内職？！明るいすずのすけ生活

今日は、
マイミク３iさんも疑問に思っていたことからヒントを得て、
『みかんは１日何個まで食べていいのかしら？』
について調べちゃいました☆

最近、我が息子ワタロウ侍は
みかんが大の大好物♪
１歳４ヶ月にして大人並みにたいらげます！
外側の皮だけ剥いて１つずつにバラして置いてあげるだけで
ものの５分くらいで完食です～♪

同じものの食べすぎはいくらなんでも悪いだろうと思い、
極力１日２個までに減らす努力をしています！！

しかし～ワタロウに甘いパパは
知らないうちにさらにあげている時が…。

今日もはるママちゃん宅にマイミクママ友のゆっこちゃんと
遊びに行ったのですが、
それぞれのお子ちゃまもみかんが大好きとの事♪

果たしてみかんは１日何個まで食べていいのでしょう？？

その前にみかんの魅力について☆

みかんは、
ビタミンＣが多く、シミ・ソバカスなどの美容効果や風邪予防に最適で、
β-カロテン、ビタミンB群、Eなどのビタミン類や
カリウム、水溶性の食物繊維（ペクチン）も豊富なんですって～♪

さらに、毛細血管を強化し、ビタミンＣを安定させ、
吸収を助けるビタミンＰなども含まれているそうですよ～♪

また、みかんの酸味のもとはクエン酸で、
血行促進や疲労回復に役立つんですって～☆

最近では、オレンジ色の色素の一種でβ-クリプトキサンチンという成分に、
発ガン抑制効果があると注目されているそうです☆

ビタミンＰや食物繊維はみかんの薄皮に多く含まれているんですって☆

ということは、外側の皮だけは剥いて
その他はまるごと食べたほうが良いって事なんですよね～♪

へ～！！！

効果・効用としては…

風邪予防、がん予防、美肌効果、動脈硬化の予防、高血圧の予防、
抗ストレス、疲労回復、血行促進、食欲の増進

だそうです☆

そして、注目のテーマ
『みかんは１日何個まで食べていいのかしら？』については、

１日２個までだそうです☆

なぜなら、果物に含まれている糖分が
中性脂肪増加等引き起こしちゃうからなんですって～！

なるほど～！！

ハイ、明日からさらにみかん１日２個までキャンペーンを
強化していく事にしますっ！！

そうそう、今日はるママちゃん宅で
このようなアイテムで遊んだのですが、小さいお子ちゃまには
とっても楽しいアイテムなんですよ～＾＾

このようなアイテムは汚しても水で落とせるからママも安心なんですって～！！

早速ワタロウに購入してあげようっと♪

汚しても遊びに夢中になってしまうお子ちゃまのママさん方、
ぜひぜひ参考にしてみて下さいネ＾＾