♪♪♪～時間の奇跡は起るかな～！？♪♪♪体・食・頭改造中♪♪♪

一つ
　　　チョコレートは食べない

二つ
　　　甘いものは一日の適量を食べる

三つ
　　　炭酸飲料は口にしない

四つ
　　　ケーキ・アイスクリームは控えめに

食べることばかりですが、食生活を充実からはじめようと思います。
みなさん、よい情報の提供をお願いします。
ダイエットのまえに、体質改善です。

今日の反省
あめっこ、大学いもを食べてしまった。
明日から、自分の身体を第一に考えて、食を選ぶことにしよう。