黒猫アラシ

昨日は勉強会というよりランチの会？って気もするのですが…。

仲間と集まって久しぶりに自分たちが勉強したことをシェアしました。

アサーティブネスについて以前も少し教えてくれた仲間が

第２弾の資料を持ってきてくれました。

コンフリクト（人と対立する）傾向のある人への対応ってことで

自分の体験談も交えてのお話。

十人十色とはいうけれど…そんなことわかってるように思うんだけど…

人ってどうしても自分中心に物事見てしまいます。

そして枠をはめてみちゃうのよね～。

『最終的にどんな関係をつくるか決めるのはあなたです』

と言われました。

どうしたいかは、自分次第ってことですよね。


私からはストレスコントロールの資料を。

ストレッサー（ストレスの要因）のこととか

ライフイベンツ（生活上でのストレス）のこととか。

ストレスって日常生活でいろいろ起こるわけだけど、

喧嘩とかトラブルなどネガティブなものだけではなく

結婚、出産、栄転などおめでたいことも含まれます。

通常生活と違ったことはすべてストレスになりうるってことなのよね。

そんなライフイベンツの表を見ながら、自分のストレス度はどれぐらいあるのか

ストレスを考える上での目安になればな～と持ってきました。


目的は自分で自分のストレスをコントロールできるようになることと

相手のストレスを知って、そのストレスを相手にもうまくコントロールしてもらい

ひどくならないうちに原因をさぐって解決方法を見つけられるよう

サポートできるってことかな。


…何にしてもまだまだ勉強は続きます。

この話、他の会でもとっても有効だと思うので、皆さんにお話したいわーー！！

生徒さん持ってる方に是非お知らせしたいっ！！