事のお客さんだった（苦笑）　100kmの部に私が出てることにもビックリし、　ボロボロな私を見てさらにびっくりしていた。 　救護スタッフに「大丈夫ですか～、良かったら乗ってください」と言われ、　？？？　なぬ？？？　それって、もしや？？？　リタイアでは？？？ 　さらに、　「これといった薬類は無いんですが、お話だけでも聞きますよ」と。。　愚痴ったところで痛みが治まるんならいくらでも愚痴るけど、　泣きごと言ってるヒマあったら少しでも前に進まなきゃ。　そんな無駄な時間は費やしたくない。 　「這ってでもゴールしますから大丈夫です、ありがとう！」と言って、　乗車拒否！（笑） 　その後も相当心配だったのか、　救護車は何度も私の走る（歩く）横を行ったり来たりしてました。 　往路は女子6位、4位と来て、　そして・・　ラストの下り坂30kmで、かなりの相当な数のランナーに抜かれる。。　　復路の下りはほぼ走れず歩いたけど、　一里野の長い上り坂ではヒュイヒュイと行けた！　上り坂と平坦なロードではほとんどヒザの痛みを感じなかったので、　少しでも挽回したかった。。 　　　石川県側エイドでは、堅豆腐、ほおんこう汁、かっちりもありましたよ！ 

  2014.09.26

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  初めてのウルトラマラソン100km　第１話

  　先日、白山白川郷ウルトラマラソン100km走ってきました。　　もちろんウルトラは初めて！　練習でも一回で走った最長距離は40kmほどしかありません。　　地元開催の大会ということもあり～　夏場にクラガタケ走った自分の足を信じたくて～　自分が100kmをどれだけ走れるかを知りたい好奇心もあり～　ラン友さんの強い（強引な）お誘いにまんまと引っかかり（笑）～　　っと、もろもろ重なり、　あの過酷なコース白山白川郷100kmに挑戦することになりました。 　結果は　12時間48分。　　仕事で、前日受付にいけなかったので、　ミノルさんご夫婦に私の受付もついでにお願いしていました。　そして、仕事場までゼッケンなど届けてくださいました～！　 　そのときに魔女さんも一緒に来てくれて、　「コレ食べて力つけて！」と　小松中海のお饅頭を差し入れしてもらいました。　過去6回もウルトラに出場経験ある魔女さんからウルトラのアドバイスを聞いて、　いよいよ！って感じで気持ちも高まりました。 　  　魔女さんのアドバイスは　「ムリに遅く遅くを意識しちゃダメ。　どう走ったって、最後は結局苦しむから～。　自分が一番気持ちよく走れるペースで行くと良いよ！」でした。。 　で、、　素直な私は（笑）その通り実行して、　気持ちよいペースキロ6分で60km過ぎまで行けました。　ちょうど42.195kmのラインでタイム見たら「4時間10分（エイド時間除く）」でした～！　　往路の頂上の三方岩エイドを越えて走りながら下を見下ろせば　黄金色の稲穂の間に立つ合掌造りが見えました。　白川郷、車で行っても遠いのに、　よくもまぁ～自分で走って岐阜まで来たもんだわ～と感動。。　　三方岩から白川郷までの下りは足の動くまま、気持ちよくキロ5！　どこもなんとも無いのでこのまま行けば11時間台は確実～～♪　と鼻歌交じり。。 　後ろから追いつかれた男性ランナーに　「女子1位の方ですか？」　と聞かれる。　まぁ～それだけ足取りが軽かったんでしょうね～　そ・の・と・き・は！！！（苦笑）　 　でも・・　そんな甘くない。　100kmをなめていたツケが、　この後ドッカ～～～ンと！！！

  2014.09.22

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  20数年ぶり

  　ダンナが運動不足解消に、久々に打ちっぱなしに行かないか？と言うので、　昨日、一緒に行きました。　　じつは、、　私、20代前半にゴルフをかじったことがあり、　まさに四半世紀ぶりのゴルフ！　ダンナも同じく15年ぶりぐらいのゴルフ！　独身の頃は、よく仲間4～5人でコースまわりました。　　物置にしまい込んでいた「ゴルフバック」を恐る恐る取り出し、　中に入っているゴルフクラブを確認。。　大丈夫、腐ってない（笑）　さびてもない（笑） 　ただ、、　ゴルフバックが劣化して、皮の部分？ゴムの部分？がネチョネチョ・・　しかも若干カビくさい（笑）　　 　まぁ～～　四半世紀ぶりなんだから仕方ない。 　で、、　カードを買い、1打席ずつ陣取り、　いざ、、、 　おっ！！　若い時より飛ぶ。　昔より上手いかも？！（笑） 　マラソンしてるお陰なのか？　体幹がしっかりしてる気がする。 　 　あの頃は、ゴルフ以外ろくに運動なんてしてなかったし、　今ほどの筋力も無かったと思う。 　ダンナは腰痛持ちなので、　腰ベルトを装着してのスイング。 　若い時は相当上手かったダンナは、　あれからかなりのブランクがあるにもかかわらず、やはり上手かった！ 　　　若い時みたいに、パワーはないけど、　その分、おっさんの熟練したテクニックでまたすぐに90は切ってくるだろうな。。 　私も今日は二の腕が筋肉痛。　レースはもう5日後にせまってるのに、筋肉痛って・・　大丈夫か私。（苦笑） 　娘も大きくなって、休みに親と行動することも無くなったし、　自分の為の時間も増える年代になった。　これからまたゴルフ始めるのも悪くないね！　　とりあえず、、　新しい道具をそろえなきゃだわ。。

  2014.09.16

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• 久しぶりの投稿

  　もうすぐウルトラです。　おかげさまで、足の爪も無事に生えて、むしれた小指の皮も張りました。　でも・・　色々、色々、、　お気楽に走ってばかりもいられず、　まぁ～～　人生半ば過ぎれば、そんなもんです。　色々、やることあるんです。　　8日間も走らず、いやっ、走る気持ちになれず、　そのおかげ？で、　外反母趾も多少は和らぎました！ 　そして、　夏に頑張って走った疲労もついでにクリアになり、　結果オーライ！！　　やっぱり「走る」ってことは、　幸せなことなんですよ。　心身ともに健康じゃないと走ることは出来ませんもの。。　平和な証拠。 　ウルトラのスタートラインに無事に立てたとき、　今まで当たり前に思ってたことが当たり前じゃないことを心から実感できるだろな。。 　そして走らせてもらえることに心から感謝できると思う。。　　何の気負いもなく、プレッシャーも無く、格好つけることもなく、　心から走ることを楽しめたなら・・　もう完走したも同然です！（笑） 　明日は仕事お休み。　一人家呑み、、ちょっと飲みすぎました～～～。　もう寝よ。。　

  2014.09.07

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  ビブリオ選手権

  　昨日、もてなしドームでこんなんありました！　で、、ウチの娘が学校推薦受けて出場したのですが、　なんと！！　こんなことになりました～～Σ(ﾟДﾟ,,) 　本好きな高校生が集まる大会。　正直・・　ウチの娘、そんなに本読んでるところ見たことないんですけど～～Σ(´・д・`|||)　　で、、　来年1月の全国大会東京行きの切符と、図書カード5000円（優勝の副賞として）を手に入れて、　当初はなんやかんや「面倒くさいなぁ～」って乗り気でなかったくせに、　ご満悦な娘 　表彰式後に、新聞社（読売新聞社主管）のインタビューや写真撮影など受けた後、　アパホテルに場所を移し、レストランで関係者のみなさんと会食！　会食には引率の先生と、応援に来てくれた友人も共に招かれ、　高校生にしてはかなりの良い待遇を受けてさらにご満悦な娘 　そんな中、　私もダンナも仕事で会場に見に行くことも出来ず、　結果を心待ちにしながら仕事してて、　待てど暮らせどいつまでたっても連絡ないので、　こっちから「どうやったん？」とラインで連絡したら、　しばらくして「優勝しちゃったわ！」と一言だけ。。(´ﾉω･｀*)　愛想もない。。 　でもね、、　じつは～～～　私も便乗して全国大会（東京）に行こうと計画中！　もう高校2年だし、こんな事はこの先あるかわからないし、　絶対に見に行きたいと思ってます。　仕事の日だけど、仕事は大事だけど、これだけは譲れません！　実は～～　すでにダンナにもお願いしてもらいました！　あ～～楽しみだぁ～ 　娘は招待なので、たぶん先生と行動を共にするから、　娘と一緒に行動できないだろうけど、　行けるだけで嬉しいのです　さぁ～どこ走ろう～（ﾁｶﾞｳﾁｶﾞｳ…） 　　そして、、　おまけの画像 　　　今週末に行われる学校祭のしおりの表紙（原画）です。　娘作です。。　委員から頼まれたそうです。　夏休みの課題の合間にコツコツと書き上げてました。　自分でも満足いく作品に仕上がったみたいで、　周りの評価もすごく良かったしホッとした～って言ってました！　約3000部ほど印刷されるらしいです。Σ(ﾟДﾟ,,) 　私はまたまた仕事で、学校祭には行けません。　なので代わりに　「提出済んだらママに原画ちょーだい！」　てダメもとで頼んだら、　「いいよ！」って快く原画をくれました～。　思い出に大事にとっておこうと思います。　　自分の娘だけど、自分には無いいろんな才能を持っていて、　何だかとても不思議な感覚です。。

  2014.08.25

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  やっぱり痛い。。

  　右足の爪が2本無くなり、小指の水ぶくれ後が痛くて、　シューズが履けません。　芝生ジョグして回復を待つしかなさそうです。。 　でもね、、　これはきっと本番までに走り過ぎる傾向が強い私を抑えるための神様の手段？　ではないかと思うわけです。（笑） 　そして、、　右足小指の皮膚がずる剥けて肉が丸出しの現在、　絆創膏を重ね貼りしてたけど、地面に足が触れるたびに激痛。。　　で、、　わらをもすがる思いで購入した靴ずれ用ジェルパッド！　これがなかなかの優れもの！！　6枚入りで540円。　少々お値段が張るだけのことはあるわ。　激痛から鈍痛に変わった（笑）　　　 　　右足先がボロボロになってしまった現在、　私が思うに…　上から皮膚が張ったら、さらに硬くて強靭な皮膚になるんじゃない？！　わ～はっはっ、、無敵やん！　　きっと1ヵ月後に向けて、全ては良い方向に向いてる？！　なんでもポジティブに考えると運も味方してくれる気がします。　

  2014.08.24

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• ドカっと走ってごそっと休む。

  　お盆期間の1週間は、間に10kmジョグしか挟めずでした。　なんやかんや忙しくて、とにかく自分の時間がない。　　で、、　お盆休みに入り、自分の時間確保でき、まとまって走れました。　　17日は国際ランナー返り咲きのYさんをお招きして～～、　私、BAKU兄さん、I立ちゃんの4人で、山環往復40km（ウタツヤマ越え）しました。 　BAKU兄さんは途中離脱。　他3人は最後まで坦々と走りぬき、　ラスト10kmはさらにペースアップ～～！ 　Yさん、さすがの走りっぷり！　愛知に転勤しちゃって、今回帰省中で久しぶりにご一緒できた～～！、　最後まで落ちない粘りの走りはすごい！　後ろに付いては走るととても走りやすいの。。 　I立ちゃんも「30km以降、足にキターー」とか言いながらも、　落ち着いたラップを刻み、女子二人に負けじと、　時折、引っ張ってくれたり並走してくれたり。。　　みんなのお陰で40km、ひどい雨にも合わずに楽しくあっという間にはしれました。　が、、　右足の外反母趾をかばおうとしてアーチが落ち、小指に大きな水ぶくれが出来てしまった。　翌日、皮を破って水を抜いたら、激痛で走れない。。　　足腰、何ともないのに、　小指の水ぶくれの痛みで走れないなんて・・。　なんて皮肉。。 　ドカっと走って、ごそっと休む。　10kmくらいの距離を毎日コツコツ走るより、　ある意味、フルマラソン以上の足作りに最適かもしれないねぇ～！

  2014.08.20

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  恒例のアレ

  　昨日は用事がありダンナと車で実家へ。。　そして、　用事を済ませてから、ダンナには先に車で帰ってもらい、　私のみ、走って帰路につきました。　約43km。。 　夕方4時ごろ実家を出て、　ぼっちでひたすら走り、　給水3回、給食1回、トイレ休憩2回（ちょっと休憩し過ぎか？！）　計5時間弱！ 　走り終えてから、　とりあえず足も気力もまだ十分残っていることを確認できたのは大収穫！　　この倍以上・・　何とかなりそうだわ。（笑） 　何気に小刻みなアップダウンが続く帰路・・　一番心配だったのは右足の外反母趾の痛み。　　そりゃ～もちろん終始痛かったけど、　長い距離を走るって事は、それだけ長いドラマがあるわけで、　痛い、痛いと思い続けていてもつまらない。　　風景を見たり、考え事したりしながら走れば、　何やかんや、痛みにも慣れてくるわけです。　実は、、　痛みって気持ちの持ち様も作用してる気がする。。 　5時間以上動き（走り）続けても、内臓疲労も脱水も無いし、　すこぶる良好です。　　こんなことは毎年お盆の帰省時にやってるので、　私の家族は馴れたもの！　「先に夕飯食べてるし、時間気にせずゆっくりどうぞ～～」　と言って適当に食べていてくれる。　それだけで主婦には大助かりです。 　終わってからの冷えたビールは最高でした！　　　　

  2014.08.12

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• 台風。。

  　土曜日の早朝に走ろうと思ってたけど、雨ひどくてやめた。　その日の仕事後、夜遅くなったけど、小雨振る中一人ジョグ。　いろいろ考え事してたらあっという間に22km走り切ってた。（笑）　これを５セットすれば・・　うんうん、、おおまかなプランが立ったわ（笑）　　ダラダラ走って終わるのも嫌だったので、　家までのラスト1.5kmを流し。。　電信柱２本分疾走→電信柱2本分（ジョグ）・・を繰り返す！ 　台風、こっちは大丈夫そうだね～。　さてっと、、　明日は休日。　久々にアレやりますか～～♪（笑）

  2014.08.10

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• 

  珍しいこと

  　先週の週末、　突然娘が「トラックで走りたいんだけどつきあって～」と言ってきました。　　　えっ？？？？？　　どうしたん？？？？？　　何かあったん？？？？？ 　　そんな言葉が自然と連なり・・（笑） 　だって、、　何年ぶりだろう～「走りたい」だなんて！ 　私はお疲れモードで本当は休息したかったんだけど、　娘から言い出した貴重なお願いを断るわけにもいかず～　で、、、　一緒に行きましたとも、トラックに！！ 　私は芝生ジョグ。　　　娘は音楽き聞きながら走ったり歩いたりを繰り返し。　　　　　結局、40分ほどでしたが、　かなり貴重な時間を過ごせました（笑）

  2014.08.05

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• 慣れれば何とか。。

  　何ヶ月ぶり？　途中で止めずに最後までちゃんとスピード練習したけど、　ダメダメな展開。 　1000m×5本（rest200m）　4’09　4’06　4’16　4’16　4’15　レストタイムもバラバラで、どんどん長くなってるし・・（苦笑） 　たぶん、2本で気持ちが切れたんだろうけど、　落ちようがどうなろうが、とにかく最後までやりきるって覚悟して行ったので、　最後まで続けれた。 　1本目、2本目が一番ラクで足も体も動いた。　その調子で5本までいけるようにしたいな～以前のように！ 　とにかく反復、反復で慣れるしかない。　スピード練習って「慣れ」がキーポイントのような気がする。。　今まで散々サボってたツケは大きい！Σ(´・д・`|||)　

  2014.08.01

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• 近況

  　先日、夜ジョグ中に近所の畑に怪しい人影。。　あきらかにソワソワしてる。　私が通り過ぎたら、しゃがみこんで何やらゴゾゴゾし出した。　そして、歩道脇に止めてあったチャリかごに何かをのせて慌てて逃げていった。　気になったので、引き返してその畑を見てみたら、　そこには「スイカ」がたわわに実っておりました。。　スイカ泥棒、初めて見たわ！　若い男性だったけど、戦時中じゃあるまいし、　盗んじゃダメよ～だめだめ！！（笑） 　そして、、　勢いでウルトラに申し込んだわ～♪　その日はちょうど仕事も休みだし、　少々お値段は高いけど、ご当地名物も食べれるし、　普段走れない所を走らせてもらえるので、　ポチりました。。（笑） 　まぁ～～初ウルトラなので、　どうなるかわからないけど、　楽しむ自信だけはあるわ！！ 　初めて挑戦することって、ワクワクしま～す。

  2014.07.31

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  連休。。

  　ようやく最近、ちゃんと汗をかくようになりました。　っと言っても、、こんだけ暑いんだからイヤでも汗かくわね。（笑） 　年齢と共に落ちる代謝・・　走って痩せようとか、運動して燃やそうとか、、　もうそんなことでは簡単にエネルギーが燃えなくなっております。（笑）　 　土曜日は仕事終えて、家事して、買い物して、　ふと冷蔵庫にあったジンジャエールに気づく私。。　これは、、焼酎で割れと言う事か？！？　キューっと冷たい焼酎のジュンジャー割り、おいしゅうございました。（笑）　明朝の30km坂道ロング走に向けていつもより30分早い23時就寝！ 　20日は月1度の日曜日休みの日！　朝7時に仲間9人で2つの山（坂道）を越えてきました。　気温は29℃。　そんな暑い時間帯に走ることなんてないので、　たっぷり汗をかけるのでは♪という期待もむなしく・・　そんなに暑さも負荷も感じなくて、さら～っとしたままの私の体！（笑）　　で、、倉ヶ岳の中盤あたりでじわじわじわ～～っと湧き出てきましたよ汗が！！　燃焼しだすのが遅すぎるわ～。（苦笑） 　　　クラガタケの下り坂バトルにやぶれる。。（少々の演出あり） 　トラックや体育館以外をみんなで走ったのは初めてかも。。　キツい坂道練習も終わってみればみんない～～い笑顔♪　楽しいロング走33kmがあっという間に終わっちゃった。　帰宅後はたまった家事に大忙し。。　主婦に完全休養はないのねぇ。 　月曜日もうれしいお休み。　朝、娘の弁当づくりしてから、ふらふらと朝ジョグ。　朝6時過ぎ、もう暑い。。　朝走るんなら、4時、5時にスタートしないと無駄にエネルギー消耗しちゃうわ。 　運動公園を通り、新幹線車両基地のまわりをぐるぐる巡回。　「ここにお宝新幹線が眠ってるんだわ・・」と、　何とかスキマから見えないかと怪しい動きになった私。　完全にあやしい鉄おばさん。。 　その後、海岸付近まで行くと日陰もなく炎天下にさらされ、　脱水でしんどい。　コンビニで給水してほっと一息したら、走るのに飽きたぞーーー！　もうや～～めた。　結局、15kmほどダラダラダラダラ走って終了。　　やっぱり帰宅後は、　布団干しやら洗濯に追われ、　ダンナとランチしてようやくのんびり～～☆ 　やっぱりお休みっていいねぇ。。　また来月の連休を楽しみにお仕事、家事、　がんばりますかねぇ～～！！ 

  2014.07.22

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  有り余るエネルギー（笑）

  　えぇ・・　有り余るエネルギーとは私のことではありませんよ。（笑） 　今日、某ショッピングセンターで買い物をしたときのこと。　セルフレジで精算中に、電子マネーのカードの残高不足に気付いたので、　近くのチャージ機に行こうとしたら、　真横のセルフレジにいたちょいヤンキー風の若い女子（20代前半？）と少しぶつかったんです。　　私はとっさに「あっ、ごめんね」と言ったんだけど、　その女子はどうやら聞こえなかったらしく、　いきなり、、　「おい、謝れや。　そっちからぶつかってきたんやろうが～。」って、、。 　「今、謝ったけど・・」と私が言うと、　彼女は激情しながら、　「聞こえんだし、ちゃんと謝れやーー」と声を荒げてご立腹！ 　面倒くさいことになっても嫌なので、　「はいはい、ごめんなさいね」と彼女の目をしっかり見つめて謝ると、 　な、なんと、、　「あぁ～わかったよ、こっちもゴメン…」　だってさ・・　ちょっとズッコケタ。（笑） 　あの鼻息の荒さは何だったの？　私の睨みがそんなに怖かったのかな？？（笑）　　彼女はおばあさんと買い物に来ていたみたいけど、　おばあさんのセルフレジの手伝いをしてたし。　そんなにワルでもなさそう・・　で、、　おばあさんもその子の鼻息の荒い様子見て、　「やめなよ」とか言うわけでも無くニコニコして眺めてるし・・。 　ただのヤンキーなの？　更生したヤンキーなの？　何なの？？（笑）　　この暑さでみんなイライラしてるのかしらね。。（笑）　若者の有り余るエネルギーをうらやましいと思った出来事でした。。  　ぐらんまーまさんから頂いた「ナエマ」　なんと、、　第2開花期を迎えておりますぅ～～♪　私の育て方良いのかしら～～～　な～んてね！！（笑）　　 　花が終わって切った枝の淵からまた新たな新芽も出てきています。　わ～いわ～～～い♪　　　めっちゃラブリーなナエマちゃんやわ～～

  2014.07.16

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• 病み上がり

  　そんな簡単に完治しないものでした、夏風邪。。　だらだら・・だらだら、のどに違和感続きました。 　ここ数日の蒸し暑さも混じり、まったくのやる気ナッシング！！　生きていくに必要な最低限なこと（大げさか…（笑）しか出来ませんでした～。 　ちょうど金曜日に仕事が早く終わり、　しかも晴れてるし、　やる気スイッチが入ったような～入らなかったような～（笑）　　で、、最近の生活面で娘に説教したら、ちょっともめて（苦笑）、　イライラしたのでフラフラ～とロング走に出かけました。 　頭を冷やして冷静に物事考えるには、一人ロング走オススメです。　あれやこれや、何やかんや、考えながら走ること190分。　夕方7時に家を出て、帰宅したのが10時過ぎ（笑）　　頭、、冷えすぎました（笑） 　途中でお腹空いてアイス食べながらアリナミン飲んで走ったけど、　そのほか給水もろくにしなかったので、　脱水症？！　　空き腹にスポドリとビールをがぶ飲みしたら、　気持ち悪くなってオエオエ状態に～　何やってんだか。。 　とりあえず、、　来週からはいつも通りいけそうです・・が

  2014.07.13

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• 脅威の回復力

  　先週末から風邪気味でした。　たぶん。。　　なぜ？たぶんかと言えば、症状がとくに無かったので。　でも、やはり私も人間、　今週始めに出ましたとも、症状が！（笑） 　月曜、火曜と体調はボロボロのグタグタ・・。　が、、　月曜は大雨の中、墓掃除（ウチは新盆なのです）、お中元配り・・　せっかく仕事が休みなのに、少しも寝てられません。　　それがダメだったようで、　火曜日は仕事にならず、ほぼ寝たきり。。 　医者に行こうかと考えましたが、　先日同じ症状で娘が風邪ひいた時、　かかりつけ医に診てもらい処方された薬がまったく効き目なし。　それよりも薬局で買ったコレを飲んだら、一発で治りました。 　私もルル飲んでダメだったら医者に行こうと思い、　さっそく飲んだところ・・ 　すごい、ルル！！　すっきり治りました。　鼻水も止まり、のどの痛みもほぼ無くなり、倦怠感も和らぎました。 　ルルのお陰もあるけど、私の回復力がすごいと思う。（笑）　風邪の潜伏期間は大した症状も出さず、　発症してからも約2日間で完治させた！　薬の買い足しも無く、1箱1296円で治しました～（笑） 　ホッとしたのもつかの間・・　　次は、ダンナが鼻水、倦怠感、のどの違和感が出始めてます。　ダンナは軟弱なので、これまた悪化して大変なことになり兼ねませんから・・。　過去に風邪で入院してる実績の持ち主です（苦笑）　

  2014.07.09

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• 

  絵

  　 　娘作。　　生物、化学、物理などの理科を愛して止まない娘が、　ほぼ1日ですらすら～っと描き上げた作品です。　学校から、とある展覧会に出品するらしいです。 　テーマは？と聞いても「恥ずかしいから言わない！」って。　「とにかく骨を描きたかったのと、何となくザクロをコラボさせたかった」　そうです・・。（苦笑） 　絵を見た第一印象は、怖い感じもするし、怒りを表してる感じもするし、寂しい感じもするし・・　でも見方によっては、　何事も恐れない強さを表現してるようにも感じる。　　ただ、、　なぜ骨を描きたかったんだろうか？？　疑問です。（苦笑）　こんな絵を描いていた頃もあったのにねぇ・・　

  2014.07.06

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• どうしたん？って言われて（笑）

  　昨日は久々に体育館に行きました。　雨だったので仕方なく。。 　やはり練習会やってました～。　50周（約10km）をキロ5から上げていくBU練習。　こんな蒸し風呂状態の室内でやりたくないなぁ・・　でも汗かきたい～。　まっ、、とりあえずやってみてイヤになったらやめよう～～（笑） 　で、、初めから話がちがう。　最初から4’45じゃないの～！　どこがキロ5なの？？　更に、あっという間に4’35ぐらいまで上がる。　　ところが・・　意に反して（笑）、不思議なことに足が動く動く♪　東京で習ったフォームをちょっと意識すると、グイグイ前に行くわ～♪　で、、　他人のフォームの悪いところが、ハッキリ見える！　だから自分のフォームへの意識が高まるのです！ 　ストライドが若干伸びたのかな？！　前の人の足を蹴りそうで走りにくい。　あまりに走りにくいので、集団より外側に大きく出ることにしました。　でも・・　そしたら反対周りのランナーとぶつかるし・・　もう～体育館ヤダ！ 　ちゃんとフォームも意識できたので、4km弱で止めました。　体育館はもともと床の反発が良くて走りやすいので、　速度が速まるのは当たりまえ。　個人的にはトラックやロードでの練習記録の方が重要だと思ってます。 　帰り際、ツトムさんから、　「ぶきっちょさん、どうしたんや、変われば変わるもんやなぁ～。良い感じで力抜けとるな～！」　と言われて・・ 　確かに、、　　以前みたいに常に走ってないと不安だとか、　追い込まないと不安だとか、　月間走行距離にこだわったりとか、　そんな気持ちは無いなぁ。 　体が疲れてると感じたら、トラック練習は避けてLSDしてるし、　心が乗ってない時は、ムリに走らないし。。　　さすが、重鎮ツトムさん、ちゃんと見抜いてます！！（笑）

  2014.07.04

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  ナエマ～～！

  　やった～～～♪　とうとうバラの木が我が家に！！　 　今日の午後、ぐらんまーまさんがウチまで持ってきてくれて、　念願の「ナエマ」さんを頂いちゃいました～！　ぐらんまーまさん、ありがとう～。　うれし過ぎ～～☆ 　うれしいな、、ナエマさんが我が家にあるなんて、　なんて幸せな生活。。　　早速、ウチの玄関先のまん前に移動！　わ～～い　一番のメインよ～～  　　ナエマの後姿（笑）  　　窓越しのナエマ（笑）  　ぐらんまーまさんの顔見たら、次から次へと話したいことが湧き出てきて、　気づけば、しゃべりまくりな私。。　ごめんなさ～～い。。　いつもやさしく話を聞いてくれて、甘えまくりです・・　　私もいつまでもチャワチャワしてないで、　10年後にはぐらんまーまさんのようなレジェンド熟女を目指しますわぁぁ！ 

  2014.06.24

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• 余韻。。

  　まだ東京の余韻に浸っています。。（笑）　　東京の下町・・　都心から少し外れたところ・・　とても肌に馴染みます。。　　逆に、　新宿とか、六本木とか、原宿、渋谷・・　高層ビルの立ち並ぶ都心のど真ん中には全然興味ないんです。（苦笑） 　実は、、　　母の実家、東京の浅草周辺の出身なんですよ。。　今は亡き祖母が子供達（母たち）を連れて、戦時中こちらに疎開してきたんですね。　だから、、　祖母は北陸に移り住んで何十年も経つのに、　89歳で亡くなるまでず～っと、東京弁（標準語）のまま。　数年前に亡くなった伯父たち（母のきょうだい）も、　いっさいこちらの方言は使わず、生涯きれいな標準語でした。　で、、　なぜか？うちの母だけこちらの方言丸出しなんですけど…！（笑）　 　　そんな東京生まれのDNAが自分の中に少なからずともあるのか・・（笑）　東京の郊外の裏通り、下町周辺が大好きで、みょうに落ち着きます。　　また今秋ぐらいに「鬼あし観光ジョグ」に参加したいなぁ・・　な～～んて！　主婦がそう好き勝手ばかりしてられませんね。

  2014.06.22

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  観光ジョグツアー　2日目

  　二日目は中野に移動して、40kmの観光ジョグツアーに参加してきました。 　14日、15日、16日の3日連続開催されていて、　私は最終日の16日の40kmの部に参加しました。　　　中野駅から吉祥寺駅、小金井駅を経て、　アジサイが綺麗な名所と太宰治に縁の地を巡る、　武蔵野、吉祥寺方面を走って巡る40km走です。　　　まずは中野ランナーズハウスにチェックインし、荷物預けて着替えます。　ランナーズハウスの裏通りからスタートです！ 　さすがに月曜日なので、参加者は私と73歳の男性ランナーさんの二人きり！　落語家で元ランナーの鬼小路皆楽さんが、　小話を交えた軽快な名所案内をしながら自転車で先導してくれます。　　隣接している明治大学中野キャンパスの敷地内を通り抜けます。。  　　ぶっきら棒だけど、実は優しくて愛らしい皆楽さん。。　何気にお洒落ないでたちです！　　　主に歴史ある街道沿い（五日市街道、人見街道、青梅街道など）を走り抜け、　武蔵野公園、井の頭公園、小金井公園をめぐり、　神田川、玉川沿いを走り、それぞれの源流を辿りました。　　　　これが神田川！　かなりイメージと違ってしょぼい。。 　　　　  　でも一番のメインは、　太宰治の足跡をたどるコース！　太宰の仕事場、山崎富栄との愛の棲家、心中で入水した玉川上水、　太宰治のお墓参り、歌碑などを順番にたどりながら走ります。　　三鷹には太宰の歌碑が随所に。。 　　　写真の葬儀屋の二階に太宰と富栄が下宿してました。  　　現在の葬儀屋です   　　二人が入水した玉川上水の現在の様子。。  　　いよいよ墓地へ。。  　　命日と誕生日が近いので花がたくさん供えられてました。根強いファンがいるそうです。  　　なんとお向かいには太宰が尊敬してやまない「森鴎外」のお墓もありましたよ～！　　　随所で立ち止まって、歌碑の説明、その地の言い伝え、歴史などなど・・、　小話ネタを交えた皆楽さんの楽しい説明を聞きながら、そのつど各自給水！ 　　小金井公園内にある「江戸たてもの園」  　　電車の右奥に写ってる建物は、　「千と千尋の神隠し」に出てくる油屋のモデルになった銭湯（子宝湯）です。。  　　ジブリ美術館前を走り抜ける。。  　　　井の頭公園内。。　　　 　普通の企画物の観光コースとは全く異なり、　地元の人しか知りえない小路や、路地裏、住宅地を走りまわりました。　東京の違う一面を自分の足で走りながら見ることが出来て、　とっても得した気分～　地方から来た田舎ランナーは、到底行かない（行けない）ようなコースの数々・・　あっという間に走りきり、大満足の40km観光ジョグでした。 　ところで、　月曜日の東京は蒸し暑く、気温30℃近い中、　私ともう一人の参加者のベテラン男性ランナーさん（Yさん）、二人とも汗だく。。　ペットボトルを何本飲み干しただろうか・・。　途中、公園の水までがぶ飲みしました～！　こんなに汗をかいたのは久しぶりでした。　でも、気持ちイ～～イ　最高です。。　　二人とも最後の方はバテバテになりましたが、見事完走でがっちり握手！！　主催者の皆楽さんは、　「はい、おつかれさん！この経験が秋のレースにきっと役立つよ～」　と言い残して自転車で颯爽と帰って行きました。（笑） 　その後、ランナーズハウス横のカフェで、　Yさんとお茶しながら、二人でお疲れさん会しました。　Yさんにアイスコーヒーご馳走して頂いて、　マラソン話に花が咲き、あっという間の楽しいひとときでした。　もし私の父が生きていたなら、丁度Yさんと同じ歳です。　そう思うと、Yさんとのひとときはとても感慨深いものを感じました。。　　　そんなこんなで・・　二日間の東京観光ジョグツアー、思う存分、目一杯楽しんできましたよ～！！　　家族には心から感謝です。。　よくもまぁ～私のこんな勝手気ままな旅を許し、　快く送り出してくれたものです。　どうもありがとう。m(__)m　　昨年半ばから走ることが辛くてきつくて、　心底嫌いになりかけてたけど、　また違った方面から走ることを満喫できて、　視野が広がった気がします。 　西東京の風を肌で感じて、都会のランナーさんとご一緒できて、　とっても有意義な幸せな2日間でした～♪　全ての方々に感謝・・　ありがとうございます。 　　　　東京最後の晩御飯は「リンガーハット」の野菜たっぷりちゃんぽんと生中～～！　初めて噂の「野菜たっぷりちゃんぽん」食べたけど、　私的には「８番ラーメン」の方が好きだなぁ。。（笑）　　よしっ、次回は！　高円寺駅ガード下の飲み屋街（コースの一部でした～）で、　立ち飲み屋に挑戦だ～～（笑）

  2014.06.17

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  観光ジョグツアー　1日目

  　15日、16日は仕事が連休でした。　この連休は、「観光ジョグツアーin東京」してきましたよ！　もちろん一人旅～～♪　　まず1日目は皇居。　東京のスポーツクラブ主催の「ランニングフォーム習得」教室に参加！　日本国民だったら絶対にテレビ観戦するであろうワールドカップ日本初戦の時間帯、　さすがに東京の街は静かでした。　　　　で、、そんな時間帯にランニングフォーム教室に地方から参加してる私・・　自分自身、相当な変わり者だと初めて？！自覚しましたよ。（笑）　でも、なんと！！　8人定員のフォーム教室は満員御礼だったようです。　私以外にも、ワールドカップに目もくれない変わり者が他7人もいたのね。（笑）　　着替えとシャワーするのに利用した「Run　Pit」。　目の前が皇居なので便利でした。　　で、、　肝心な習得教室はというと、　インストラクターが参加者一人一人のランニングフォームを見て丁寧に指導してくれます。　少人数制なので、マンツーマンでじっくり2時間アドバイスしてもらいました～！ 　　その日は日本橋近くのホテルに宿泊。。　皇居から日本橋までメトロに乗り京橋辺りを歩いていたら、　ちょうど江戸三大祭の「山王祭」が行われていて、　思いがけず、本場江戸っ子のみこし担ぎを見ることが出来ました。　　　男性はほとんどがふんどしなので、目のやり場に困りました・・。（笑）　 　 　二日目は中野に移動して、40kmの観光ジョグツアーに参加してきました。　14日、15日、16日の3日連続開催されていて、　私は最終日の16日の40kmの部に参加しました。 　　続く。。

  2014.06.17

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• はしご～！

  　え～～、今週は娘っちが修学旅行で居ないので、　食生活適当週間です！（笑） 　で、、　今夜はご近所にて、夫婦ではしご酒。。　　まずは軍鶏屋。　軍鶏はとにかく歯ごたえバツグン。　噛めば噛むほど味わいがスゴイ。　アゴが疲れた。　二人でハイボール何杯飲んだかな？？　かなり飲んだぞ。（笑） 　で、、　　ダンナが「柔らかいもの食べたい」と言うので、　となりの王将で天津飯セットと餃子と生中。　私も便乗して飲む飲む（笑） 　結局、、　ダンナは潰れてしまった。。　わたしはブログするほど元気です！！　私の勝ち～～☆

  2014.06.11

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  テーピング

  　ここ最近、走ると、外反母趾が痛い。　今までそんなに痛いことなかったのに・・　ネットで調べたら「痛いときがちょうど骨が曲がる時」なのだそうです。 　まぁ～ランナーだし仕方ないと言えばそれまでだけど、　出来る限りの改善努力はしよう。　だって、走るたびに激痛はイヤだもんね！　早いうちなら足指体操やテーピングなど自分で治せるらしいし…。　　テーピングしたら、窮屈かと思いきや、痛みが半減！　これで治せるんだったら儲けモンだわ♪ 　少々、張り替えが面倒くさいけど　放ったらかしの末に手術、、なんてことだけは避けたい！ 　　

  2014.06.09

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• 久々に切れた！

  　本日、ふらふら～～といつもの公園の方角に向かうと、　陸上競技場では、練習会パラダイスが繰り広げられてました。　　Kおラン、チームH山・・　Kおランはまだコーチが来ていなくて雑談してたので、　先にチームH山の5000mペースランに混じる！　Av4’40で気持ちよく走る。。 　その後、Kおランが1000mインターバルしてたので、　ラスト1本に混ぜてもらう。　久々、3’56で走れた～～！　一年ぶりぐらいかな?！(*´ｍ｀)ﾑﾌﾌ 　Kおランコーチに　「体は行こう行こうとしてるけど、足がまだ速い動きを思い出せてない感じ」　と言われました～。　たしかに上半身は前に前に行ってるのに、足がもたついてるのを実感。。　速い動きは流ししたり、インターバルや速めのペース走ですぐに思い出せるらしい。。　ちょっと頑張ってみよっかな！(*´∀｀嬉) 　体重増えたことをMるさんに言ったら、　「去年より体重増えた分、フォーム安定して良くなったね」　と言われて、、　これまたウレシ～～(*´∀｀嬉)　体重増はマイナス面ばかりではないのね。（笑） 　最後にお決まり恒例のリレー100m×4。　計12人参加、3チームでリレーしました。　相変わらずめっちゃ楽しい。　リレーの後はみんな笑顔はじけてますね～♪　良～～い顔してます！ 　公園方面にふらふら～と行って良かったわ。　家から3分の所にこんな恵まれた練習環境があるなんて、感謝感謝！　一人では絶対出来ない練習が出来て、感謝感謝！　今夜はぐっすり寝れそうです（笑）

  2014.06.05

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• 時間と体力下さい。。

  　ココ最近の猛暑の影響か？　仕事が激務です。。　何だか一日中働いてる感じ。　仕事の休憩時間を利用して、ささっと炊事、洗濯、おおざっぱな掃除・・　休憩時間とは名ばかりで、　何だか動きっ放しな気がする。 　で、、　本日は週1の貴重な休みなのに、　健康診断に行ってきました。　近頃、ちょっと体調面でいや～な症状が出始めてるんでね…。 　検尿、血圧、身長体重測定、心電図、問診、触診・・　一通りした検査した後に、　結局、、　引っかかる項目が多少あり～　脳のMRIを総合病院で受けさせられる羽目になってしまいました。　　結果、、　深刻では無かったけど、ある病気の予備軍で要注意だと言われました。　大事に至らないうちに、薬療法、食事療法、生活習慣改善、　いっぱい宿題が出てしまいました・・。 　まっ、、一病息災！！　と良いほうに解釈して、　死にたくなければ真面目に摂生するしかないものね～。 　走ることは禁止されてないし、　むしろ適度な運動は必須だと言われました～。　が、、　適度とか、ほどほどに、っていうのが一番難しいんだよね。。（笑）

  2014.06.02

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• ふじ棚に助けられ。。

  　本日は仕事が休み。。　弁当作り、家事を一通り終わらせて、、　とりあえずLSDに出発！　のはずが、天気予報通り家を出て1分後に小雨が・・。 　出発前から雨降ってるのと、　出発後に雨降り出すのとでは、私にとっては大違い！　スタート前から雨降ってると、家から出る気は全く起きないけど、　走りだしてから雨降りだすと、逆に「よしっ！」って気合が入ります。　ってことで、、　だんだん本降りになる雨と格闘しながらのLSDです。 　雨の中ずぶ濡れでロードを走るとなると、　道行く人や車に、変な目で見られることだけがネックなので、　家から5kmほど離れたグリーンパークまで走って行き、　公園の中を走り回ることにしました。 　なぜここの公園を選んだかと言うと、　立派なふじ棚がずっと続いていて、その下を走れば大雨はしのげるんですよ～！　で、、　さすがに平日の雨の日に公園に来る人は無く、人目も気にならない！　我ながらかしこいではないか！！（笑） 　公園内にアップダウンのコースもあり、　ふじ棚の下を走り回り、　行き帰りの距離も含めて、　なんやかんや、160分間で24km走れました。 　アップダウンの公園内を何回か往復してたら、　足腰がガチガチになってきたので、　気分転換に巨大すべり台を滑り下りたら、　あらっ不思議！　下半身の凝りが取れてかる～くなった～。　でもウインドブレーカーのパンツがずぶ濡れ。。　　今日は本当～ふじ棚に助けられました。　これから梅雨に突入していくけど、　良いコース見つけました。　　あっ、、　あのふじ棚、真夏でも直射日光から身を守ってくれそうだなぁ。。　お気に入りコースに決定～～☆　

  2014.05.26

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• 寒い・・

  　寒いと俄然動きたくなくなります。。　寒いのは苦手。 　昨日、今日は雨交じりの気温16度~18度ぐらい。　梨上筋が痛いよ～な、気のせいのよ～な・・ 　まったりしたい時はまったりすることにしてと・・　なでしこVS中国戦を見ながら柿の種をつまみに一人飲み。。　　家族はそれぞれ・・　だ～れもいないリビング。　一人の時間を楽しむ。　かつてこんな日が訪れようとは思いもしなかったけど、　そんだけ年月が経ったということね。。 　なでしこ、、　男前～～　そこらのなよっとした男より断然男らしいわ～～！！　女子が女子に惚れるって、、　わかる気がする。。

  2014.05.23

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  母娘女子会

  　昨日は「母の日のプレゼント」として、娘が女子会をしてくれました～！　月曜だけど、学校は代休で休み。。 　娘とのお出かけは久しぶり。。　まずは大和の「北海道展」に行って、食べまくり～～♪　　　　　来月、娘は北海道に修学旅行に行くので、食の下見も兼ねて。（笑）  　その後、109で洋服を買わされて、、ついでに私も買ってしまった～！　 　　で、、その後、　ネコカフェに行って、猫たちとたわむれて～　まった～りと癒されてたんだけど～　その後、我が身が大変なことに。。 　　　くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、充血の症状が止まらない。（今現在も・・）　どうやら私、猫アレルギーだったみたいです・・。　(´ﾉω･｀*)　残念だけど、猫カフェはもう行けないなぁ・・　（ちなみに娘は全然平気でした。） 　　その後、プリクラ一緒に撮ろう～と娘にせがまれ、　しばし撮影タイム！　    　撮影後は、カラオケに行き、二人で1時間歌いまくり！　娘はボーカロイド、　私は・・　昭和＆平成の曲のはざまで揺れ動き（笑）、　結局、懐かしの歌に落ち着く。。　あっ、　でもちゃんと今流行の「Let it go」は歌いましたよ～（娘と一緒にね！）　採点も予想より点数低くてガッカリ。。　きっとアレルギーのせいだわ・・　そうよ、そうよ、　アレルギーのせいにしておこう～！（苦笑）  　最後はフォーラスのイオンシネマで「テルマエロマエ2」を見て、　女子会は全行程を無事終了しました～！ 　娘、楽しい時間をどうもありがとう。m(__)m　母にとって何よりのプレゼントでした～！　また女子会しようね～～(*´∀｀嬉)

  2014.05.20

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  本命レース無事終了！

  　本日はハード且つ、我ながら強靭な体力に脱帽な一日でした。。　　今朝は4時起きで車で1時間かけて実家まで行き、　午前中のうちに用事を済ませました。　時間があまったので、生まれ育った市を90分LSDしてから、　母校の小学校のグラウンドで、流し100×3本しました。。 　で、、　実家から帰宅後、いよいよ本命レース（笑）　午後から地区運動会リレーに参加！　水くみリレーにも出て～と頼まれ・・　リレー連チャン。。（笑） 　最終種目で最高に盛り上がる町内対抗リレー！　6町内で競います。　　私は第2走者でグラウンド半周（100m）します。　トップバッターのおっさん（町会長）が、まさかのビリッケツで駆け込んできて、　第２走の私にバトンタッチされました。 　猛追して二人抜き、3位でバトンを次の人に渡しました～！　先頭２チームとは最初から大差だったので追い付けず・・。　トップになりたかった～～（笑）　　結果・・　そのままを維持してわが町は3位でした～～！ 　改めて・・　リレーは楽しい。　楽しすぎる。　50歳までは出れそうな気がしてきたぞ。。（笑） 　皆さん喜んでくれて、町内の親睦にも貢献できて満足満足！　　あと・・　「リレー応援にきたよ！」と娘がめずらしく見に来てくれました。　親離れ＆プチ反抗期の終えんも近いのか・・（笑） 　観戦した娘が一言・・　「おばちゃん（私の事）えらい頑張っとったね～かっこよかったよ！」　だとさ。。（笑） 　ハードだったけど、とても充実した一日でした。　今夜のスーパードライは格別に美味い！！ 　

  2014.05.18

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• ひまがない。。

  　今度の仕事の連休はハードになりそう。。　　急用があり、日曜の早朝から車で片道1時間の実家まで行き、　用事済ませてお昼前までにトンボ帰り。　お昼過ぎに地区運動会のリレーを走り、　その後、お疲れさん会参加？！ 　月曜は、娘も学校代休でお休みなので、　久々（いやっ初めてかも…）娘から誘ってくれて街へ～！　カラオケして、ランチして、雑貨屋めぐりして、〆は映画「テルマエロマエ」見てきます。 　うれしいなぁ・・　娘から「女子会しよっか！」と誘ってくれるなんて。　何の心境の変化だろ？！ 　で、、　結果、走る暇なんぞ無い訳ですが、　うれしくて幸せな気分でいっぱい～～（笑）

  2014.05.16

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• 体育館

  　昨夜は外を走る気マンマンだったのに、　雨がしとしと。。　ランの途中から雨降るんなら濡れても全然OKなんだけど、　出だしから雨が降ってると萎える・・。 　体育館に行くと練習会やってました。　隊列組んでペース走・・　グルグルぐるぐるグルグルぐるぐる・・　はい　混じりません！やる気なし！ 　で、、　ノロノロジョグをしてたＹッシーとＨまちゃんに混じり、　たわいもない話、どーでも良い話、をしながらジョグ。。　　彼たちは県内ではトップクラスに入るスピードランナーだけど～、　中身は中学生？いやっ、高校生？い、いやっ、、小学校高学年！！（笑）　３０代の割りに、純朴というか、、世間知らずというか・・　人生経験（恋愛経験）が少ないにも程がある～～　ジョグりながら、おばちゃんの指導、説教が続いた。。　これからは私を｢コーチ（人生の）」と呼ぶらしい。（笑） 　で、　冗談はさておき、　貴重な時間を遊んでばかりもいられないので、　ジョグの後は、ジムのランニングマシーンで手っ取り早く汗をかく作戦！　クロカンコース設定で、3km×2本（時速10km～13.5km//斜度2.0%～5.0％）を頑張る！　　思ったほど汗も出ず、　体重も変わらず、　カロリーもさほど消費できず・・（苦笑）　とりあえず、、やった感だけはGet～! 　昨夜、体育館では、　ちびっこマラソンの練習で、Iムラさんがセツエンジュニアを引き連れて練習してました。　元気過ぎるパワフルなアラ70です！　　練習後、Iムラさんが子供たちに袋菓子をごほうびに配ってたので、　私も冗談で「わ～いわ～～い」と子供に混じって手を出したら、ちょうど品切れ～～！　「あ～残念～～」とションボリのふりしてたら、　男の子がトコトコとやって来て、「これあげる！」っと自分のお菓子を私にくれました。 　「うそうそ、冗談だよ～」と言ったけど、　「はい、どうぞ！」と言って何度も私に差し出すものだから・・　ここは素直に「本当に良いの？わ～～い、ありがとう～やった～～」と、　精一杯喜びを表現して（笑）、お菓子もらいました！　　かわいいねぇ。。　やさしいねぇ。。　純粋だねぇ。。　男の子って良いなぁ。。　セツエンジュニア頑張れ～～！

  2014.05.09

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• さぼり癖

  　今週はさぼり週間！　えっ、、いつの間にそんな週間が？！　って感じで走ってませんけど～～　良いんです良いんです！（笑） 　2～3日、4～5日ぐらい走らなくっても、な～んの変化もありませんから！　多少太ったって、また走る習慣が戻ればイヤでも体重は減ります！　　ってことで、、　好きなものをほどほど食べて、疲れてるときは走らない。　いやっ、疲れてなくても気持ちがのらないときは走らない。　少し進歩したかな～～わたし！　 　最近はリレー大好きおばさんとなった私ですが、　地区社体の町内リレー出場の依頼が今年も来ました～。　　娘が大きくなり、もう地区の運動会ともご縁が無くなること早5年。。　それまでは７年連続リレーに出させられてました。　近年は依頼を受けても、面倒くさくて、ずっと断り続けてた。。　　今年は仕事も休みで、おまけに何の予定もなく・・　で、、頼みに来た役員の人に1時間近くも玄関先で粘られて・・　　“えぇ～～い出たるわいっ！”ってことで、　　6年ぶりにリレーに出ることにしました！ 　私もこれまでに、町内や地区、子ども会の役員を数々してきたので、　人集めの苦労は痛いほど分かります。　なので、何の予定もない時ぐらいは協力しないとね。。 　でも実は、、　リレーちょっと楽しみ。。　(*´ｍ｀)ﾑﾌﾌ

  2014.05.07

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  満開！

  　ウチの玄関先、花満開！　片手間ガーデニングにしては上出来？！　自画自賛。。　　　　　　　　 　　17年物のラベンダーも健在です！　 　 　　そして・・5年物のガザニア　かなり蕾が上がってきてるので、もうしばらくしたら咲くでしょう♪　 　ガーデニングの規模を縮小したら、お世話も断然ラクになりました～。　西日しか当たらない環境は、花には可愛そうだけど、　太陽に向かって、一生懸命咲いてま～す！

  2014.05.06

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  表年・・

  　えーーまたまたタケノコ！！　仕事のお客さんからいただきました。　　昨年は裏年で、全く口に入らなかったのに・・　今年は毎週のように頂くタケノコ！ 　でも家族皆、タケノコが大好物なので苦になりませんよ～～。　まだまだ大歓迎！！ 　しっかりアク抜きしてから昆布で煮るのが主流だけど、　昆布は高いので（笑）、花がつお入れた土佐煮で！ 　大量に作ってタッパーに入れておけば、いつの間にか空っぽ。。　　山の恵、ありがと～～！  　仕事場の受付カウンターのディスプレイです。　早くも梅雨バージョン！！　カエルが超リアルで気に入ってます。。　　本物と間違えて驚くお客さんの顔が見たい～～

  2014.05.03

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