目下の悩みは、「こむらがえり」。

朝方、4時前後になると、眠っている頭の隅で、
「そろそろくるぞ～」って感じがします。

そうすると、布団の中で足首を直角に立てます。最近なんて無意識にやっていたりする。
こうすると、フクラハギの筋肉が伸びてこむらがえるのをやめてくれるから。

うっかり、ノビなんてしちゃうと大変！
痛くてのたうちまわるオチはわかってきた。

息子どもも、これが始まった頃、
「昨夜は大丈夫だった？」なんて心配してくれてたりして･･･。

あ～、これも40代？
「ニキビ」が「吹き出物」に変わるのと似たような感じで、
「足がつる」が「こむらがえり」って感覚です。

きちんと痛かった日は、職場でもまだ痛かったりするので、
そうそうこむらがえっちゃいられないのに。

年齢と共に体の変化がいろいろ出てきました。

そろそろ、自分の事も、大事にしてあげないとなぁ･････。