糖質制限食9日夕食
・今夜の夕食おからとシーチキン、枝豆のサラダと作り、思いつきでピーマンに詰めて粉チーズをかけてオーブンで軽く焼く。家族のパスタソースを上にかけて食べた。(ミートソース)ゆで卵この9日間で体重は-1.5KG糖質制限食はすごいな~糖質を含む種類を控えて、それ以外は普通の量を食べてます。糖質について勉強したけど、自分が日常どれだけ糖質をとっていたか再確認!すごく偏ってました。そして、糖質をカットしたら体重が簡単に減った。お腹のお肉があらら・・・と減りました。今までランニングでもこんな1週間で簡単に減ったことないな~ビリーをやっていた時は確かにお腹は締まったけど、あれは体力的にきつかった!今回は体力的にも精神的にもきつくない♪思いつきでやり始めて9日目。まずは1週間と思ってやり始めました。割と楽に過ぎたので、あと1週間続けようと思います。ただ、友達とランチの約束を入れられないのがつらいかな~ (^^;しばらくは回転寿司ともさようなら☆