ジャラン・ジャラン・パインビレッジ

このブログはうつを煩ってから長期間過ぎている方を対象に書いています。
うつに罹ったばかりの方は本やネットの情報を参考になさったほうがいいと思います。

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うつ病になって7年目を過ぎました。

はじめの頃は色々な本を読んだり、主治医の言うことを信じて、
処方された薬をまじめに飲んできました。

そしてテレビや本などで必ず言っている言葉を信じていました。
「うつは必ず治る」と。

そう信じているうちに7年が経ってしまいました。
少なくとも自分にとって「うつ病」とは簡単に治る病ではなかったのです。

何年目かにそれに気づいたときは絶望的になりました。

このままではいけない・・・・
本当に焦りました。

それからは薬だけでなく色々な方法を試しました。
カウンセリングもしましたし、脳や心理学の勉強もしました。
飲んでいる薬について調べたりもしましたし、
日頃の生活の仕方についても取り組みました。

途中、気分的に、体調的に辛い期間もありましたが、
今はかなり寛解（安定し穏やかな状態）に持って行くことが出来ています。

厳密に言うと、自分の病気は「双極性?極障害」、
つまり「そううつ病」です。
通常言われているうつ病よりも寛解率は低いそうです。

一生この病気とつきあう可能性が高いのです。

だからこそ、どうやって仲良くするかを考えなければならないのです。
辛い時が来ても、うまくやり過ごし、普通の生活を送れるようにするための方法・・・・

それを自分なりに考えたり、色々な人のアドバイスを聞いて実行してきました。このブログはそのノウハウを忘れないようにするためのメモです。

そしてそのメモ書きが、間接的にうつに悩んでいる人のヒントになればいいなと思っています。