ジャラン・ジャラン・パインビレッジ

以前、カウンセラーから認知療法のメソッドを教えていただいて、

薬物療法と一緒に自分を出来るだけ客観視するようにしている。

自分の今考えていること。これは本当に正しいのか。

他の考え方は出来ないのか。

一般的にはどう思うのだろうか。などなど。

それでも最近、特に不景気になって思う。

この方法は本当に有効なのだろうかと。

普通の人（普通の人って何？という疑問がそもそもあるが、あえて使うことにする）でも、この大不況でパニックになっていて、
世の中に正解は無く、信じていたものが簡単に崩れ去る状況のなかで、

客観的に見ることって出来るのか。

そもそも客観的とは何か？

何が基準なのか？

そして、何が正しいのだろうか。



そうなったら、自分で自分を認めること。

自分自身で自分の意味、意義を見つめ直し、
アフォーダンスすること。

それしか今は手段が無い気がする。

人様に迷惑をかけない程度に、自分を認め、肯定する方向に
考えなければいけない。

・・・っていうか、これが本当の「認知療法」なんだろうね。

誤解していたかも知れないね。