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いたち(医達)塾。ナルヘソサプリ 栄養管理で健康を保つ

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2020.08.16
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カテゴリ:【業務連絡】
今日も暑かったですね。


 浜松市で40度越え、、、歴代5位
後0.2度で史上一位という。暑かったですね。


 静岡で暑いと言われているのは浜松市の佐久間と天竜です。

 天竜川を上がった山の中と、山から平野に出る出口の部分が
佐久間と天竜。

 なんで暑いのかなーと思っていたら
やっぱりフェーン現象でした。


 沖縄なんかの海に囲まれた南国よりも暑くなるってことなのでしょうか?

 海水を温めるのは量が多くて大変ですものね。
そういうことなのでしょうか?
私にはわかりませんが。


 そんな感じでエアコンは欠かせませんね。


 日中農作業で熱中症で亡くなっている人も出ているので
遊ぶためにも外に出る人はお気を付けください。


 そういう暑い時には水分補給が欠かせません。
でも、水分だけだと尿の排泄を促して
体からミネラルなどが出ていくことになります。


 これは糖分と塩分を同時に補給するように意識してみましょう。
塩飴でもいいですし、なんでもいいです。
補給のバランスは有りますが
第一番に大切なのは、水分「だけ」補給ではなく
必ず塩分と糖分を同時に補給が大切です。


 これは糖分が細胞に取り込まれるときに
塩分と水分が同時に入っていくので
効率が高まることと、失われる塩分の補給になります。

 そこを第一番目として
熱中症対策をいたしましょう。


 追記:記事を書いたのちに
ヤフーのニュース?で水毒症に注意と出ていましたので紹介します。


 ​記事へリンク


 ここでは水分と塩分を補給を記していますが
私は糖分をさらに勧めています!
 一歩進んだ情報です!





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最終更新日  2020.08.16 21:27:42
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