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テーマ:鬱病(2269)
カテゴリ:躁鬱病とたたかう
今日は朝からだりぃ。
久しぶりにだるい。 サルバドール・ダリってくだらない駄洒落が言えるくらいだるい。 こういうときは寝るに限る。 なので、昼近くまで寝ていた。 でも、このまま寝ていても、ちっとも進展しないので、 無理やり身支度を整えて、電車に乗り、 英会話教室に行く。 3時間だけでも、(自称)カラオケルームに居よう。。。。 そう思って入った。 今はリハビリの時期。とりあえず、ここ(英会話教室)に行くこと。 多少しんどくても、ここに来る。1時間でも2時間でもいいからここに来ること。 それを日課にしようと思った。 今日はそれが出来た。3時間粘った。 知らない講師が2コマだったが、何とか乗り越えてきた。 常連の方に「今日はもうお帰りですか?」と聞かれたけれど、 ええ、まぁと誤魔化しながら、レッスンをやめてきた。 明日、また来ればよいのだ。 5時過ぎの電車に乗って家に帰ってきた。 今日はこれで充分(自己満足だけど)やった。 出来るときに、また長くレッスンすればよいのだ。 無理しないこと。自分でコントロールできること。 やばいなと思ったら、その場で自分を助けることが出来ること。 それが大事なこと。 そのコントロールさえ出来たら、自分は会社に復帰できるんだろう。 そう思っている。地道に3ヶ月やってみよう。 そして、その結果を主治医に報告しよう。 そうしたら、主治医も納得して、復職へのゴーサインがもらえるかも知れない。 やれるだけやってみるのらーーーーー。。。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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