ｆｉｒｅｆly

市の体育館で定期的に開かれているヨガ教室へ行ってきました。

30人ほどの参加者のなかには今日がはじめてという方も多くいらっしゃいました。
ちょっと安心。

どんな種類のヨガなのかも、ポーズの名前すらもよくわからないままでのあっという間の１時間でしたが、体の隅々まで伸ばしてきた！！という気持がしました。
こういうの、好きかもしれません・・・
ヨガや太極拳などをやりたいと常々思ってはいるものの、一人でやるにはちょっと難しい。どこを意識するのかとか、動き方とか。
そういうのはやっぱり実際に教えてもらった方が解りやすいかなと思ってしまいなかなか一人ではトライできなかった和泉にとって、今回は良い体験となりました。


・・・そしてお約束で筋肉痛にもなりました。
普段動かさない部分をしっかりと動かしてきたので当たり前と言えば当たり前ですが＾＾；


翌日の目覚めもとっても良くて、人間適度に運動することは絶対必要なのだと思ったのでした。