ひーりんぐらいふ

この春から仕事を変えたため
帰宅が不規則（と、いうか帰宅が遅い！）くなり
よって、
夕食も外食が増えたり
帰宅して食べるにしても遅い時間になり
体重が増加してます。

できればヨガとか水泳とか
体を動かして体重を落としたいのですが
スポーツジムに行くにしても
帰りが遅くなるため
ちっとも行けそうにない。。。

と、いうことで
朝バナナダイエット始めました。

２週間ほど前に知り合いから
簡単にやせると教えてもらい
（実際、その人は一ヶ月ほどで５ｋｇ減）
で、早速始めました。。。

朝ごはんを、水とバナナを好きなだけ
にするという簡単なものです。

補助的に、少し体操するとか
夕飯を早く食べるとかすると
その人は言ってましたが
それらは割愛しちゃってました。

結果、効果が出ない。
むしろ相変わらず体重増加中。
う～ん。

やっぱり、食べるのと飲むのを止めるしかないのかな？？？