番組構成師 [ izumatsu ] の部屋

体重計に乗って確認したワケではないのだが、なんとなく太ってきた気がする。ジーンズの腹と太ももが、なんとなくきつい。

この、“なんとなく”がヤバイのかも･･･。

食事の量は変わってないけれど、運動というものはまったくと言っていいほどしないし、移動は車だから足も使わない、それに年をとってきて新陳代謝も衰えてきているのに食べる量が変わらないとくりゃ、そりゃ太るわねぇ。

でも、食べる量を減らすダイエットは、健康にはよろしくないらしい。そんなに大量に食べてるわけじゃないし、肉よりもどちらかと言えば魚だし、アルコールも最近は縁遠いから、口に入るモノはそんなに削れないかなぁ。

以前「ひと口３０回以上噛む」ことを続けていたら４キロくらいやせた。ありとあらゆるダイエットをしてもダメだった人が、最後の手段のごとく、ひと口で噛む回数をきっちりと数え、なおかつグラフにして続けていたら劇的に痩せた！という話を聞いてやってみたら、効果があった。

また始めるかな。

でも、噛む回数を数えながらする食事って、味気ない。おいしいのか、そうじゃないのか、よ〜わからんようになってしまう。

運動すればいいのだね、要するに。いい汗をかけば、ね。

う〜ん、それが問題。そろそろ風が冷たいし･･･と、毎回同じところで足踏みをするのだった。

いい汗、かく、か。