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2013.02.11

朝、妹との練習　午後からはオケでした。

　OBオケの方は連休ということで少しメンバーの数は少なかったと思うのですが、でも熱の入った練習になっているな、と思います。

　月に1度ぐらい参加してくださるプロプレーヤーのTさんのお蔭で、この空気が生まれました。　
チームで物事に取り組むとき、やる気を引き出す、は大きな力ですね。

　バレエをやっているW(14)もがんばって踊れる身体を作ろうとしても、目に見える形（数字、見かけ）にならなければ、すぐにやる気を無くしてしまいます。

ので言いました。
... 「今の努力をしていなければ、あなたはもっともっと身体が重たくなっているのかもしれないよ。
そのお蔭でキープできている、と思えばいい」

「あぁそうか！　なるほど」

とにっこりしました。

で二人新しい筋トレメニューを開発。

バレエの動きから
＊足の内側を鍛えるグランプリエ
＊アダージオグランバットマン
＊アラベスク、ポンシェ
一般的な筋トレ（でもバレエ的な姿勢を使います）
＊腹筋、背筋、側筋

あと腕を鍛える動きがあれば良いな、と思います。早速がんばってやって気持ちよく眠りについたWでした。

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Last updated 2013.02.12 11:26:34
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十六夜弦楽四重奏団
　2018年
　　8回レギュラーコンサート　3月21日14時～　（開場13:30～）　入場無料
　　　バルトーク　弦楽四重奏曲1番
　　　ベートーヴェン　弦楽重奏曲14番
　　　カトリック衣笠教会(京都市北区衣笠御所ノ内町4　
　　　（バス停　金閣寺道）

　十六夜弦楽四重奏団　スペシャルコンサート
　　　ブラームス　弦楽六重奏曲1番
　　　チャイコフスキー　弦楽六重奏曲｢フィレンツェの思い出」
　　　　2018年4月30日（祝）15時開演
　　　　カトリック西陣聖ヨゼフ教会
　　　　　(京都市上京区新町通一条上ル）
　　　　　地下鉄烏丸線今出川駅より徒歩10分

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