身体に良いもの、心に良いもの
日本人は一日三食を取るのが一般的な習慣だ。私もこの世に生まれてから、毎日ほぼ欠かさずに食事を取ってきた。もうすぐ35歳になるが、一日に3食として3食×365日×35年=38,325食一食平均500グラムとして、19,162,500グラム、19,162キログラム、19トンの量だ。(ビックリ・・・)でも、私の体重は現在58キログラムだ。19トンではない。まぁ、それは今さら言うことではないのだけれど。。。最近、食事に気を使うようになってきた。まず、20代の頃より牛肉を食べることが極端に減った。インスタントラーメンやお菓子なども殆ど取らなくなった。油ものもなるべく取らないようにしている。野菜、果物、豚肉、鶏肉、魚、豆類、中心の食事に変えてみた。そんな生活を3ヶ月ほど続けると、粗悪な類のものは自然に身体が受け付けなくなってくる。体調もすごく良い。何も考えていなかったときは、ついついファーストフードやインスタントで済ませることが多かった。栄養って観点で食事を考えず、あくまで空腹を満たすための食事だったのかなって思う。良いものを食べていると、間違いなく身体に栄養が蓄えられていく。逆に、お菓子や化学調味料だらけのインスタント食品ばかりを食べていると、身体に良くないものがどんどん溜まっていく。でも、どちらもお腹は満たされる。同じように取る食事でも、内容によって身体に及ぼす影響が大きく違ってくるのだ。普段私たちがインプットしている「情報」も同じに考えられる。「食事」は「身体」の成長のために取るものなら、「情報」は「心」の成長のために取るものだと言えるだろう。世の中は「情報」で溢れかえっている。その中には良いものもあれば、そうでないものもある。自分の目的意識がしっかりしていなければ、自分の「心」に良くない情報を受け取ってしまうこともあるだろう。テレビ、読書、友人、仕事、なんでもそうだが、目的意識をしっかり持っていないと、粗悪なものや粗末なものを安易に受け取ってしまう恐れがある。毎日、毎日、目的意識を持って、しっかり生きよう。ついつい目先の判断だけに流されてしまわないように、しっかりと。時間をさかのぼることはできない。だからこそ、後悔しないようにしっかりと生きなきゃね。さぁ、今日も素晴らしい一日の始まりだ!今日という日に感謝!クリックしてね!