ぶきっちょランナー日々精進

全2912件 (2912件中 201-250件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 59 >

• エアロバイクな日々。。

  　足腰、腕、肩、頭、体全体、、　もうなにもかも重い。。　走り出してもキロ7分も出ない。　なので、、　エアロバイクで負荷70ぐらいにして、心拍120前後のゆる～い運動で、　体力維持の日々です。　体力維持の日々、、って、、週2回なんですけど～～（苦笑） 　さぁ～どうなってしまうんでしょうか、私のラン生活は！（笑）　自分でも笑えるくらい走れなくなってしまいました。　キロ5′がキロ4’ぐらいに感じるきつさです。　　グズグズしてるのもしんどくて、もう完全に走るのを止めて、　何か他の趣味や運動をしてみようかとも考え出してます。　でも何をしよう・・　　エアロビ？　よさこい？　水泳？　　あきらめたくない気持ちと、もうしんどくて止めたい気持ちと、　ごちゃごちゃごちゃごちゃ・・・　でも体は動かしたいんです。　動かした後はすっきりするから。。 　体育館に行ってもランデッキには足が向きません。　真っ先にあたたかいジムに直行。。　で、、必ず5台しかないトレッドは空いてる訳も無く・・　心の中で密かに「トレッドミルがず～～っと空きませんように。」　と祈ってしまう。（笑）　空いていたら本能で乗ってしまうから。。　ランうつな日々ですが、乗り越えれるのか・・。　

  2014.02.01

  コメント(0)

• オフ期　2

  　先週はまさにオフモード。　日曜日　駅伝（想定していたものの、このコースのワーストタイムをたたき出しがっかり）　月曜日　トレッドミル（時速8kmがしんどい、時間が進まない、止まってるかのようだ）　火曜日　休養　水曜日　トレッドミル10km、ランデッキ2km（練習会に顔だけ出した）　木曜日　親戚のお通夜で走らず　金曜日　仕事と家事のあと、レイトショーで「永遠の０」を一人で見に行く　土曜日　エアロバイク1時間（負荷80～90、心拍120前後）　日曜日　１３０分LSD（キロ７分で家の近所ぐるぐる、最後2kmだけ上げる） 　ポップコーンの甘いのが大好きで、昨夜は欲求に任せて、　半袋（200Kcal）を食べて・・　ピザまん小2個、食パン6枚切り2枚もどんどん食べて・・　気付けば胃袋が満タン・・。　あ～ぁやっちゃった。　800Kcal以上は確実にとってるので、　かなりヤバイと自覚して、吹雪の中LSDで970Kcalを消費しました。　寒かったけど、久々に根気が続いたことがうれしくてほっとした。。

  2014.01.27

  コメント(0)

• オフ期　1

  　昨夜は体育館でトレッドミルを、時速8km～9kmで12km走りました。　いやっ、、　走るというより、ものすごい早歩き・・って感じ！（笑）　体育館のトレッドミルは5台しかないので、　40分で自動的に止まり、交代しなければならないシステム。　今まではそれがイヤだったけど、　今はそれがちょうど都合いいのです。。 　40分走って、エアロバイク10分して、また40分走って・・　久しぶりに汗たっぷりかいて気持ちいい～～　その後、上のランデッキで開催されてる練習会に顔出しました。　練習はもう終盤に差しかかり、本当に顔出しただけ～～（笑） 　かわいい後輩ちゃん達と、　ロビーでわいわい体幹トレーニングしながら、　大笑いして楽しく締めくくりました～！ 　N田さんも来ていて、ランの近況話しました。　さすがだな、よくみてる。。　諸々話して、ガチガチがほぐれた感じ、　ホッとしたな。。　　N田さん、ありがとう～。

  2014.01.23

  コメント(0)

• オンとオフ

  　いや～～っ、　オフの体は何をやっても、どう頑張っても、ダメなもんはダメ！　いい加減、ちゃんと理解して、オンになるのを待つしかない。。 　キロ5′がきつくてたまらないのです。　3km走っては、rest・・また3km走っては、rest・・　を繰り返して、最後はバテバテの筋肉痛。。　なぜ筋肉痛になるのか？　　練習中にぷつっと気持ちが切れちゃうんですよね。　でも食欲だけは常にオンなので、　体重管理のために少しは走らないと～～(･ε･｀＠)　

  2014.01.22

  コメント(0)

• 

  美〇駅伝

  　もはや何年ぶり？　ノ〇イチ走ろう会助っ人で毎年のように出ていたのは早6,7年も前のことです。　自分が言いだしっぺのくせに、練習らしきことはほとんどせず、　　スピード要する3kmの走り方すら忘れてしまった昨今。。　インターバルやペース走をする気力や体力が無くなってしまって、　のろのろジョグでも根気が続かないし、　体育館の周回すら一人だと満足に続けられない状態。　　そんな中での駅伝は、もう速く走ろうとか、上手く走ろうとか論外。。　だとしたら、もう楽しんで走る以外ないでしょ！（笑） 　記録はこのコースの自己ワーストで、　チームに貢献どころか、、足を引っ張ってしまったけど、　過去最高に楽しめた大会でした～。 　気心の知れたいつものメンバーが集まると、　まさに女子会！　準備していった飲み物、お菓子、パンをほお張りながら、　参加者に振舞われる豚汁とおにぎりを平らげながら、　おしゃべり、お悩み相談・・　止まりませ～～ん。（笑） 　気温０℃、道路凍結、私の走る時間帯はなぜか吹雪いてて･･（笑）　でもみんなと走れて楽しかったし、良い刺激になったし、　タイムや順位なんかどうでもいいや～って思ってます。（ダメ？） 　また頑張れる時期が来たら頑張ろう～　今の自分に出来ることを無理し過ぎず継続していこうと思います。　　思えばず～～っと気持ちも体も張りつめてました。　緩める時期も必要かなと。。　自分に甘いのかもしれないけど、　今は走ることを、いっぱい楽しみたいと思いま～す。　　おつかれさま～～m(__)m

  2014.01.20

  コメント(0)

• ２０１４年・・

  　新年、とっくに明けてますが・・　今年もぼちぼち頑張ります。　（何に？）　う～～ん・・　やっぱり走ること！？　でもなぁ～～　そればっかりの人生もどうなのかな～～っと・・　　走歴12年目にしてようやく走ることに飽きてきたのか・・　単にオフシーズンでやる気ないだけかな・・　今は走ることに楽しさを見い出せないのかも・・　まぁ～　年がら年中、走ることに全力投球なんて出来ない。。（苦笑）　　　仕事も生活も家庭もあるし、　それらをないがしろにしてまで走ることにのめり込んでも、　最近・・　虚しいのですよね。 　あっ、、　そんな私ですが、、　お年玉でガーミンを買いました。　お年玉って、、　自分で自分にあげましたよ～（誰もくれないし。。）　　今はとりあえず、これのお陰で飽きずに走れています。 　一番驚きなのは、　私がガーミンを使いこなしている事実！　機械オンチな私でも使える簡単仕様で助かります。　ガーミンコネクトでPCでデーター管理もしています。　ミラクルやわ～～（笑）

  2014.01.10

  コメント(2)

• ごあいさつ

  　今年も残すところあと一週間になっちゃいました。　一年あっという間ですね。　　近頃、更新できてませんが、　　忘れた頃に・・　たま～～に・・　ひょっこりと・・　また更新するかも・・　いやっ、このままやめちゃう・・（笑） 　良いお年をお迎え下さい。　私も来年こそは良い年にしたいで～～す。　　みなさま、お元気で。。

  2013.12.25

  コメント(0)

• ロングペース走

  　今夜はM体育館でロング走しました。　一人でペース維持はキツイ～～！　でも、でも、、キロ5’少し切るぐらいのぺースなので、これぐらい出来なきゃ。。　給水2回（10″）挟み、約20kmはしりました。　今回はずっと足重いまま・・　なのでビルドアップは最後の5kmだけ。（K/10″アップ）　一昨日の平栗の山走り15kmがまだ効いていて、足腰にぐっしりと残ってました。。　〆に・・　階段5周、流し100m×5本して、ストレッチして終了～。　最近のながら筋トレの効果？！なのか・・　ランの後半疲れてきても体幹が保ててるような気がしてます。　少しずつでも良いから確実に力付けていきたい。　マイペース！　マイペース！

  2013.12.11

  コメント(0)

• ペース維持からの・・

  　約20kmのペース練習。　アップなしでk5’から入り、　ずっと呼吸苦しく足も重かったけど8km過ぎからK4’50に安定、　15km過ぎからウソのようにラク～になりk4’40、　ラスト2km弱は行く足を思うままに4’10で締めくくりました。。　　最初はゆっくり余裕持って入ると、最後はきれいに上げて行くことが出来ています。　今までのレースでは、これが出来なかった。。　小心者で後半に上げる自信がなかったから。　余裕のあるうちに貯金を作ることばかり考えていました。　　先日の30km走でも、昨夜の20km走でも、　私、後半にちゃんと自然に上げれてる！　　理想のタイムを追い求め過ぎて、早々にトップスピードに持って行き、　結局は最後に潰れてしまってました。　ちゃんと現実を把握して、今の自分の力を最大限出せる方法を見つけよう！　レース運び、内容を見直そう。　じゃないと、、　いつまで経っても練習してきたことが報われない。　　「才能がない」　「素質がない」　「絶対ムリ」　「今のままじゃ可能性なし」　「練習したこと報われてない、残酷すぎる」　　周りの人からいろいろ言われてきました。　何年も同じこと繰り返して、タイムが停滞、いやっ後退してるんだから、　そう思われても言われても仕方がない。　　一時はその言葉に深く悩み、落ち込んで、自分の殻に閉じこもったりしました。　でもそのままだとそのままで終わる。　頭を使って自分の走りを冷静に分析しようと思いました。　ただがむしゃらに考えも無く、必死で練習を繰り返すのではなく、　自分に必要な練習を繰り返さないと現状は変わっていかない。　まぁ～私もだいぶ打たれ強くなりました～！（笑）

  2013.12.07

  コメント(2)

• 参った。。

  　今週は練習会にはいけませんでした。　仕事や家のことが忙しくて、それどころじゃない。 　年末は仕事以外にも、税務の年末調整やら、お歳暮配りやら、年賀状やら・・　はたまた仕事場の大掃除もしっかり控えている。。　（家の大掃除まで手がまわらないや！）　娘の個人懇談会にもいかなきゃ・・　　どうにかなるさっ！！　そう思わないとやってられない。（苦笑） 　そんな気持ち見透かすように、　一つ上手く行かないと次から次へ上手く回らなくなって・・　さすがに参った。。 　落ち込むとか悲しいとか通り越して、　ぼ～ぜん。。　気付けば涙ぐんでる私。　あぁ～～参った。 　ストレス発散って言っても、　走ることしか趣味の無い私は、結局走るんだろうなぁ。　　あぁ、、どっか行きたいーー！　大笑いしたいーー！

  2013.12.06

  コメント(0)

• 31km

  　昨夜は体育館で一人ペースラン。（結果的にビルドアップ）　外は雨は降ってなかったけど、いつ降ってもおかしくない感じだったので。 　時間の関係でアップも兼ねて、最初の1kmは5’15で入り、　2kmからは5’05で押して行き、4kmからは5’00ペース維持。　12km過ぎからは4’55ペース、21kmから4’45に上げ、　25kmからは4’30まで上げ、27.5kmで力尽きる・・。　27･5kmからは5’10に下げてダウンジョグにしました。　計160周（約31km） 　最後の方にN田さんとK山さんMろさんが連なって良い感じで走っていたので、　後ろに付くことにしました。　22km辺りまでずっと一人で走っていたので、　集団の後ろについて走るとめちゃくちゃラクに感じました～。　　よくよく考えたら、目指すレースも全然決まってないのに、　なんで私は30km走ってるのだろうか、しかも一生懸命に。。　まっ、、　久しぶりにほどよい疲労感が味わえたので、　何となく幸せでした。。（笑）

  2013.12.04

  コメント(0)

• レース探し

  　来春、いくつかレースに出ようと決心したものの・・　仕事の休みにはまるレースなし。。 　仕事を休めば良いと周りの人達は思うかもしれない、実際言われるし・・。　でも、それは出来ない！　仕事あってのマラソン、家庭あってのマラソン、その気持ちにゆらぎは無いから。　実業団でも何でもないタダの市民ランナーの私。　何が一番大切なのか見失ってはいけないと思ってる。 　えらそうなこと言って、過去には、走りにのめり込みすぎて、　仕事よりも、家庭よりも、走る時間を優先していた時期があった。　でも、その結果、、　良いこと全然無かったです。　　仕事中、疲れがたまって集中出来なかったり、　走る時間確保のために終業時間前から浮き足立ってしまう、　レースにあわせて本来の休みを変更してもらい、　お客様や職場に迷惑かけたりね。。　家族との時間もかなり犠牲にしてました。　　だんだん諸々がギクシャクし出して、精神的にもだんだん行き詰ってきて、　結果、、　良い走りにはつながりませんでした。（私の場合は、です） 　いろんな経験を踏まえて、今の形があります。　本来の仕事の休みにはまるレース探しが一番の苦労です。（苦笑）　いつものごとく悪戦苦闘してます。 　いつか目標が叶ったあかつきには、　何としても仕事は休ませてもらい、家族に頭を下げてお願いして、　1泊2日で勝手をさせてもらおうと思ってます。　そんな日を夢見て、、いやっ、目指して、　今出来ることを頑張ろう。。

  2013.12.03

  コメント(0)

• 体育館ロング走

  　昨日の日中は久々の青空が広がり、　仕事中も窓の外に目がいって仕方ない日でした。。 　昨日は仕事が忙しくて、ちょっとした合間に、　菓子パンやらお菓子やら焼きいもやら・・　気付けばとにかく食べっぱなし状態になってしまい、　一日の総カロリーが恐ろしいことになってしまいました。 　摂取カロリーを消費するために、　仕事が終わって、疲れた体にムチ打って、　さて、外でも走ろう～と出たら・・　雨　しょぼーーん 　気持ち切り替え、体育館へ向かうと、　ちょうどH田さん、K山さんが来ていて、　一緒にロング走しました。　K山さんはずっとウォーキングしていたので、　H田さんと2人でず～っとおしゃべりしながら９５周走りました。　しゃべっていて特に意識してなかったけど、　K5’40→5’30→5’10ぐらいまで無意識に上がっていて、　ただのタラタラジョグじゃなくて、ちゃんとビルドアップ走になっていました。 　同じ年齢のH田さんとは、体育館で知り合ってもうずいぶん経ちます。　子供も同じぐらいの年頃で話も合うし、気も合います。　時折、K山さんが話に入ってきて、何気ない会話をしながら走る時間・・　お里に帰ったようなやさしい～空間です。 　体育館を一緒に走ってたあの頃のみんな、　今でも走ってるのかな？元気かな？　時々思い出しては懐かしくなります。 　あの頃の私は体育館メンバーの中では、　一番若くて、走歴浅くて、ちっちゃくて（笑）。　レースに向けて先輩たちから練習法いっぱい教わって、　走る先輩たちの後ろを必死で付いていって、　上手く出来るといっぱい褒めてもらえて・・。　いっぱい可愛がってもらいました。　で、、レース出るたびにベスト更新！　そりゃ～楽しくて仕方ありませんよね～　　あれからもう10年近くの年月が経ったけど、　あの頃のメンバーで今でも体育館で会うのは、7人中2人だけ。。　もう走らなくなった人、いろんな事情で走れなくなった人、　たま～に走ってる人、　さまざまです。　「10年一昔」って言うけど、本当その通りですね・・

  2013.11.30

  コメント(0)

• 仲間

  　私は今だ5kmや3kmのレースに出た事がないので、　おのずと駅伝での走りが一番短い距離のレースとなります。 　久々に某駅伝に出てみたいなぁ～と思い立ち、　先日、いつも練習会で一緒になる女性ランナーのみんなに、　「駅伝出てみない～♪」と声を掛けたところ、　みんな「いいよ～♪」って事でこころよく即答してくれて、　なんと女子2チーム（計8名+補欠2名）があっという間に結成されちゃった！　話を切り出してから2日後には、監督2名も決まり、チーム名も決まり、　走順も決まり、補欠まで決まってしまいました。。　なんという団結力！！　　知らず知らずのうちに強くなってたみんなの団結力に正直驚きました。　ダメもとで声をかけたのに、　「誘ってくれてありがとう～、楽しみやわ～♪」ってみんなにお礼まで言われて・・　こちらこそ・・　みんなが了承してくれなかったら私は駅伝には出れなかったし、　みんなには本当に感謝してます。　どうもありがとう～m(__)m 　みんなの熱意に後押しされて、　俄然やる気が湧いてきました～♪　これから年末で仕事が超忙しくなるけど、　時間を見つけてスピード練習、頑張ろうと思います！　

  2013.11.29

  コメント(0)

• 一人練習。

  　外はもう走れる状態ではなくなり、　お得意？の体育館走の季節です。 　今年春から新しく知り合った後輩女子ランナーちゃん達が大勢来てて　わいわい賑やかな体育館練習でした。　　私は自分で決めてたメニューがあったので、　久々、一人ペース練習してました。　4000m（Av.4’34）　　4000m（Av.23）　　2000m（Av.4’07）　　ビルドアップ出来てるけど、　レストを一定タイムにした訳ではないので、中途半端な感じ。。　体育館床の反発力が良いのでラクに走れたけど、　こんな感じでロードやトラックでも走れたら、うれしいんだけどなぁ。。 　後輩ちゃんたちから刺激をもらいながらも、　自分の道を見失わないように、目的がぐらつかないように、　自分の為の練習していかないとね。。　　限られた時間しかなく、限られた体力しかなく、限られた自由しかなく、　でも夢や目標に限りなんてありませんからね。　あきらめません。。 　人が多く集まると色んなことがあります。　一人で練習してた頃にはなかった気苦労も多いけど、　それ以上に良いメリットもたくさんありますから、　現在まで続いているんだろうと思います。 　結果をなかなか出せないのも、自分自身の問題…。　詰めや追い込みが今ひとつ足りなかったのも事実です。　仲間や後輩ちゃんたちと楽しく走ることも時には必要だし、　おしゃべりランして体を緩めてあげることも大事なことです。　それは、自分を甘やかすこととは全然違うことなのに・・　私はいろんな言い訳をしながら、いつも自分を甘やかしていたなぁ・・　反省しているこの頃です。。　

  2013.11.28

  コメント(0)

• 

  後輩ちゃんと倉ヶ岳

  　昨日は仕事が休み。　たまたま昨日お休みだったYちゃんと、　前々から一緒に練習する約束してたので、　どうせなら一人では行けないところへ・・　ってことで、倉ヶ岳ロング走をしました！ 　降水確率100%だったのに、私達が走ってる間は全然雨は降らず、　しかも・・　終わってから辰口温泉総湯に行ったんだけど、　そこの露天風呂に入ってるときは、雨どころか、　青空まで見えました～。　イ～イ気持ち！！　その後、帰宅してから間もなく、土砂降りの雨になりました。　晴れ女Yちゃんのお陰です。　 　彼女との練習は今回で2回目！　前回同様、倉ヶ岳でもYちゃんのトークは一向に衰えず・・（笑）　上りの急な傾斜のときは、流石にトークも途切れがちだったけど、　傾斜がなだらかになると、「待ってました～」とばかりにトークが炸裂！（笑）　彼女の心肺機能のすごさには脱帽です。。（笑） 　夏以来の倉ヶ岳、　久々だったから四十万神社からの上りにヒィ～ヒィ～してしまい、　キツく感じたなぁ…。　夏の頃はこれをヒョイヒョイ上れてたんだなぁ～～って思ったら、　何か感慨深いものがありました。。　　彼女のトークのお陰で、倉ヶ岳では熊鈴など不要でした！（笑）　倉ヶ岳、紅葉がとても綺麗でした。　今週半ばには雪マークついてるから、　今年の倉ヶ岳はこれで最後かもしれません。。 　 

  2013.11.25

  コメント(0)

• 真っ暗闇ラン

  　連日の雨で、娘がバス停に通学自転車を置き去りにしてきたので、　昨夜、私が取りに行ってきた、走って。。　娘は自分で取りに行くと言ったけど、　「ママが行く！」とあえて引き受けた。　用事ランなら無理にでも走るだろうし・・。 　家からカワキタをぐる～っとまわり、加賀産道路沿いをひた走り、　バス停到着。　そこから自転車に乗って自宅へ！ 　ろくに街灯もない真っ暗な道、　歩道のちょっとしたデコボコや雑草などが全く見えないから、　つまずいて転びそうになること3回！　　でも田舎道は、障害物も大きな建物も無いので、　星がきれいではっきり見える。　真っ暗っていいね！ 　色々と体も心もモチベーションが上がらないシーズンに突入だけど、　また熱くなれるサイクルもめぐってくるだろうし、　ゆったり構えていようと思う。

  2013.11.24

  コメント(0)

• 

  手取川ロード

  　昨日は初めて手取川20kmロードレース参加してきました。　思いつきで申し込んだので、特に練習らしいことも、　調整らいしこともせず、練習会以外は走ってない状態で、　大丈夫なのか、、わたし。。 　手書きに近い布のゼッケン（終わったら返却）を付けて、　もちろんチップなど無く、手動計測な大会。　女子4名+オープン参加1名（計5名）　　お天気はバツグンに良くて、風もバツグンに強くて・・　強烈な向かい風、横殴りに近い突風、追い風なし。　最初の2kmは8’50、　3km過ぎから河川敷をひたすら走るも、　強烈な向かい風で前に進まない。。　前後にはだ～れも居ないので、風除けもなし・・　ただただ一人ぼっちで風に立ち向かう。（笑）　5kmは22’50・・　こんな過酷なレース、もうヤダ。。 　アキラさんが駅伝走るマドカちゃんを撮影するのに車で追走してたんで、　よっぽどリタイアしてアキラさんの車に飛び乗ろうかと思ったけど、　う～～ん・・・　それも何か悔しい・・　そのうち風も止むかなぁ・・ 　そんな期待もむなしく、どんどん風は強くなり突風に変わる！　もはやジョグしか出来ん。。 　快晴で気温も高いのに、給水は10km地点と14km地点だけ。。　死ぬわ。 　ローカルなのでもちろん沿道の応援はなく、スタート以外はほぼ一人。　これはレース？　練習？　何なの？？　もはや錯覚すら覚えます。。（笑） 　1時間36分、ほぼジョグで終わってしまった。。　でも2位♪　副賞にタオルとシューズ袋もらう。　ラッキーー！ 　駅伝参加の野々市走ろう会、雪煙クラブのみなさん、　マットウ練習会のみんな、知り合いのランナーさん達、　いっぱいしゃべって楽しめたので、　終わりよければ全てよし！！（笑）　　　　

  2013.11.18

  コメント(6)

• お節介おばちゃん誕生！

  　2週間後にフルを控えたおっとり系の可愛い後輩ちゃん　（前日記に出てきた後輩ちゃんとは別の子～）　の8kmペースランを引っ張りました。　キロ5′25で6kmまで維持して、　ラスト2kmからキロ5’05までペースアップしてみました。　さすがにラスト2kmはきつそうだったけど、　一生懸命付いてきて、ちゃんと最後まで走りきっていました。。　　まだ走歴は浅く、フルも完走が目標だった彼女が、　練習会に参加するようになって、サブ4時間30分という目標を掲げるようになりました。　練習会でもすごく熱心にがんばってる様子見たら、　協力せずにはいられません。　お節介おばちゃん誕生の瞬間です。（笑） 　私自身、これまでにたくさんの先輩や仲間に協力してもらい、　導いてもらい、引っ張ってもらい、叱咤激励してもらい、　刺激とモチベーションをもらい・・　そのおかげで、今の自分があるのだと思います。 　まだ目標や夢をあきらめてはいませんが、　来春（来秋）のレースまで、今しばらくはオフモードなので、　そんな時こそ、なるべく後輩ちゃんたちに寄り添い面倒をみてあげたいな・・と。　彼女達と走っていると、初心に帰れてフレッシュな気持ちがよみがえります！　　日々、仕事、家庭、もろもろ忙しくて、　仕事の休みもあまりないから遠征レースもままならないけど・・　健康で故障も無く走れることに感謝しながら、　ぼちぼち頑張っていきま～す。　

  2013.11.15

  コメント(0)

• 久しぶりに走る。

  　エヘッ、、　練習会以外はほぼ走らなくなった私です。。　　走らない日は、筋トレとか、ながらエクササイズで、　何とか消費エネルギーを稼ごうと目論見ますが・・　こう寒いと体を動かす事を、体が拒否します。（笑）　食欲は衰えず、、いや、、増進しています。 　昨夜は練習会で走りました。　しかも仕事終わりが遅くなり、遅刻していったので、　アップはなし、ちょろっとストレッチだけしてペーラン開始！　寒い時期に何とも無謀・・。 　幸いにも隊長がゆっくりペース（4’45）で入ってくれたので、　気持ちよくビルドアップしていけました。（本当はペーランなんだけど…） 　10km強（46’）したところで、私だけジョグに切り替えました。　追い込んで疲れたくない、気持ちよく終わりたい、　走る事は楽しいよ～の良いイメージで！（笑）　ラスト3周だけ流すように上げて終了しました。（計15km弱） 　練習会メンバーには国際ねらう後輩もいて、　「この先、10km41分、ハーフ91分までタイム上げていくつもり！　10km43分、ハーフ93分ぐらいじゃ国際狙うなんてムリ、話にならないよね！」　っと私のことを言ってるらしく・・（まぁ～そんな挑発には乗りませんよ～） 　　元気過ぎて、若干ひく私。。（苦笑）　　そんなビックマウス全開の彼女に、私には無い勢いを感じます。　まだ若いし、怖いもの知らずでうらやましい。。　どうぞ、思いっきりやって下さいな！（笑）　　ただ彼女・・困った事に、　最初から最後までおしゃべりが止まらないのよ。　賑やかを通り越して、疲れちゃう。　本練習でも「あと何周？今何週？ねぇ～まだ～？」と周回ごとに聞いてくるので、　走りに集中出来ない・・。　　ここは女子で一番年上の私がビシッと言うしかないので、　「もぉ～うるさい、黙って走れよ～！」と一喝！　でも効き目なし・・　彼女の喋りはエンドレスでした～～ 　鼻息荒く元気なのは良いけど、練習会で人の邪魔しちゃいけません！　要注意人物！

  2013.11.14

  コメント(4)

• めっちゃ憂鬱。。

  　手取川マラソン、何で申し込んだんやろ・・　"レースは練習する理由付けのために申し込むようなもの"　と化している。。　毎度のことながら、レースが近付くと憂鬱になる病！　やっぱり、私、レース嫌いなんだわ。。 　ランナー始めた頃は毎月何やかんやとレースに出て、　そのたびにウェアを新調するのが何よりの楽しみだったのに・・。 　今の私は新作ウェアに興味ゼロ！　過去に買い揃えたウェアが十分あるので、　それでこと足りる！　いまどきの可愛いデザイン、着たいと思ったことない。　新作ウェアには一切目が行かない。　　　毎週のようにレースに出てるランナーを　「よく頑張るなぁ・・」と感心します。　まるで別世界の事みたいに感じる。（笑）　私には絶対ムリだわ。。

  2013.11.12

  コメント(4)

• 12000mペースラン

  　近頃、根気がなくk4’30切る速度になるとイヤ～～になり、　ぴたっとやめてしまうクセが・・。　　呼吸が苦しいわけでも、足が動かないわけでもないのに・・。　気持ちが続かなくなってしまってる。。 　まぁ～年がら年中、体を絞って、練習に耐えて、　追い込み続けることも出来ないし、　緩める期間を作ることも、ランナー生活長続きの秘訣かと、、　都合のいい解釈をするわたし～！（笑） 　昨夜は12000mPR。　だらけ切った根性を一喝すべく、頑張りましたとも～　って、、Av.4’38なんですけどね。 　隊長の先導で、隊長の真後ろの特等席を陣取り、　お手本フォームを真似しながら走りました。　後方にはミノルさんがバッチリ付いてくれて、　何とも贅沢豪華バージョンなPRでした～～！ 　食べ合わせが悪かったのか？　　突然8000m辺りから、吐き気がしてきて、　さらに痰が絡まり、つばが上手く飲み込めない。　ぐ、ぐるしい・・　けど、、　このままずっと走り続けたくなる位に快調で、　15000m行こうかどうしようか迷ったけど、　ここはあまり追い込まないで、　ラストだけちょこっと上げて、12000mの気持ちよいところで終了しました。 　でもこの決断は大正解！　その後、バケツをひっくり返したような豪雨になり、　単独走してた隊長は見るも無残な状態に・・　ずぶ濡れのぬれねずみになってしまいました～（笑） 　隊長のフォームを真似ながら走ると、ス～っと楽に走れてしまう！　ミノルさんからは、筋トレや着地についていっぱい教わりました。　お二人のお陰で久々に根気が続いて上手く走れて満足、満足　と気分よくしてたら、、　自称「総監督」女史から、　「コラっ、また肩に力入っとるーー！もう～何回言えばいいがや～」　と怒られる。。 　　ふにゃ　女史に何回も指摘された覚えは無いんですけど。　だって滅多に顔出さない総監督だし。　　まぁ～ここは下手に逆らわず、　「ハ～イ、すいませ～ん！」　って言ってさっさと逃げてきました。（笑）

  2013.11.08

  コメント(0)

• やっぱり良い～

  　最近、毎日忙しくてほとんど走れてない。　練習会とプラスα・・ぐらい。　　走れなくても家で「レッグマジック」やったり、　簡単で、ラクで、私でも続けれそうな筋トレを探しだし、　リビングでテレビ見ながら「ながら筋トレ」。 　今日は、夕方に少し時間あったので、　久々にモノミヤマクロカンを走りました。　暗闇のクロカンは怖すぎる。　ただ足の方は動く動く～～。　すっかり疲労が抜けてよい感じ！　今がレースだったらきっと良い走りが出来ただろうに。。　「たら、れば」を言っても仕方がないですよね。　　真っ暗な道に怯えながら2周目終了したけど、　さすがに真っ暗で足元見えず、3周目は断念。　泣く泣く退散！ 　帰り道、牛小屋の交差点前でYちゃん夫婦に遭遇。　マットウからカワキタに帰るYちゃん夫婦、　モノミヤマからマットウに帰る私、　上手く出会いました！　しばし歓談して、「バイバイ、またあさって～」とお別れしました。 　毎回、このコース走るときは、　最後の直線1km強だけ、少しスピード上げて6～7割ほどの力で走ります。　力まず気持ちよく流すような感じ（キロ4分30）で走り、本日は終了！ 　やっぱり走ると気持ち良い～すっきりします！　そして久々モノミヤマの暗闇も最高に落ち着きます。　少しの時間だけど、走りに出て良かった。。　

  2013.11.04

  コメント(0)

• 

  またこの季節が。。

  　毎秋恒例、　我が家の菊花展！ 　　ご近所のおじいさんが育てた自慢の菊たち・・　毎年、なぜか我が家が展示場になっとります。。 　毎朝、水をたっぷりあげなきゃ・・だし、　雨風にあててはいけない・・だし、　枯れた葉はもぎ取ってやらなきゃ・・だし、　結構に世話がやける。。（苦笑） 　もっと沢山の菊を家から持って来ると言い出すおじいさん、　何とか思いとどまらせる。（苦笑）　これ以上は世話できんし、置くところないもの。　　でも花が品薄なこの時期に、　玄関先が華やぐのはありがたい。　おじいさんしばらくお借りします、ありがとう～！

  2013.10.31

  コメント(2)

• レアでシュール

  　11月17日行われる手取川一周駅伝の付属みたいなロードレース、　「手取川流域マラソン大会」の20kmにエントリーしました～！　　昨年は暴風雪で中止。　一昨年は20kmの部で、知り合いの女性ランナーさんが優勝。。　って言っても～～　20km女子の部の参加者はその方お一人！ 　参加費2000円で、路面に1kmごとの距離表示、　伴走も一切認めず、2時間で打ち切り、チップ計測じゃないと思うし。。　もちろん参加賞なんて無いでしょうね。　荒天で中止になっても一切返金しないとのことです。　　今どきめずらしい硬派な大会！　まさに「レア＆シュール」なロードレースです。　こんなの好き～～☆ 　モノミヤマクラブ、寺井、辰口、チーム白山・・　駅伝に参加してる速くて若いランナーたちの走りを間近で堪能しながら　私も河川敷20kmを走ろうと思いま～す！　たぶん優勝だわ！！　　特に大会もなく、おヒマなランナーさんがいましたら、　ぜひ手取川マラソン大会に出ませんか～～　　近頃のマラソン大会みたいに、受付開始から15分で定員に達して終了～　なんてこと決してありません。　過激なエントリー争奪戦とは無縁です。　逆に、、　締め切り期間が済んだ後でも、何とでもなりそうな気さえします。。　　たぶん、、　いやっ絶対に、、　まだまだ空きはあるはずよ～～！！

  2013.10.28

  コメント(2)

• 

  思いがけず。。

  　な～んにもないと思っていたのに・・ 　　　ダンナさんから花束。。　柔らかくなってほしいという願いを込めて、　柔らかい色の花束をつくってもらった・・とのこと。　柔らかくってどいうこと？　太って欲しいってこと？（笑）　それとも・・　性格がきついから柔らかくなって欲しいってこと?　　意味不明。（笑）  　　娘からはなんと老眼鏡もらいました。。　老眼が進んでること、、とっくに気付いてた？！（苦笑）　そしてなぜか、、クオカード?　うれしいけど、、何でクオカード?!　　さらに～～　　ショートケーキまで。。　「ごめ～ん、私のこづかいじゃホールは無理やったわ～」って･･　どんだけお金使ったん?　　Σ(´・д・`|||)　私よりこづかい貯めこんどるな（笑） 　思いもかけないサプライズの数々、　ありがとさん。　　昭和44年生まれの44歳、　4がこれでもかってほど並んでます。　幸せの4・・　死亡の4・・　さぁ～どっちの4でしょうか。(´∀｀*))ｧ'`,､

  2013.10.24

  コメント(2)

• な～～んにも無い誕生日

  　こんなもんですね、40半ばに差し掛かる誕生日って。。　何にもありません。　　あっ、早朝6時に実家の母と、　その後に妹からおめでとうの電話があったな。　　娘は昨夜0時にたまたま課題してて　「あっ、日付変わった、おめでとう」　と一番に言ってくれました。 　血のつながりってありがたいね。。　　あっ、ダンナさんも朝「おめでとうございます」と言ってくれてたわ。（笑） 　　普通の日と何ら変わりない・・　むしろ普通の日より質素・・　　そんなモンです、誕生日って。。　　亡き父と、今も元気一杯な母に感謝する日ですね。　ありがとう。。

  2013.10.24

  コメント(4)

• 早くもシーズンオフ。

  　この先、レースは何もエントリーしてません。　この先は未定です。　私生活、仕事、いろいろ忙しい時期でして・・　レースは二の次、三の次な状態です。 　まぁ～四十半ばに差し掛かる頃って・・　ちょうど働き盛りで、家庭生活、町内会、親戚付き合い、　あとモロモロ・・　母として妻として女性として娘として、何かと忙しい年頃。。 　走ることだけに専念できない状況です。　まっ、、　そう言いながら、ぼちぼち走るんでしょうけど。。（笑）　だから、、　ブログもご無沙汰気味になるかと思いますが、、　ちゃんと生きてますので大丈夫です！m(__)m

  2013.10.20

  コメント(0)

• 楽しめてる～☆

  　今まで思いつめていた走りの自己満足の世界から　わたし・・　開放されてるんです～～最近！　　ふと賢者タイム（特定の理由により賢者のように悟りを開くことができる時間のこと）　がやってきて、　「これまで私はいったい、、　何に縛られて、何を思い詰めて、何に怯えて、何にストレスを感じていたのか・・」　考えても考えても、、答えは一つ。　ちっちゃ～い自己満足の世界を追い求めて思いつめてただけ～～。　なんともつまんない理由。。　　大好きで、楽しくて、夢中になった「走る」ってことを、　つまんなくて、苦しくて、悲しくて、ただのストレスの塊にしてしまってたわ。。 　楽しくなければ意味がない！　楽しくなければ趣味じゃない！　楽しく走らないと損だわ！　　それを気付かせてくれた私の周りのみんなに感謝。。　ありがと～！ 　良い家族や仲間に恵まれて、私って幸せ。。　自分の気持ちが大らかになると、　今まで知ることもなかった新しい出会いやつながりが出来るんです！　不思議だな。。　

  2013.10.12

  コメント(0)

• 体ラク～

  　溜まりきった疲労物質を除去中。。　アクが抜けていくようによ～～く眠れます。　ひどかった肩凝り、倦怠感・・　無くなった気がする。　　このちょっとの体調変化がうれしいな。　少しの上昇傾向、これが精神的にもいいねぇ～！ 　逆に・・　ダンナさんはお疲れで体調がイマイチっぽい。　あんまり笑顔ないし。　　娘は帰宅遅くて、あまり会話するヒマないけど、　一時期のプチ反抗期から脱して、オトナな話をするようになってきた～！　いっちょ前に的確な理論言うし参考になる・・（めっちゃ聞き入る私…） 　疲れが取れると、精神的にも余裕が出ます。　いろいろあるけど、今日もがんばるぞ～～！ 　

  2013.10.10

  コメント(0)

• 

  頼もしい後輩！

  　今日は、ぐるぐる公園から犀川をLSD。（キロ6分30ほど）　最近知り合った頼もしい後輩とおしゃべりルンルンラン。　　私には無い、人生経験豊富な後輩ちゃんとのおしゃべりランは、　聞き入る事ばかりで、楽しくて、ためになり、考えさせられること満載で、　会話術が最高に上手くて面白くってね・・　　私の方が4つ年上なんだけど・・　私の4倍、いやっ、10倍は濃い人生を送ってきている彼女。　私はこの歳まで特に苦労らしい苦労もせず、　ありきたりで平凡な人生を、何も考えることなく送ってきてるなぁ～って思った。　私が彼女にアドバイスしたり、　自分の経験踏まえて出来る話ってそんなに無いもんなぁ。　なさけねぇ・・。 　彼女からいっぱいパワーと知恵と新しい風を吸収させてもらいました～。　朝8時から午後2時まで・・（うち走りは1時間40分ほど？！）　あとは牛丼食べて、ソフト食べて、ジュース飲んで、　しゃべりまくり～～！　あ～～楽しかった、すっきりした～！　Yちゃん、ありがとね～ 　ランパン、Tシャツで「すき家」で牛丼タイムの女子二人！（笑）

  2013.10.07

  コメント(2)

• さすがや！

  　じつは・・　一昨日辺りからのどがイガイガ・・　ツバを飲み込むたびに痛い。　とうとう十数年ぶりに風邪をひいたなぁ・・　私、バカじゃなかったみたい・・　　と、そう思ってました。 　昨夜は、イソジンで入念にうがいをして、　アルコール消毒？！に350mlビールを一気飲みして、　娘が数ヶ月前に病気したときに処方された抗生剤を飲んで、　マスクして寝ました。 　そして今朝・・・　何とも無い、　治ってる！　さすが、頑丈に出来てるわ私～。　頑丈って素晴らしい～～、親に感謝！ 　何のとりえも無い私だけど、　怪我知らず、風邪知らず、　それだけが自慢です。　

  2013.10.05

  コメント(0)

• 

  欲しかったシューズ

  　ランニングを始めるときに一番最初に買ったのがmizunoのシューズでした。　それ以来、10年近くほぼずっとmizunoのシューズ履いています。　他は履かない！なんてガンコ親父のようなことを言うつもりもなく、　もちろんasics,adidasも何足か試しました。　しかし・・　やはり自然とmizunoに戻っちゃいます。。 　ウェーブアミュレット４・・　どうしても欲しくて買ったんだけど、　履くのがもったいなくて、汚したくなくて、　箱に入れて保管して、時々眺めてはニヤケてました。（苦笑）　　やはり周りのランナーの方々は、asics派が8割方で圧倒的な人気です。　mizuno派だと言うと、まるで変わり者のように見られます。（笑）　何となく肩身の狭いmizuno派ですが、　好きなものは好きなのです。。 　でも最近、お姉さんがasicsのシューズについて色々教えてくれて、　こんなのが良いよ～ってたくさんアドバイスしてくれるので、　asics,mizunoってメーカーにこだわらず、　尊敬するお姉さんのおすすめのシューズは、　今後試していきたいと思っています！　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　真オレンジ・・　ちょっと派手だけど・・　目の前にあることがとにかくうれしい～！　先日、試し履きしたけど、軽さ、フィット感、安定感、　思ったとおり～～　アミュレットは「お守り」って意味だそうです。　お守り・・　うれしいな～～～！

  2013.10.04

  コメント(0)

• 

  憩いの森

  　昨日は仕事休みで、朝ジョグ済ませて、　「すき家」へ。。　一度、すき家の朝食「たまごかけご飯セット」を食べてみたかったのです。　女一人で入るのはちょっと恥ずかしかったので、　ダンナに付き合ってもらいました。　こんな充実の朝ごはんで、200円ってすごくないですか～～！　人に（この場合、店に…ですが）準備してもらう朝ご飯って・・　美味しいね～やっぱり！ 　そして朝食食べたばっかりなのに、帰宅してすぐ昼食作り！　「コロッケサンド」作り、「ホットコーヒー」を煎れて、デザートに「梨」をむいて・・　初「憩いの森」の散策に出かけました～！　　なにせ、小松クロスカントリーは毎回仕事と重なり出たことなくて、　会場の憩いの森にも縁が無くて、行ったこと無かったんです。。　　会場に着くなり「うるさい・・」と耳を覆いたくなるくらいの音。　スピーカーから「ZARD」の音楽が大音量で流れてました。　でもすぐこの看板見つけて、「あっ、なるほどね～」と納得。　　熊よけに憩いの森の全域にスピーカーが設置されてて、　ず～～っとZARD聴かされてました。 　体力テストコーナーでは私の方が体柔らかいことが判明！　ダンナ2センチ  　　私10センチ   　ちびっ子広場では諸々遊んで、　　　　　　　　　　　　　　　 　 　だ～～れも居ない遊び場で、童心に帰って遊びました。　遊びすぎてクタクタ・・。　おまけに自転車専用道路に迷い込んで、憩いの森から外れてしまい、　しばらく道に迷って・・　かなり歩きました。　　こんな時、小さい子供かペットが居るといいのになぁ～～。　思いっきり遊ばせる自信ありま～す！　子守＆ペットシッター、喜んで引き受けます（笑）

  2013.10.01

  コメント(2)

• 秋晴れ

  　この週末は、行楽、運動、イベント日和でしたね～。　こんな秋晴れの良い日は缶詰状態で仕事するに限ります。。　まぁ～いつもの事なんですが・・　うらやましい・・　いいなぁいいなぁ・・　この先の人生、転職でもしない限り土日連休を味わうことはないのか・・　あきらめの悪い女です。。（笑） 　仕事終わり夜な夜な一人練習。　寂しくない！と言えばうそになり、　つまんない！と言えばうそになり、　一人練習キライじゃない！と言うのが正直なところですが・・。（笑） 　所詮、ランナーは孤独なんです。　レースで走るときは一人なんです。　そんな風に自分に言い聞かせて、　今週末もちゃんとやり切りましたとも～！

  2013.09.30

  コメント(0)

• 

  育ち過ぎ～～

  　10日ほど前に購入して食べた豆苗。　切り落とした根っこを水に浸しておいたら、　こんなに大きくなりました！ 　どんどんどんどん・・・だんだんだんだん・・・　目に見えて伸びていく。　で、、　今朝はコレ　　また食べれます。　が、、もともと豆苗って、　青臭い独特な風味が若干あり・・　ちょい苦手なんだよね～～私！　でもジャンジャン育つんだよね。。（苦笑）　せっかく大きく育ったので、野菜炒めの彩りとして入れま～す！ 　ところで・・　消費者側としては再生野菜うれしいけど、　売る側は、儲からないんじゃないかな～～？　だって・・　一束買って、何回も再生して食べてたら、　なかなか次のを買わないもの・・。　まっ、　　余計なお世話か。。　

  2013.09.29

  コメント(0)

• 衰弱から復活。

  　Vサイン出すほどでもありませんが、　一昨日まで死にそうな位にしんどかった体が、昨夜はググッ～～っと復活！　上手く元気に走れましたが、、　ラストスパートでは、さすがに股関節が開かない。。　ストライドが伸びません。　疲れのせい？　足が短いせい？　根性が足りない？　まぁ～全部当てはまる気もしますが・・ 　とりあえず、タイマー使って走るとすこぶる調子が良いです。　ラップも見ずに、タイマー音だけを頼りに、　タイマー音が遅れて鳴ると、「ヤッタ～また貯金出来た！」って嬉しい！　　で、、終わってからウチ帰ってラップ集計して「おぉぉ～」　っと一人にやけるのも楽しい。。　　私、変わりもんですか（笑）　

  2013.09.27

  コメント(0)

• 衰弱・・

  　今日は寒い・・　寒いのは苦手です。　舌に口内炎みたいの出来てるし、　足腰の筋肉も硬直してて固い。　夏の方が好きだ。。 　昨夜はあまりにも体がカッチンカッチンなので、　半身浴しました。　ラベンダーの入浴剤を入れて、　ゆった～りまった～りぬる目のお湯に浸かり始めた直後、　浴室の壁に黒カビ発見！　これは緊急事態、抹殺せねば！ 　そこからは浴室の隅々まで目をこらしてカビ探しが始まる・・　寒い・・　ゆっくり浸かりたい・・　でもカビは許せん！　カビキラー片手に素っ裸で奮闘・・　　そうこうしているうちに時間が結構経ってしまい、　娘が「ママ～～まだ～？早く風呂に入りたいんだけど～～」と。。　最悪～～ 　結局、全然ゆっくり出来んかった。　中途半端な半身浴は風邪ひきます。

  2013.09.26

  コメント(0)

• うそのような・・

  　ウソみたいけど、本当なの。。　月曜日、テラさん練習会で脱水になってたらしく、　帰宅後、シャワー前に体重計ったら、　近年見たこと無い、ありえん少ない数字だったんです。　水分が一時的に抜けただけだから、　本当の体重ではないと分かっていても、なんだか嬉しかった。。 　で、、　今朝、体重計ったら元にもどるどころか、プラス1kg増えてたの。　一昨日から約2日間でプラス3kg!!　あっという間に増える。　よく言えば・・　それだけ水分も栄養分も溜め込める体質になったのかなぁ～～っと。。　　3日間で3kgの体重差があるなんて、　ウソのような本当の話。　どれが本当の体重なのか分からなくなる。（笑）　

  2013.09.25

  コメント(2)

• 

  疲労困憊

  　日曜日は以前から飲み会のお誘いがあったけど、　普通通りに仕事あり、行けませんでした。　　夜7時過ぎ、仕事が終了して、それから諸々準備して、　遅い時間から一人ペーラン。。　運動公園外周の裏の駐車場は真っ暗で、　何となく怪しい雰囲気の車が2台、ずっと停まってて怖い。　でもそんなこと言ってられないので、　何かあった時は大声出す心構えをしながら、元気出して走りぬきました～。　　みんな楽しく飲んでるんだろうな～～　もうお開きの頃かな～～　そんな妄想しながら、真っ暗な中の一人走りは、　なぜか集中できる。。（笑）　うふっ嫌いじゃないわ　この感じ（笑）　　ジュピ練でのスピード練習の筋肉痛で足が重くて、　向かい風が強い夜だったけど、　その日の自分の精一杯を出せたのでとします。。 　そして今朝は気温29℃の中、テラさん練習会に参加！　ちょうど仕事が休みで、ダンナも一緒に参加しました。　私だけ家から走って野々市役場まで行き、　炎天下の中、野々市じょんからの新コースを試走して、　帰りはダンナの車に乗って帰宅～。　　昨夜のペーランと今日の炎天下テラさんジョグで、　さすがに疲労困憊。。　帰宅後、昼食食べて、お昼寝したかったけど、　実家の祭りがあり、午後から夫婦で行ってきました。　娘はテスト勉強。。 　　　シュールな昔ながらの祭り。なつかしい。  　　　　　　　　　　　　　　今年70歳になる母を連れて通りを散策。　　　　　　　　だいぶ足腰が弱ってきてたなぁ・・　

  2013.09.23

  コメント(2)

• 50周年

  　今日は土曜だけど、娘は学校行事で登校。　50周年記念式典あるので本多の森ホールに行きました。　とても盛大で厳粛な式典で、　中高生徒、先生、来賓、保護者、卒業生、関係者各位が出席するらしい。　卒業生の小説家「唯川恵」さんや、　同じく卒業生の脚本家「水橋文美江」さんもいらして、　お二人の講演会があります。　　もちろん・・　私は仕事で行けないのですが、このお二人の講演は聞いてみたかった。。 　各学年から代表で一人ずつ質問をするらしいのでが、　　娘は1年生代表で質問をするということで、　「どんな質問するか考えたん？」と聞くと、　「まっ、てきとう～！」だとさ。。　ふぅ・・　相変わらずだわ。　まっ、、　せいぜい頑張りたまえ！（笑） 　今朝はそんなこんなで朝練出来ず。　娘を送り出してから、ご近所うろちょろ～～　ハイ残念！

  2013.09.21

  コメント(0)

• 2週間ぶりのジュピ練

  　え～～、昨夜は『仲秋の名月』でした。　さぼり癖が定着しつつあるジュピ練ですが・・　2週間ぶりに行ってきました。　早めに仕事終えたので、早めに市営に入り、　アップしたり、おしゃべりしたり・・。 　昨夜のメニューは、　400m（200ジョグ）→800m（200mジョグ）　を40分間延々続けるというもの。　400mと800mは同じ速度で行く変則インターバル。　私は4’15/kmのクラスで！　このクラスのペーサーはめずらしくtakeコーチだったので、　真後ろで走り、とても走りやすかった。。   1'37(1'36)　 3'20(1'11) 　1'42(1'09) 　3'21(1'11) 　  1'39(1'15) 　3'22(1'12)   1'38(1'14) 　3'21(1'10) 　  1'37(1'15) 　3'16(1'10)   1'35・・  タイムアップ。。 　・(　)内は200mジョグ　　全然4’15/kmペースではなかったぞ・・。（苦笑）　400mは4’05/km平均で、800mは4’10/km平均・・だった。　　takeコーチは「つなぎも速めのジョグでね～」と言って、　全体にどんどん上がるペースを上手く誘導してくれた。。 　短くて速いのをやったのは久しぶりで、気持ちよかったな～～。　またリレーやりたいなぁ。　最後に仲秋の名月をバックに全員で記念撮影して終了でした！ 

  2013.09.20

  コメント(0)

• 感涙・・

  　こんなに自然に涙したのは久しぶり。　自分のことでないけど、人の練習を目の当たりにして、　死に物狂いでやり遂げた姿をみて、自然と涙があふれた。　どうしてもどうしても、少しでも力になりたくて、　自分の練習終えた後、　まだ頑張ってるその人の横でインターバルみたいに並走して、　自然と「いける、絶対いけるーー！」と叫んでた私。　最後まであきらめない根性、あそこまで追い込める根性、　すごかった。 　「ありがとう、お陰さまで頑張れた。　ぶきっちょさんが一人でメニュー頑張ってたから、　私も頑張らんなん！って思えたよ。」　そう言ってもらった。　こちらこそ、どんだけパワー頂けたか。。　ありがとうございます。m(__)m 　「あぁ、きつかった・・」とその人の目が潤んでた。　その人のホッとした満ち足りた表情見て、心から嬉しかったし、　同じ空間で練習させてもらえることに心から感謝した。

  2013.09.19

  コメント(0)

• 結局・・

  　昨日の休日は結局・・　午後から晴れてきたので、イオンかほく行きました。　カレー選手権行きたい～って言ったのに、何となく曖昧にされ却下。。　　久々に行ったな・・でっかいジャスコ（イオン）！　ウチの前のジャスコとはずいぶん違って、　おしゃれな店も多くて今風だけど・・　何の興味も沸かん。。　欲しいものもない。。　食べたいものもない。。　んんん～～物欲も食欲も何も無い。。　結局、　2人でお好み焼きを食べてイオンを後にしました。 　帰り道・・　「そういえば、あの高台にある建物は河北台商業だよね？！」　「もうとっくに廃校してるよね！」　「行く？」　「恐いもの見たさで興味ある！」　「ちょっと見てみるか！」　ってことで、廃校となった河北台商業に立ち寄る。。（苦笑） 　高台にそびえ立つ学校・・　窓ガラスは所々割られて、板で適当に補修してある。　校門前のロープをまたいで入ると、　雑草と木が生い茂り、朽ちた校舎を取り囲んでる。　ドヨ～～ンとした虚無感が一面に漂っていて、　怖くて校舎前の階段には上れなかった。 　私とダンナ、この学校とは縁もゆかりもないけど、　ここにかつてたくさんの生徒が通っていたんだなぁ～と思うと何だか感慨深い。　わたしの母校もダンナの母校も、廃校の心配は全く無いので、　それって幸せなことだなぁ～と実感。。 　今日のお出かけで一番テンション上がったのが、　廃校の散策だったとは・・　笑える。　

  2013.09.17

  コメント(2)

• 台風接近・・

  　この3連休・・　土曜は通常通りの仕事、　　日曜は仕事休みだったので、　早朝は雨の中アップダウンLPR40km弱（ゆる速度?!）走り、　帰宅後、シャワーしたりご飯食べたあと、　急きょ、どうしても断れない仕事が入り、　午後からふつーにお仕事でした。。（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ　　そして・・　今日も仕事は休みなので、今日こそ今日こそ今日こそ～～　絶対に仕事しないで遊ぶぞ～～、出かけるぞ～～　と思っていたのに・・　台風接近、暴風雨で家から出れん・・。　ついてない・・ 　一昨年行った「カレー選手権」、　うぉっっっ、、今日までやってる～♪　会場は、金沢駅構内のもてなしドームだし雨風関係ない。　　「シャルマ」がまた優勝するのかな。。　ジョグコース中にある野々市「ルビーナ」。　気になってて行ってみたいお店なんだけど、　何となく入りにくい店構えで、今だ行けてない。　カレー選手権に毎年出店してるらしいので、　ルビーナのカレー食べてみたいと思います。　スイーツもたくさん出店してるので楽しみ～～ 　が、、この荒天、　本当に行けるのか?!?（笑）

  2013.09.16

  コメント(0)

• ボディコンバットなダンナさん

  　ダンナは最近、フィットネスで「ボディコンバット」にはまってる。　はまってると言っても、9月からのNewスタジオプログラムからなので、　まだ2回目なんだけど・・(*´ｍ｀)ﾑﾌﾌ 　音楽に合わせて筋トレとリズボクを組み合わせたようなプログラムなんだけど、　ダンナは体が固いので、　「キックの時の足が上がらん・・」　「オレ、色白でヒョロヒョロしとるし絵にならん・・」　「周りのおばちゃんの方が断然たくましいわ・・」　帰宅してから楽しそうに色々話してくれる。　いいなぁ・・　楽しそう。 　改めて・・思う。　走るって苦しい。　走るって単調。　走るって地味。　でも、止められないんだよね～～。　不思議や！　（笑）　

  2013.09.13

  コメント(0)

• 開き直り！

  　腕ふり意識し過ぎて、上半身バシバシ。。　背中にハンガーでも入れて走っているように見える・・らしい。　あははははは・・・　あぁ～そうさ、私は不器用さ！　もう開き直るわ。（笑）　　Y姉さんに「今更フォーム変えん方が良いって～。」　・・・・・　うぅぅ、、それも淋しい。　　隊長には「流しの時にイメージ掴んで、要所要所で取り入れていけば良い！」　・・・・・　うぅぅ、、要所要所ねぇ？！　　ダンナには　「ゴルフやったらな、　どんなフォームで打つのかじゃなく、どんなスコアで上がるかが重要や。　勝負ってそんなもんやろ～。」　・・・・・　まっ、結局そういうことやね！ 　ありがたいことに周りの先輩達は私にた～くさんのアドバイスをくれる。　あ～悩む。　でも最後は自分、自分がフラフラしてちゃダメだね。　しっかりしてないといけないね。　これもきっと、進化の兆し？！　そう信じたい。。

  2013.09.12

  コメント(0)

• 

  一人練習

  　秋の初戦、城下町マラソンが先日ありました。　っといっても私は相変わらず仕事、出てません。。 　先週末は一人でロングペースラン、坂道LSDを黙々と。　腕振り、骨盤、腕振り、骨盤・・　骨盤、腕振り、骨盤、腕振り・・　脱力からの腕振り、骨盤、腕振り・・　そんなことを延々と思いながら走っておりました。 　苦しくなった時に粘れる走り、　試行錯誤しながら・・　　　長年、迷いがあって定まらなかった上半身、　コレで行こう！ってフォームが定まりつつあります。　まだ、今までの悪いクセが見え隠れするけど、　絶対直す！　　　　オランダまで走ってきました。（笑）

  2013.09.11

  コメント(0)

• 東京オリンピック決まった

  　2020のオリンピックが東京開催に決まった8日、　朝の4時にばっちり目が覚め、布団の中でウトウトしながら、　テレビを見ていました。　決定の瞬間、号泣する私・・　それまで何の思い入れも無かったくせに。（笑）　　東京オリンピック開催に向けて日本もようやく活気づいて、　景気も上がってくるのは間違いない！　その頃に娘は23歳・・　人生の一番良い時にオリンピック開催！　夢、希望にあふれたエネルギッシュな日本から、　良い影響をたくさん受けれると思うと、　それが一番うれしい。　　反抗期で、いろいろ憎まれ口言われるけど・・　何やかんやいつも娘のこと思ってる私・・　母親って損だね～（苦笑）　　7年後・・　私はちょうど半世紀の部に突入してるころ。（笑）　相変わらず走ってるかな・・　きっと走ってるな。（笑）　

  2013.09.10

  コメント(0)

• 

  体感で走れるように。。

   　昨夜は疲労抜きジョグで公園外周を走りました。　夜遅くで、一部真っ暗なところもあり女一人では怖いんだけど、　私以外にもランナーが二人ほど外周を逆走してたので、　恐怖感なく走ることができました！　　外周走ってたランナーのお名前は知らないけど、　とても速いランナーで、カモシカのような腰高でかる～～い走り。　あんな風に走れたらなぁ・・。 　で、、　ふとジョグしながら、思いついたことが。。　いつも周回ごとのラップばかり気にして走ってたけど、　体感強度で走ってみよう～って！ 　まずは、　余裕のあるペースで2km・・　少し気を引き締めたペースで2km・・　　なんと・・　この二つの体感ペースの差は27”/kmもありましたよ～！　ちょっと気持ち入れるとこんなにペースアップするんだなぁと思ったらビックリです。　今度は・・　時計じゃなくて、体感のLTペースで長めに走る練習してみます！　　低速LSDなら何時間でも走っていられるんだけど・・　LTペースでのロング走は正直苦手。。　でも逃げないで頑張りま～す。 　　　ジュワッ・・って聞こえてきそうでしょ。。（笑）　　私のマイコース川北大橋から望む夕焼け～♪　　　　　　　　　　　　　

  2013.09.07

  コメント(0)

全2912件 (2912件中 201-250件目)

< 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 59 >