ジャニスは死んだ

(2024/08/07 22:11:36)
なんか暑いなと思ってたら、今日は32度までいったらしい。
今年は30度超える日が少なくて涼しいから、いまいち夏っぽくない。
正確には去年が異常だったんだけどねー。

そうだ、昨日だったか2度寝した時にすごい怖い夢を見たんだった。
10頭ぐらいのヒグマの群れに追いかけられて何故かバイクで逃げる夢。
延々追いかけ回されて怖かった。
寝る薬がデエビゴになって、たまにとんでもない悪夢を見るんだよね。
ネットで調べたら悪夢を見る人は多いみたい。
サイレースに戻した方がいいのかとも思ったけど、多分そんなに違いはないんだろうなぁとも思ってそのままにしてる。
何でか解らないけど夢の中に出て来る移動手段がバイクか自転車って事多いんだよな。
それもそんなにスピード出ないの。頑張ってもなかなか進まない。何なんだろうねぇ。

夕方に買い物行くけどどうする？って旦那氏に聞いたらやっぱり一緒に来た。
何でも「こうでもしないと1人じゃなかなか歩かないから」って事らしい。
雪のないうちにたくさん歩いて体力つけた方がいいんだろうなぁ。
そういや退院前のカンファレンスでも体力がないので頑張って体力をつけるようにって言われたっけ。

晩ご飯は予定通り麻婆豆腐にした。
食べ始めになるべく豆腐を食べるようにして、その後ご飯を食べるようにしてる。
他のおかずの時も最初は野菜、それからたんぱく質とかきのこ類、最後にご飯を持って来るようにしてる。
内科の先生はこの食べ方でいいって言ってた。
次の予約日までに設定された目標体重まで落とせるかなぁ。
あ、その前に1度かからなきゃいけないのか。
コレステロールの薬が始まったらグレフルNGになるから、いまのうちに1回食べとくか？
ジュースは多分カロリー摂りすぎになるし。
そう言えばソルティライチってよくよく裏を見たらグレフル果汁混じってんのね。知らなかったわ。
ま、少し混じってるぐらいなら大丈夫なのかな？

明日の晩はなんにしよ。
真夏日までは行かないけど雨の予報で蒸し蒸しするのは確定なんだよなぁ。