ジャパニエル　Ｂｏｌｅｈ！

先日、ジムに入会したと書きましたが、その後、ヨガクラスに行ってきました。


まだ会員証を貰っていない私はテンポラリーパスで入って、キョロキョロです。


ロッカー用のパッドロック（南京錠）をまだ買ってないのでバックをしっかりと握り締め、タオルだけ受け取りました。


ここはバスタオルとフェイスタオルを無料で貸し出してくれるので着替えだけ持ってくればOK!



ヨガクラスの前に他のクラスがあったみたいで、スタジオの前で空くのを待ってました。


前のクラスが終わってぞろぞろと生徒さんたちが出てきたらいざ突入です！（←大袈裟な）


ヨガマットもクラスに置いてあるので自分で取ってきて好きなところに陣取ります。


小心者のワタシはスタジオの一番端っこへ・・・



中国系の若い女性の先生のもと、クラスが始まりました。生徒さんは全部で10人ぐらい？



ところが先生がマイクを使わない為、何言ってるのか全然聞き取れない



このまま最後まで適当についていくのかロティ？！
せっかく来たんだから！！と意を決して、先生の真ん前へ移動しました。先生は「カモン、カモン」と嬉しそうでした



ワタシが行ったのはベーシックヨガだったのでまずは呼吸法から教わって、少しずついろんなポーズを試しました。


10分もすると汗がダラダラ噂には聞いていたけど、こんなにスローな運動でこんなに汗かくなんて！！


本当にビックリでした。


普段使わない筋肉を伸ばしたことで60分のクラスが終わる頃には、クタクタ・・・・。


そして言うまでもなく翌日は筋肉痛でした


ヨガは基本を覚えれば家でも出来るんではないかと思いました。早速ヨガマットも買ったロティでした。