ゆっくりのんびり好きなこと。

進化したダンベル体操決定版！理想のカラダをつくる！ポニーキャニオン ダンベル・ダイエット　ボディ・メイク宣言
2940円

 以前、こちらを買っててやっとやり始めました・・・・。お恥ずかしい
だいたい通して20分なんだけど、すんごい効いてるのが分かったよ。やりながら筋肉痛になったもん。
今まで運動をしていなかったからなんだろうけどさとりあえず、20分なんだから毎日やるぞ～っ。

　コアリズム、持ってるんだけど、どーも階下の方にうるさいんじゃないかと思うとなかなか出来なくて・・・。赤ちゃんもいるご家庭なので、私がどたんばたんで迷惑かなぁ～って思ってたのね。賃貸の悲しいところだわ～はぁ。

そうそう、そのダンベルのDVDのなかで「心のたるみは身体のたるみです」って。ズッキューン図星です(T_T)

楽友の源さん５さんも、ダイエット始められるみたいで、簡単なおからクッキーのレシピが載ってて参考になるよ～

早速、おからを買ってこよう

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これを素敵に着こなせるようにがんばりま～す