ジャラン・ジャラン・パインビレッジ

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• うなぎでハイに。友近に爆笑。

  昨日は結局、寝てばかりだった。何もやる気がしなかった。丑の日の次の日ということで、うな丼を晩御飯にした。うなぎが聞いたのか、Upperぎみになってきた。「うたばん」の友近のスナックジョークに何故だかはまり、笑うようになっていった。笑うことはいいことだ。会社の先輩からメールをいただいた。新婚旅行の土産があるので、今度会おうというお誘いだった。純粋にうれしかった。信頼している先輩だったので。会社の方とも、私のことについて、話をしてくれる先輩なので、今度あったら、会社はどう対応していただけるのか聞いてみようと思う。沖縄料理に舌鼓をうって、ノンアルコールビールで楽しい一夜を明かしたいと思う。夕べは、睡眠導入剤を使っても、一向に寝れない（昼間寝てるから当たり前かも・・・）ので、とてもつらかった。一度パソコンの前に座り、色々と調べ物をして、タバコを吸っていたら、少しずつリラックスしてきて、布団に入ったら、しばらくして眠ることができた。1時過ぎだと思う。けれど、起きたのは朝の5時30分。結局、あまり寝てないや。最近そんなんばかり（早朝覚醒）が続くので、今度、病院に行った際に先生に相談してみよう。そして、やる気のなさ、気分の落ち込みについて聞いてみようと思う。最悪の場合、また休むことになるかもしれないが、それもいたしかたない。

  2004年07月23日

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• 何も出来ない日。ただ、寝るだけ。

  5時30分におきる。いつもよりは遅い起床のように思えるが、夕べは1時近くまで起きてたので、いつもの早朝覚醒の時と同じ感じだ。7時過ぎまで起きていて、朝食を食べ、8時過ぎにまた寝る。今は、寝ることが一番ラクだ。何もしたくない。何も出来ない。ただ、寝ること。それしかない。寝ていると宅急便屋さんが来る。アマゾンからプレステ版「クロノトリガー」だ。これも、いつ遊べるのだろう。

  2004年07月22日

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• 今日はダウナーの日でないことをお天道様に祈る。★追記１★

  朝、5時ごろ目覚める。いつもの4時30分よりはましだが、寝る前に1時間くらい、ふとんの上でカミサンと話をしていたので、実質4時間くらいか・・・やはり短いな。もしかして年くったか？昨日の日記でコメントしていただいた方、本当にありがとうございました。あれからも、夫婦特に変わりなく、円満に過ごしていますので、ご安心を。でも、本当にうれしかったです。あんな風に私が愚痴をいっても、誰かが見てくれてレスを返してくれるなんて・・・楽天のみなさんに感謝です。少しだけ、カミサンに注文。仕事や家事や私の対応で大変だろうと思うけど、二人で楽しみにしているTV、たとえば「お笑い番組」や「たかじんの番組」中、寝てしまうのは、ちと寂しいものがあります。一緒に楽しめるといいのですが・・・。でも、疲れているだろうから、あまりわがままいってもねぇ・・・昨日は、ダウナーな日で、ほとんど何もすることがありませんでした。ゲームも漫画もやる気がしませんでした。ただ、だらだらと眠れずに時間を浪費するだけ・・・夕方近くに、カミサンが仕事を終えたというので、一緒にゲームボーイの逆転裁判をやる。カミサンはまったく知らないので操作方法など教えながら遊ぶ。新しいキャラや、物証が出ると、教えてくれ、ゲームを譲ってくれる。悪いからってんで。ありがとん。カミサン。一応裁判まで進んだが、法廷記録の物的証拠で、証人をゆさぶることが出来ずにゲームオーバー。もう2回も同じところでゲームオーバーなので、少しくさくさしている。アドベンチャーゲームって（RPGもそうだけど）、あるアクションを起こさないと、次のイベントが発生しない時がありますよね。それが見つからないとイライラしてきます。思わず、逆転裁判の攻略HPを見にいこうか迷ってしまいます（結局、少しだけ見ました）。次に遊ぶゲームも決まってるし（逆転裁判２，３）、私が生きてる時間は無限ではないので、ゲームだけで時間を費やすのはとてももったいない。（誤解のないようにいいますが、今やゲームも高尚な趣味であり、娯楽だとおもってます）ある程度、そのゲームに満足し、支払った値段分だけ楽しめたらいいかなと思っているので、柔軟に考えたほうがいいかも。あんまり、自力で攻略にこだわると、また鬱っぽくなってしまっては困るので。漫画「ギャンブルレーサー」も読みたいし・・・朝から、色々書いてしまいましたが、今日という日がいい日でありますようにお天道様にお祈りして、過ごしたいと思います。（＜自力で頑張れよ）==================★追記１★==========================結局、今日もダウナーな日で、朝ごはんの後、眠くなり、昼まで寝て、昼ごはんの後、ジャストを見ながら5時過ぎまで寝る。本当に何もしたくない。出来ればタバコも買いに外にも出たくない気分だ。だが、仕方が無いので、近所の酒屋でタバコを2箱買う。これで明日外出しないで済む。アマゾンから荷物が届く。念願の麻雀放浪記DVDと二輪之書ギャンブルレーサー（1）、（2）だ。麻雀放浪記の方は、わが敬愛する阿佐田哲也師匠の小説の映画化で、もう何度か見ているがアマゾンにあると聞き、早速取り寄せた。いつか元気なときに見よう。

  2004年07月21日

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• 夕べ、離婚の話をする。

  夜、寝る前に離婚の話をした。実はカミサンの実家には、自分が「うつ」であることを告白していない。もし、実家のご両親が知ったら、カミサンは実家に帰され、離婚させられるのではないか。私は今、子供も出来ない状態だし。私はカミサンには、幸せになって欲しいから、離婚して、健康な旦那さんの元で、元気な子供を生むのもそれはそれでいいんじゃないかって考えた。本気で。昔は、「うつ」で離婚なんて、考えられないと思っていたが、周りが（特に伴侶が）苦しんでいるのを見ると、離婚という判断も考えられなくも無いな・・・と思ったのである。そして、自分だけで、生活していこうか。その方がいいんじゃないかとふと、カミサンにつぶやいたのである。カミサンはすごく怒った。「私は必要じゃないの？」（ヨメ）「いや、とても必要に思っている。一番の理解者だよ」（私）「じゃあ、いいじゃないの」（ヨメ）「お互いが必要とし合っているのに、離婚する理由にはならないよ」（ヨメ）議論が繰り返された。こんな考えにいたる私が悪い。「うつ」もここまでまいるとこういう考えに陥るのか。本当にネガティブだな。「ごめん。忘れて」そういって寝てしまった。次の朝、顔をあわせたとき、また「夕べはごめんな」とカミサンに言った。昨日の言動がすごく申し訳なく思った。カミサンが「何時までも、いっしょにいるから」と言ってくれた。ありがたかった。この人なら「うつ」が酷くなっても一緒にいてくれる。改めてそう感じた。

  2004年07月20日

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• 攻略本なしで楽しめるＧＢ，ＧＢＡソフトを教えてください。

  最近ゲーム発売と同時に攻略本が発売されたりします。特に最近出ているゲームって結構難解で、攻略本が無ければクリアできないものもあります。例えば、隠しダンジョンとかアイテムとか。大昔のゲーム（特にパソコン、マイコン時代）は自力で解いたり、ダメなら、人に聞いたりして情報を集めていました。今ではインターネットで教えてくれたり、情報誌や攻略本などで解いたりしますよね。なんだか、ラクしてるというか、お金をかけたのにすごくもったいないような気がしてます。簡単にクリアできたら。それに、例えば電車の中で遊んだりするときに、攻略本なんか持ち歩けない（というか持ちながら、ゲームすることは不可能）ですよね。もちろん攻略本にも色々あって、本で世界観を楽しむものも中にはありますが・・・昔のウィザードリィ本みたいに。出来るだけ、１つのゲームをじっくりと味わいたいものです。攻略本を使わずにサクサク進めて、なおかつ面白いゲームボーイ、およびアドバンスソフトを教えてください。ちなみに、今遊んでいる（気に入っている）のは逆転裁判シリーズ、風来のシレン、トルネコシリーズです。情報よろしくお願いします。

  2004年07月19日

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• 徹夜の後の早朝覚醒　★追記その１★

  昨日は徹夜したにもかかわらず、今朝は4時30分に目覚める。寝入りも悪く、実質4時間くらいの睡眠時間だ。日によって、睡眠時間がまちまちなのが、あまり良くないと思う。心にも、体にも。会社にはあと1週間お休みをいただいている。その間に自分の健康、これからのことも考えて、上司に報告したいと思っている。==================★追記その１=======================午前中、4時間くらい眠る。お昼ごはんを食べて、しばらくして実家に顔を出す。あまり顔を出さないと心配するので。めんどくさい時もあるけど、まぁ、仕方ないかという気分だ。1時間くらい居て、実家を出る。帰ってきて、ペプシを飲みながら一服する。それからは、何にもしたくなくなる。ただ、ひたすらぼーっとしたいだけ。ギャンブルレーサーも読みたくないし、逆転裁判をやるのもしんどい。そんなダルダルな日だ。「うつ」の人でも、頑張って色々やる人と、何もやれない人がいる（ダウナーというらしい）。自分はダウナーの方だ。会社の後輩で、会社を休職せず頑張って出社し、土日はフルマラソンに出場している人がいる。うつなのに（という言い方は変だが）すごいなぁと感心する。もちろん「うつ」の軽度は違うかもしれないが、（自分は2年間休職していた）それでも、うつと闘う姿勢はすばらしいなぁと思う。自分は恐れ多くて出来ない。久しぶりに、原田知世のアルバム「I could be free」を聞く。結婚する前に良く聞いていたアルバムだったので、今でも歌詞は覚えている。口ずさみながら、懐かしくて、すごく癒される。自分も「世の中」からFreeに（気持ち的にね）なれたら、どんなにかラクだろうと思ったりした。

  2004年07月18日

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• 全然眠れず、朝を迎える・・・★追記その２★

  全然ねむれませんでした。睡眠導入剤使っても。カミサンもおきてきて、カモミールティー作ってくれたが、まったく効果なし。こういうとき、本当にもうしわけなく思う。どうも、再来週の復帰のことが気になってしまう。復帰して大丈夫なのか？このまま辞表を出したほうが、いいのではないか？色々考えると眠れなくなる。なかなか人間わがままにできないものだ。いろいろな人の気遣いや心使いを感じると辞めるとは簡単に言い出しにくい・・・（でも、心の中では辞めようと思っている）今日は、英会話のレッスンの日、しかも2コマ入っている。はたして気力が続くか？=====★追記その１==============================とりあえず、英会話のレッスンはなんとか終わった。けれども、受付のお姉さんに呼び止められ、色々追加レッスンとか勧誘される。こっちも手の内を知っているので（２ちゃんねるで勉強したので）うまくかわしたつもりだったが、結局無料体験レッスンを受ける羽目になってしまった。不覚！！次回は無料体験レッスンを受けたら、ちゃんと断ろう。しかし、勧誘だけで1時間30分ぐらいもやられたら、徹夜の私にはかなり堪えました。帰ったら、1時30分だもの。彼女は仕事だからいいけどね。本当、まいったわ。=====★追記その２==============================家に帰ってご飯を食べて、そのまま寝てしまうと、また夜中眠れなくなるので我慢する。ゲームボーイの「逆転裁判」をプレイする。巷で評判の裁判アドベンチャーで、会社内でもかなり受けているので、やってみた。4時間くらい遊んだが、見事にはまった。面白い！！。いっきに2章まで進んだ。基本的には謎解きなんだが、そんなに難しくなく（といっても、一回有罪を食らった（笑））楽しめた。ギャンブルレーサーといい、逆転裁判といい、はまるものだらけだ。う～ん。1日が48時間くらいほしいよ～。

  2004年07月17日

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• 早朝覚醒するも、眠れるようになる。

  4時30分ごろ早朝覚醒はしたが、そのあと朝まで眠れた。最近、心のバランスが取れてきたのか、早朝覚醒の後、眠れないことはなくなってきた。朝も、午後も寝ているのにだ。寝てばかりいて大丈夫だろうかという心配がある。でも、体調的には良いし、心も落ち着いている。自分にとって一番ラクなんじゃないかと思う。でも、社会人としては、寝てばかりいてはどうか・・・。普通、長期休暇をとってると、テレビを見るとか、漫画を読むとか、ゲームをするとか、時間の使い方は色々あるはずなのに、どうも寝ることを選んでしまう・・・。人それぞれなので、いいとは思うが・・・。実際のところどうなんだろうか。少しだけ漫画「ギャンブルレーサー」を見る。えげつなくて面白い。ミュージックステーションにサンヒョクが出て、歌っていた。ヨン様といい、サンヒョクといい、よく日本に来てるなぁ。稼ぎ時だなぁ。でもどちらかというとサンヒョクが好きかな。かわいそうなところが（ドラマ上ね(^ ^)）。

  2004年07月16日

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• ゆっくり眠って、散歩する。ペプシ派の叫び。

  最近、ゆっくり眠れるようになりました。朝も、昼（夕方まで）も、そして夜も。特に夜は、早朝覚醒はするものの、タバコ一服した後、眠ることが出来るようになりました。これも2週間お休みをもらったことによってさまざまなストレスが軽減されたのでしょうか。わりとおちついています。夕方（といっても７時ちかく）に散歩しました。まだまだ蒸し暑い名古屋の夜は、直射日光を浴びなくても昼間の熱気が漂っています。駅前までタバコを2個買い、農協の近くでペプシ（普通の）を買って帰りました。最近思うのですが、普通のペプシをなかなか売ってなくて本当に困ります。レモン入りとか、ブルーとか邪道なもの売らんでいいから、普通のペプシをもっと売ってくれ！！コカコーラが味が変わる前からのペプシ派です。もっというと、Ｄｒペッパー派だったりもする（笑）。中部圏でＤｒペッパーをもっと売ってくれ！！関東の自販機にはいっぱいあるくせに！！ぷんぷん。

  2004年07月15日

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• 今日も寝てばかり。回復してるのだろうか。

  今朝も4時30分ごろ目覚め、しばらくタバコを吸った後、眠りについた。6時ごろ起き、ＴＶをつけながらしばらくぼーっとしていた。朝ごはんを食べ、眠くなりそのまま眠る。昼におき、またご飯を食べて、6時前まで眠る。最近寝てばかりだ。本当にこれでいいのだろうか。うつは回復しているのだろうか。会社にどう説明したらよいのだろうか。そして、自分はこのままどこへ行くのだろうか。不安はつのるばかりだ。後10日くらい会社から休みをいただいているので、心の整理はつけたいと思っている。夕べ、「たかじん胸いっぱい」を見る。名古屋＋名古屋嬢の話だった。最近名古屋はすごいんだな～。まぁ天下のトヨタさまがあるからな～。個人的には好きじゃないけど（でもトヨタ車乗ってる(^ ^;)>）。ナナチャン人形とかツインタワーとか出てきて面白かった。最近は大阪よりも景気がいいのにびっくり。でも第2の都市になるかというと、なんとなくピンとこない印象だ。「ギャンブルレーサー」面白い。でも結構細かく描いてあるので、1冊読むのに時間がかかるのが難点。まるで、ナニワ金融道みたいだな（どちらもモーニングだったし）

  2004年07月14日

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• 眠って眠ってしょうがありません。アドバイスを下さい。

  突然、過睡眠になりました。夜中２時３０分ごろ目覚め、その後、布団に戻りそのまま朝まで寝ました。そこまではよかったのですが、午前中もリビングで眠り、お昼ごはんを食べて、昼ドラを見た後も眠り、夜7時すぎまで寝てしまいました。本当は適度な運動（散歩）などをすればいいんでしょうが、寝たくて寝たくてしょうがありません。どうしたらいいのでしょうか。同じ様な症状の方、アドバイスをお願いします。お昼に楽天フリマで買った「ギャンブルレーサー（全39巻）」届く。

  2004年07月13日

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• 会社に2週間の休暇を申し出る。

  今朝は4時45分ごろ目が覚める。トイレに行き、タバコをふかすとだんだんと目がさえてくる。仕方がないので、インターネットをする。6時すぎにカミサンが起きてきて、「今週からは仕事どうするの」と聞かれる。私としては、次回の診察まで2週間休みたいといった。カミサンはそれ以上何もいわなかった。朝ごはんを食べると、少し眠くなり、1時間くらい眠る。その後、クリニックの先生が日ごろ常勤している病院に電話し、先週の体調、早朝覚醒の状況、今の状態など話し、2週間休みをとりたいのですがいいですかと聞くと、「そうですね。そのほうがいいでしょう」とおっしゃった。病院に電話した後、会社に電話する。上司に今の体調を説明し、医師に相談して、2週間の休みが欲しいと話すと、「2週間の休みは長いな。どうしたらいいか、上の人たち（上層部）と話をするので、また電話することがあるかもしれない」といわれる。休んでいいのか悪いのか中途半端な状態になってしまった。その後、散歩がてら郵便局に行き、フリマで落札した「ギャンブルレーサー（全39巻）」の代金を振り込みに行く。そして、帰ったあと、白川道の競輪エッセイ「捲くり眩られ、降り振られ」を読破。郵便局から「ユニヴァーサル野球協会」が届く。面白そうな本なので、わくわくする。昼ドラを見た後、寝てしまう。いつの間にか、だらだらと７時近くまで寝てしまう。また、先生に昼夜逆転しますよと怒られそうだ・・・

  2004年07月12日

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• カミサンへ、ありがとう

  いつも、私の世話をしてくれてありがとう。夜中に目が覚めても、いつも起きてくれる。いつも、私の話相手になってくれる。君と一緒になれて、本当によかった。最近気づいたことだけど、「うつ」の原因って本当は分からないんじゃないかってこと。本人の資質と環境に大きく作用されているんじゃないかと自分は思います。だから、人生の選択の中で、もし大学が違っていても、勤める会社が違っていても、君じゃない人と結婚していたとしても、私は結局「うつ」になっていたんじゃないかって、思っています。だから、自分を責めないでください。あーすれば、よかった。こうすればよかったなどと後悔しないでください。あなたはあなたのままで充分な人なのだから。まだまだ、私は生きたいと思います。あなたのためにも、周りの人のためにも、そして自分のためにも。だから、私はこれからも落ち込んだり、愚痴ったり、イライラしたりするかもしれないけど、暖かく見守ってください。愛してます。それでは。

  2004年07月11日

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• 突然の落雷と集中豪雨、そして電車が動かない！！

  朝4時まで眠れず、パソコンに向かう。それから7時まで3時間ほど眠る。今朝は雷がすごく、停電する。その後集中豪雨になり、電車が一時運休になってしまう。おかげで10時からの英会話レッスンがキャンセル扱いになってしまった。レッスン代返せ～！一旦家に帰り、11：00ごろになると、雨もやみ、電車も丁度動き始めた（2時間30分くらい運休していたらしい）。とりあえず神経科に行く。今日は先生が学会の都合で診てもらえず、院長先生に診てもらうことになったが、患者さんがものすごく多く、受付の人に1：30ごろ来てくださいといわれる。昼食をすませ、1：00すぎに病院に入って順番を待つ・・・が、全然順番が回ってこない。先生も昼食を取ってないとのこと（大変だこりゃ）。結局、診てもらえたのは、2時間30分後のことであった。これだと、最悪のコンディションの時は、待てないだろうなと思った。診断の時に、自転車に乗ってはいけませんといわれた。抗うつ剤の効果でふらふらする危険性があるらしい。初めて言われてびっくり。普段、何気に乗ってるのに・・・じゃあ、最近たまにふら～っとするのは、薬のせいかも・・・。後、先生から薬を飲みすぎることはありませんかといわれた。これも初めてのことだ。多分致死量を超えるのみ方をしてないかといってるらしい。自分の話し方、顔色などで判断されたようだ。とりあえず、薬の飲みすぎは無いので、きっぱり「ないです」と答える。その後、家に戻ったが、5時すぎていた。すごく1日が長い日だった。白川道の「捲り眩られ降り振られ」を半分近く読んだし。まぁ、とにかく疲れた1日だった。

  2004年07月10日

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• 死神から遠ざかるには・・・

  夕べ、カミサンとカードゲーム「サンファン」をやる。前作プエルトリコと違い運の要素もあるため、これはこれで面白い。１２時３０分ごろ眠る。そして２時３０分ごろ目覚め、タバコを一服した後、カモミールティーの残りを飲み、再び眠る。４時ごろまた、目が覚める。今度は寝られないので、パソコンを見続ける。色川武大（阿佐田哲也）の小説に「ひとり博打」というのがある。これは、一人で相撲の世界を作り出し、興じるというもの、それが競輪の世界に発展していくストーリー。似たような小説で、アメリカのロバート・クーバーの小説で擬似野球シミュレーションを一人で作った「ユニバーサル野球協会」というのがある。これを楽天フリマで800円で買う。こういうのってＴＶゲーム「ダビスタ」とか「サカつく」の世界だよな～。と思いながら興味深く思う。こんなことを考えながら過ごしていなければ、明け方まで普通の精神でいることが出来ない。変に考え込むと、違う世界にいってしまいそうだ。最悪の場合、死神がやってくる。それが800円で通りすぎてくれれば、安い買い物だと思う（カミサンまた衝動買いしてすまん）。訂正：「ユニバーサル野球協会」は「ユニヴァーサル野球協会」の誤りでした。すみませんでした。m(_ _)m

  2004年07月09日

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• 何もやる気がおきない。

  なにもやる気が起きない。会社を休んで４日目。買ったカードゲームもやる気がしない。白川道の本も読む気がしない。ＴＶをぼーっと見る気もしない。だから、ずーっと寝てばかりいる。今朝は前より少し眠れたので、よかった。でも、午前中も、昼も、夕方も寝ていた。どこか自分の中で、凝り固まっていたものが溶け出していて、それが眠りに繋がっているものだと信じたい。だんだんと、良くなっているのだと。夜、両親が様子を見に来た。昨日弟からの電話で、心配していたようだ。ごめんな。ほんの少しの微笑みしか出せなくて。母親がクーラーがついてないのを気にして暑いから体調が悪くなるんだとぼやいていたが、そんなこと問題じゃないよ。母さん。やっぱり分かってないんだね。もう親に説明する気力もない。

  2004年07月08日

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• 落ち込みの螺旋・・・そして不安

  うつがひどくなってきた。断続的に眠れるようになってきたものの、眠りが充分ではない。午前中少し、夕方に眠る。夕方から、ぼーっとした感じと、得も言われぬ落ち込みが私を襲う。会社も３日行ってない。段々と出社拒否症になりそうだ。話す言葉も小さくなってきた。このままでいいのか？会社のメールを家にも転送しているので、会社では何をしているのかも分かるし、データも分かる。これは自分の代わりに○○さんがやってくれてるな。もうしわけないな。（だったら自分が行けばいいのに・・・でも、できない）。自分がだんだん嫌になる。落ち込みの螺旋・・・そして不安。自分はどこに向かっていくのだろう。そして、今は何も考えないで休みたい。気の許すまで・・・

  2004年07月07日

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• 早朝覚醒、そして病院へ行く

  今朝も４時３０分に起きる。タバコを吸って、しばらくボーっとすると、カミサンが起きてきてくれた。また、色々話をする。仕事のこととか、毎度の話を・・・。嫌がらずに聞いてくれることがありがたい。７時過ぎに朝ご飯を食べた後、眠くなり寝てしまった。その間にカミサンが会社に休むことを電話してくれた。もう、有休も７日くらいしかない。そのあとは、欠勤扱いにするしかない。昔、休職して疾病手当をもらったので、次休職はできず、退職することになる。だんだんと追い込まれていく・・・。結局午前中は寝て過ごした。お昼ごはんを食べた後、カミサンに「俺、今日病院にいくわ。」といった。本当は土曜日のはずだったが、今日、先生と話をすべきだと思い、そうでなければ、なんとなくヤバイと思い、病院に行くことにした。カミサンも付き合ってくれた。土曜日はいつもの先生だが、普段は院長先生に診てもらうことになる。はじめて院長先生と話をする。少し、緊張した。そして、急だったので１時間以上待つのが結構つらかった。順番が回ってきた。最近夜眠れないこと、気持ちが落ち込んでることなどを話した。先生からは、「午前中や昼間に寝てるのを我慢すれば、自然と眠れるようになりますよ」といわれた。仕事のことも話したが、やめるとかそういったことはいつもの先生と相談してくださいねと言われる。自分が落ち込んで、急に病院に駆け込んできたのを察してか、「死のうと思いましたか？」と聞かれた。自分は「はい」と答えた。また、「死ぬためのやり方を考えたりしましたか？」と言われたので、これも「はい」と答えた。実は新聞や雑誌とか縛るビニール紐で、カーテンの上からぶら下げたら死ねるかなとふと考えたからだ。当然実行はしなかったが。「死ぬことはやめましょうね」と穏やかな口調で先生は言った。先生はわりと小声で穏やかに話す人だ。３０分くらい話して、次は土曜日に薬を取りにいくことになった。帰り道に、本屋に立ち寄り、白川道の本「捲り眩られ、降り振られ」という、競輪にまつわる対談集と、「阿佐田哲也VS色川武大」という本を買った。どちらもギャンブルに詳しい作家で自分が好きな作家だ。最近はギャンブルはやらなくなったが、それに関わる本は大好きだ。なぜだろうか、ギャンブルには人生の縮図が詰め込まれているからかもしれない。買って、少しお茶して帰る。しばらくして、宅配便の人が来て、カードゲーム「サンファン」が届く。まだ箱はあけていないが、２～４人まで出来、本家「プエルトリコ」よりもお手軽そうなので、楽しみだ。早く空けて解説書を読んでプレイしてみたい。まずは金曜日の会社のゲーム会例会が楽しみだ。

  2004年07月06日

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• 遅寝、早朝覚醒が続く・・・

  深夜の１時３０分くらいまでカミサンと仕事の話とか、やめる話とかする。その後、少し眠り、４時３０分に目が覚める。トイレに行ったりしたので、カミサンも付き合って起きてくれている。悪いこと（ＯＤ、リスカとか）しないから、カミサンお願いだから寝てくれ。お前が健康でいないと、一緒にいる俺が困る（すごく勝手）。頼むから・・・。何かイライラする。仕事を上手く辞めれないことか？上司との話し合いでのやりとりか？今後の不安か？分からない。でも、イライラする。確かに辞めたらどうなると言う不安がある。しかしその反面、自由になれる自分がいる。少なくとも「うつ」を発症させないで済む要因が１つ減ったと思っている。関心空間で、ゲームボーイのソフトについて検索してみる。思ったほど出てこない。まだ利用者が少ないのか。よし、自分が入会して、色々雑学でも入れてこようか。朝、８時ごろから、うとうととし始める。９時過ぎてしまい、カミサンに会社に電話しなさいよと言われ、電話する。「全然眠れなくて、体がしんどいです。」と言うと、上司が少しあきれた感じで（自分の思い違いかもしれないが）「じゃあ、今日は１日ゆっくりしなさい」といってもらった。その後、安心して、お昼まで爆睡した。

  2004年07月05日

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• 睡眠不足だったけど、色々やった日

  夕べは２時３０分くらいまで眠れず、６時３０分くらいにおきてしまった。まぁ、４時間なら眠れたほうか・・・朝ごはんを食べてから、パソコンを立ち上げる。ウィルスソフトの期限が切れていたので、継続するかどうか悩む。結局、ダウンロードで購入できるノートンにした。が、ウィルス定義ファイルのアップデートを何回やっても失敗する。どうもプロバイダに繋がらないらしく、色々試行錯誤した結果、どうやら設定が必要だったみたいだ。その後さくさくとセットアップは進んだが、オールスキャンをしたら３時間近くかかってしまった。うちのＰＣデータ量多いんだなぁ・・・ほとんど自分のデータだけど。その後、少し昼ねをする。小一時間程度だが。最近うつの調子が悪かったので、７月になっていたのに気づかなかった（アホか～）。カードゲームのサンファンというのを行き着けのゲームショップ・バネストのＨＰから注文した。丁度在庫があったみたいで、すぐに届くらしい。サンファンというのは、ボードゲームのプエルトリコというゲームのカードゲーム版だ。多少ルールが簡略化してあり面白そうである。今度、会社のゲーム同好会に持っていこう・・・みなさんは、関心空間というサイトをご存知でしょうか。関心のあるキーワードを入力するとそれに関わる話題がリンクされて紹介されるのだ。結構、色々入れて楽しんだ。例えば、大昔のＵＮＩＸのＲＰＧ、「ローグ(rogue)」を入れたら、色々書いている人がいた。ローグのマニュアル本が昔ＢＮＮ社から出ていたが、それがＰＤＦとして出回っていることを知り、観てみた。面白かった。また、ローグクローンを作っている人のサイトに行き、Advanced rogueをゲットした。WindowsXPでも動くのがうれしい。なお、ローグだが現在でも脈々とシステムは受け継がれており、トルネコの大冒険シリーズや、風来のシレンシリーズなど色々と出ている。いわゆるマップが遊ぶ度に変わるＲＰＧだ（乱暴な表現だなぁ）。昨日は英会話スクールに行ったが、講師がゲーム好きな人らしく、趣味はゲームで、ファイナルファンタジーとか鉄拳などをやるとかいってた。後はダンジョン＆ドラゴンなどなど、けっこうナード（おたく）な英国人かもしれない。コンピュータサイエンスを勉強してたらしいし（関係ないか）・・・

  2004年07月04日

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• アントニオ猪木に会ったよ！！

  今日は、英会話のレッスン日、９時過ぎに名駅に行き、少しお茶＆タバコしながら、「ヒカルの碁」をやって時間をつぶす。今日の講師は初対面の人で、趣味はＲＰＧだった。英国人がファイナルファンタジーをやっていると聞き、なんだか好感が持てた。ウィザードリィは知らないらしく、少し残念だった。今日は２レッスン受け、昼ごはん。いつものように吉野家で並と卵、お冷１杯（薬用）でがっつく。そのあと、駅裏のソフマップに行こうとしたら、ＪＲ新幹線口の駅麺通り入り口の角で「アントニオ猪木」と遭遇！！あのあごは間違いない！！黄色いＴシャツを着た男たちが３人くらいで歩いていった。角でばったり会ったので何も出来なかったが、遠くから気づいていれば、握手なり張り手なりしてもらおうと思っていたのに・・・とても残念。でも、何だかいい日だ。ソフマップに行くと、ゲームボーイのファミコンカラーが１個だけ置いてあった。１ヶ月前だったら、即買っていただろうなぁ。でも、今は北米仕様のフレイムレッドカラーが気に入っているので、全然後悔はしてない。あとは適当に中古ソフトを見て帰る。カミサンに猪木に会ったことを伝えると少し興奮していた。でも、あんまりプロレス好きそうではないので、それだけだった。ちょっと残念だった。名古屋の梅雨は暑い。今日も３５度近く行くのだろう。ゆっくりして、昼ねでもするか。それとも加賀と１局交えるか・・・

  2004年07月03日

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• 久々の出社、そして上司と相談する。

  久しぶりに出社した。やっぱりしんどかった。仕事は次から次へとあり、あまりゆっくりする時間は無かった。（タバコを吸う時間くらいはあったが）。２時ごろには眠くなり、ウトウトとする。５時３０分くらいから上司と話をする。休んでたときの調子や、会社を辞めたいということなど色々話をした。上司曰く「会社辞めて、病気が治るのか？」と聞かれ、少しドキッとした。でも、このまま続けていても悪くなる一方だと思うのですが・・・と思ったが言えなかった。自分の事を真剣に考えてくれるのは、うれしいが、もうこの業界を引退させて欲しい、そんなわがままは通じないのだろうか。それとも自分の熱意が伝わらないのだろうか（うつで熱意は難しい？）会社に来るのも、しんどいのか？と聞かれ、正直に嫌なときもありますと答えた。今日はわりとありのままに答えれたような気がする。しかし、何故自分を引き止めてくれるのだろう。もう、たいした仕事も出来ないのに・・・。逆に仕事が無くなったら、死んじゃったりするかもと考えているのだろうか？自分には輝かしい未来が待っているというのに・・・会社を辞めるのって難しいですね。難しい会話をしたのか、夕方から偏頭痛がして、つらかった。緊張するとよくなるのだ。だから食事も軽いものにした。ようやく落ち着いて、今日の日記を書いた次第である。

  2004年07月02日

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• 今日も寝てましたが、少しづつラクになってきました。

  ３日も会社にいっていない。上司に電話するのがつらい。ただ、体調が悪いといっていても、埒があかない。上司も気をつかっていて、ちゃんと眠れているか？と言ってくださった。ありがたいことだ。「また、そのうちお話したいことがあります」と話すと今度、良くなってからなとかわされました。というより、まずは、体調を良くしてから、会社に来いよということだろう。とりあえず、その後眠る。朝寝て、昼も寝る。寝てばかりだ。でも、今は他にやりようがない気がする。ここ２，３日のうちで、少しはすっきりしたかもしれない。明日は会社にいければいいなぁと思っている。ヒカルの碁ですが、夕べ加賀鉄男と１３路盤で一局打ちまして、見事勝利！！でも、レベルは上がりませんでした。また、何回か勝負する必要があるのか、もう１ランク上のヒカルと対戦しなければならないんでしょうか。頑張ります。追記：また、加賀と一局交える。今度は自分の中押し勝ち。加賀に「ありません・・・」と言わせるのが気持ちいい！！でも、ランクアップはしないのねん。

  2004年07月01日

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• うつの底で眠る。

  今日も、うつで会社を休む。ひたすら眠る。まくらを変えてみた。ふかふかはしないが、大きくて上に小さい竹（麻雀パイみたい）をつなげたものをくっつける。このまくらで寝てみた。少しすずしげだったが、硬くて首が疲れるし、すぐ止めてしまった。今日、仕事はてんてこ舞いだろう。明日の会議のための資料作りで１日はかかってしまう。なのに、自分は会社にいけない・・・本当に申し訳ないと思う。こんなに休むようでは、会社のことも決断しなければならないだろう。なにしろ仕事になってないのだから。えり～さん。アドバイスありがとうございます。本当は歩くことはよい事だと思っています。以前、休職してたころ、３０分くらいかけて、かみさんと歩いていたこともあります。だけど、最近はやらなくなりました。何故か分かりませんが・・・（飽き性だから？）。今はひたすら眠るしかないようです。時間が取れるようになれば、歩くのもいいかなぁと思っています。昨日、夜少し調子が出てきたので、ゲーム「ヒカルの碁」をやった。将棋部の加賀鉄男とやり、１目半差で負けた。惜しい。もう少しだったのに。

  2004年06月30日

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• うつの底に沈んでいく・・・

  朝から全身がだるく、つらかった。会社にいくのがつらい。いやだ。怖い。そんな感じで、落ち込みは始まっていった。会社には休むことを伝え、これ以上落ち込みが酷くならないように、まずは寝ることにした。昼に起きてもまだボーっとしてしんどさは変わらなかったので、ご飯を食べ、薬を飲んだあと、会社に連絡をし、１日休むことにした。電話に出た人がいつもお世話になっている人だったので、とても申し訳なく感じ、「ご迷惑をおかけします」と話をした。どんどん悪いことばかり考える。会社での立場のこと、これからのこと、もし退職になったらとか色々考える。それより、家内をはじめ、色々な人に迷惑をかけていることが申し訳なくてならない。気分転換にシャワーを浴びても、すっきりしない。やっぱり再発したのだろうか。次に医師に会うのは１ヶ月後だ（学会があるらしい）。それまでに元気になっているだろうか・・・。このまま、会社を辞めてしまったほうが、すっきりするのかもしれない・・・。どうしたらいいのだろう。こんなことを考えているから、自己中心的なんだろうか。あの投書を書いた人は、奥さんなんだろうか。周りにいる人は疲れるだろうなぁ・・・と、最近思う。そして、申し訳なく思い、いつも家内には「ありがとう」を言っている。早く、海の底から浮かびあがれるように、毎日祈っている。

  2004年06月29日

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• 5日ぶりに出社する。

  先週の水曜日ぶりに出社した。まだ、少し体調が悪かったが、栄養ドリンクと家内の後押し（追い出し？）でとりあえず駅に向かった。会社にもとりあえず、抵抗無く行けて、上司に先週だいぶん休んだことを詫び、席についた。ほっとしたのもつかの間、仕事がやってきた。たいした仕事ではないけど、なんだかボーっとしていたい気分もある。いやいやここは仕事の場なんだからと、気を取り直してやるべきことはやった。気合入れに１Fのベンダーでペプシ（大好物？）を買い、飲みながら仕事をする。すんごいだるかったけど、なんとか終わった。一応帰れる時間になったが、みんないて帰りづらく、少しいて、「お先に失礼します」といって、飛んで帰っていった。最近、通勤途中にゲームボーイで囲碁ゲームをやるが（「ヒカルの碁」）、わりかし強い中房（三谷くん）に勝って、ランクが４に上がる。小躍りする。ゲームの中の町中をうろうろしていると、海王中が出てきて、ヒカルのライバルのアキラが出てきた。なにやら対戦することになってしまった・・・まだまだよわっちいのに、アキラと対戦って大丈夫か、俺。でも、囲碁って面白いな～。

  2004年06月28日

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• 今朝はよ～く寝れました（睡眠導入剤が効いて）

  今朝はぐっすり6時間以上寝れた。昨日もらった薬が効いてるみたいだ。初めて、粉薬を錠剤3錠が入ったのを飲んだ。途中起きないでずっと熟睡できたので、なんだかほっとした。でも、まだ眠気が取れず、午前中は寝ていた。気持ちの方も少しは楽になったみたいだ。えり～さんから、更年期かもと指摘されたが、そうなのだろうか・・・まずは、うつを直してからでないと、よく分からない。もともと発症前から月に一度くらいシンドイ時があり、会社を休んだりしていたが、兆候があったのだろうか。まぁ、まずは少しうつのほうも落ち着いてきているので、明日こそは会社に出れたらいいなぁと考えている。

  2004年06月27日

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• うつが悪化している・・・(T_T)

  今朝、2週間ぶりに神経科に行って来ました。ここのところ、調子が悪くて、落ち込んでることを伝え、今朝は全然寝られず、1時間30分くらいしか寝てないことを先生に伝えました。先生は、うつが少し悪化してますねとおっしゃり、トレドミン（抗うつ薬SNRI）を少し増量しようとおっしゃいました。また、仕事もあまり負担がかからないように、上司におっしゃってくださいといわれ、そしてきちんと寝られるように、睡眠導入剤も変えてもらいました。仕事のことや、今後のことなどはあまり考えないこと、1週間くらいは何も考えずに負担のかからない生活を送ってくださいと言われました。それが一番難しいんですよね・・・でも、うつが少し悪化していると言われ、やはりとも思いましたが、ショックでした。このまま自分はどうなるのだろう・・・また、自宅療養の時みたいにぼーっとした生活を送るのだろうか・・・不安がよぎる・・・でも、一応食欲はあるので、最悪ではないんだろうとは思っているが・・・とりあえず、薬をきちんと飲んでこころが浮かんでくるのをじっと待つしかないと思いました。

  2004年06月26日

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• 落ち込みを回避するために、みなさんは何をしてますか？

  会社を休んで2日目。朝からずっと寝てばかりいた。夕べも寝つきが悪く、3時くらいまで起きていたので、朝も結構つらかった。でも、昼まで寝たので、だいぶん良くなった感じ。来週は仕事に出れるようにしたいと思う。ところで、皆さんは、落ち込んだ時、何をして、心のリカバリーをされますか？自分は、これ以上落ち込まないように、他の事をしています。今ですと、漫画「ヒカルの碁」を最初から読んだり、TVをぼーっと観てたりしています。あとは、ゲームボーイで遊んだりしてます。そのほうが、気がまぎれていいんですよね～。とにかく、昨日のように、悪いループに入らないように気をつけなければ・・・。明日は2週間ぶりの病院の日、ちゃんと病状を伝えて、今後のこととか話をしたいと思っています。

  2004年06月25日

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• 鬱々とした無限ループに陥る。

  今日も体調が悪く会社を休む。電話で上司に体調を伝えられないもどかしさがある。なんと説明したら分かってもらえるのだろう。そもそも、その発想が甘えているのだろうか。色々考える。昨晩も1時30分くらいまで、家内と話しこんでた。うつのこと、体調のこと、これからのこと。今度は会社を休職できない。診断書をもらったら、即退職となってしまう。その方が、自分に足かせが無くてラクなのかもしれない。ただ、経済的に大変負担が残る。すべてがジレンマに陥っている。心が不安定だ。暗いトンネルの中から、いつになったら出られるのだろうか。パソコンをいじりながら、私はこんなことをしていていいのだろうか。家内をはじめ、いろいろな人に迷惑をかけているのではないか。先生とは2週間に1度しか会えない。それもつらい。自分が飲んでいる薬は利いているのだろうか。やはり、今の状態は再発なんだろうか。そうなら、カウンセラーどころではなくなる。どうしたらよいのだろう。時が解決してくれるのだろうか。まずは、7月に入って、上司と相談し、これからの事、会社を辞めることについて話会って見たいと思っている。

  2004年06月24日

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• うつで、会社を早退しました。

  昨日より、うつがラクになったと思い会社に出社しました。が、頭がボーっとする。集中力がなくなる。じっと席についていられなくなるなどの症状が出て、とても会社にいられなくなってしまいました。結局、上司に午後から休むことを伝え、電車に乗って、家に帰って来ました。昨日も1日お休みして寝てばかりいたので、今日はちょっと残念でなりません。ですが、会社で何も作業せず、ずっといるのも拷問なので、帰宅する決断をしました。明日はちゃんと会社にいけたらいいなと思います。さて、昨日、「えり～40」さんからいただいたアドバイスで、環境を変えたら病気が治ったというお話をいただきました。自分も最近そう感じます。自分も今の仕事をやめて、カウンセラーになれたらなぁ、という夢を持っています。心の苦しみは、心を患ってる人しか、分からないのではないかという思いから来ています。たまに感じるんですよね。先生って、私のつらい気持ちを分かっているのだろうか・・・などと。何の病気もそうですが、健常者には病気のつらさは分からないと思います。同情は出来ると思いますが。確かに人それぞれ、違ったつらさはあるかもしれませんが、心を患った者として、クライアントの気持ちを少しは汲んであげられるのではないかと思っています。これは自分の思いあがりでしょうか。何事もネガティブに考えたら、いくらでもマイナス思考に考えられます。もし、仕事を辞め、しばらく静養し、何をしたいと考えた場合、カウンセラーの勉強をしたいなぁと思ったわけです。夢がかなう、その日まで頑張りたいと思います。今は、ゆっくり体と頭を休めたいと思います。

  2004年06月23日

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• 「うつ」対策はひたすら眠ること。

  今日はうつの日で、朝から夜までずーっと寝てました。会社も休んでしまいました。起きていても、何もしたくないので、（TVを観ることもしたくない）、寝るしかないのです。一応、抗うつ薬を飲むために朝ごはん、昼ごはんを食べ、また寝ます。色々な夢を見ます。昨日の台風ではありませんが、ひたすら「うつ」が通りすぎるのを待っているだけです。明日は、会社にいけるだろうか・・・。そう思いながら、また寝ます。「うつ」はつらいですね。なんとかかんとか、なだめながら「うつ」とともに生きていこうと思います。今日はたいしたこと書けませんが、ここまでです。

  2004年06月22日

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• 台風とうつの関係について

  台風が四国を横断してますね。被害に遭われた方、大変お気の毒です。実はうちの家内の実家も四国で、農家をやってますので、被害にあっていないか、とても心配です。さて、個人的思いですが、台風と「うつ」は難だか似ている気がします。どこからともなくやってきて、嵐のように心を乱し、いつの間にか去っていく。当事者はとにかく、嵐（台風）がどっかにいってくれるのを待つしかないんですよね。それまでは、寝てるとか、ぼーっとしているとかとにかくおとなしくしているしかない。よくそんな時がありました。下手に動こうものなら、（吹き飛ばされはしないけど）巻き込まれて、よけいに落ち込んだりしたりします。だからこんな日はおとなしくTVを見ているのが一番いいのではないでしょうか。と、いいつつ、大風の中、会社にいって、仕事してるのですが、なんだか、体調もあまり良くなく、軽うつが過ぎるのを、ひたすら待っている状態です。電車の中で、１局だけ筒井くん（ヒカルの碁）を打ちました。勝ったので、きっといい日になりそうかなぁ。メザマシTVの占いも良かったし。それでは。

  2004年06月21日

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• 最近、囲碁ゲームにはまっています。

  最近、囲碁にはまっています。もともと少年ジャンプ「ヒカルの碁」を読んでいて、単行本全巻持っています。今回、縁あってゲームボーイを買ってしまい、ついでに「ヒカルの碁」も手に入れてしまいました。それからというもの、暇があってはキャラ対戦と詰碁をやってます。まだまだ初級で９路盤しか打てませんが、勝つと楽しいですね。ボードゲームの同好会を開いてますが、みんなあんまりアブストラクトゲーム（囲碁や将棋、チェスなど）はやらないので、この際、皆に広めたいなぁと思っています。早く筒井君を滅多打ちにしてレベルを上げたいなぁ。今筒井君とレベルが同じ位で、勝ったり負けたりです。やっと１０勝勝ち越ししたところです。囲碁も将棋も読みが勝負なので、もっと読みを深く出来るよう努力したいと思います。仕事に活かせるといいなぁと思う今日このごろです。ゲームって意外とストレス解消にもいいんですよ～。ボードゲームの時の日記にも書きましたが、コミュニケーションも取れますしね。興味がある方は、私のページのほかのところも見てやってくださいね。

  2004年06月20日

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• ボードゲームとコミュニケーション

  今日は会社の同好会の日でした。みんなで集まってボードゲームをする会です。ゲームというと、みなさんTVゲームを思い出しますが、私たちは、欧米のボードゲーム、カードゲームを主に遊んでます。日本では人生ゲームやモノポリーあたりが有名ですが、欧米、特にドイツでは老若男女問わず、人気があります。年間に新作ゲームが２～３００タイトルでるといえば、雰囲気が伝わるでしょうか。もし、興味がある方は、自分のHPのボードゲーム普及委員会のページをごらんください。ボードゲームの何がいいかというと、対人のコミュニケーションがあることでしょうか。TVゲームやPCゲームでたとえば人と対戦しても、文字のやりとりとかしか出来ませんよね。だけど、面と向かってゲームすることで、人とのコミュニケーションが出来ると思います。時には勝負にムキになりすぎて、怒っちゃったりするかもしれませんが（うちの会は大人の集まりなのでそういうのはありません）、それもコミュニケーションのうちです。わいわいやりながら、楽しむ。これが自分にとって、とてもリラックスできるひと時なんです。みなさんも一度、ボードゲームを体験してみませんか？今、おすすめは「カタン」というゲームです。TVゲームでおなじみのカプコンが販売しているので、面白さはお墨付きです。運あり、実力あり、戦略あり、交渉ありでとても白熱しますよ。今年はいつか分かりませんが、カプコン主催の全国大会もあります。これに勝つと、本場ドイツのボードゲームフェアにタダでいけて、カタンの世界大会も出場できるんです。私たちのグループもその大会に向けて、猛特訓中です。なにより、面白いことが大事です。世界で500万セット以上売れたカタン、是非一度遊んで見てください。（最後は広告みたいになってしまいました・・・すみません。）

  2004年06月19日

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• 中日新聞、先日の投稿からの反響について

  先日、中日新聞の投稿欄で、「うつって自己中心的だ」との投書があったというお話をしましたが、その反響が今日の新聞に載ってました。やっぱりというか、批判的な投書がありました。「うつの人は頑張りたくても頑張れない、そのことで自分を責め、周りに申し訳なく思い、自殺を選ぶ」だから、理解するのは難しいが、話を聞いてありのままを受け入れて欲しいと書かれてありました。また、他の投書では、「うつが自己中心的だ」と言う人が、気を使うのがつらいと書いたことに対し、うつの人は特別なことを求めていない。いつもどおりに接してくれればいい。助けてあげようと思わないほうがいいとありました。私もそう思います。周りの人は適度な距離感を持って接し、うつ病について理解を深めていってほしいと思います。まだまだ、「甘えだ」とか色々偏見があるかと思いますが、徐々にうつも世間に浸透しつつあります。より一層の理解を求める今日このごろです。

  2004年06月18日

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• コンピュータとうつ

  人によって、コンピュータとの相性は違います。特に不具合（バグ）が出たときなどにはっきり現れます。「なるようになるさ」系の人は、「プログラムなんざ、バグがあって当然さ。問題は人間関係だよ。」とかいいます。自分はまったく逆で、「性悪説というか、プログラムにはバグが潜んでいて、たえず自分を苦しめる・・・必ず、どこか間違いがあるはずだ・・・どこだ・・どこにいるんだ・・・」と少し脅迫観念じみたことになります。あんまりプログラマとしては失格なのかもしれません。完璧主義者なのかもしれません。プログラムも人が作ったから完璧なものなどないのに・・・・。あと、デジタルな世界、０と１の世界というのも怖いです。マルかバツか、YesかNoか、どちらかしかありません。ファジーなことはまったくありません。コンピュータにNo！といわれると、何が何でもNo.です。プログラムがどれだけ綺麗に書けても、動かなければNGなのです。そんな融通が利かないところが怖いです。なんで、そんな業界にいるんだろうと時折思います。自分を（心で）殺して、自分を抑えて、コンピュータのわがままに付き合って、だんだんと自分の殻に閉じこもるようになって鬱になってしまいます。環境としては最悪です。遊んでいるうちは、全然いいです。インターネットでも、ネットショッピングでも快楽が待っています。しかし、その裏の現場を考えると、背筋が寒くなります。うつになるべくにしてなったのでしょうか。みなさんは、こういったコンピュータストレスにさらされないで、生きていって欲しいです。それでは。

  2004年06月17日

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• ストレスとアトピーについて

  今朝は5時30前に起きてしまいました。これも早朝覚醒というのでしょうか。（いや、普通もっと早いですよね。4時とか）今日は、自分とストレスとアトピーの関係についてお話したいと思います。もともと、自分はアレルギー体質なようで、小さい頃から小児喘息を患ってました。それは５歳くらいで親が直してくれたんですが、小学生くらいまでは、くしゃみをすると止まらないくらいで、なんとか健康な毎日を送っていました。中学、高校に進むにつれ、全身にジンマシンがでるようになりました。何か緊張するとと言うものではなく、始終ジンマシンが出て痒い思いをしていました。今思えば、学生時代は常に緊張を強いられていたのかもしれません。中学は成績は上の方にいってましたし、高校になると落ちこぼれで教師にいつも目の敵にされる毎日で休まることがなかったような気がします。大学に入ると、一転してジンマシンがなくなってしまいました。不思議なもので、一人暮らしになり、自分の思うように行動でき、ストレスフリーになると、自然とラクになるんですね～。これはびっくりしました。これ以降、ジンマシンとの闘いはなくなるんですが、社会人になってから、しかも結婚してから、腕の股や、首筋にアトピーが出始めました。ちょうど仕事が忙しい時期に発症しました。医者にも行かず、ひたすら民間療法というか、たとえば患部に某通販会社のマイルドローションを塗り、オリーブオイルを塗り、その上に脱脂綿に浸したローションをかぶせるということをしました。けれども、一向によくならずだんだんと患部が悪くなっていきました。アトピーってすごく痒くて、おきているときは痒いのを我慢しているけれども、寝ているときにどうしても掻いてしまうので、悪化するんですよね。こうした日々が何年も続きました。そのうち仕事が段々ハードになりうつ病が悪化。自宅療養を余儀なくされると、あら不思議、アトピーがほとんど消えていくではないですか。やっぱり仕事などのストレスが原因だったようです。自宅療養の間は、これ以上悪くならず、ちょっと酷くなったときには、ステロイド軟膏の「テレス」を少し塗るだけで治まってきます。しばらく経ち、会社に復帰したら、またアトピーが再発してきました。これまで腕の股だったのが、脇の下やら乳首（当社比1.5倍に腫れる）にまで痒く、あせもみたいになってきました。痒さは腕の股よりも少しはましなので、テレスは塗らないようにしてるのですが、（ステロイド剤ってあまりよくないって聞いていますので・・・）がんばって耐えてます。やっぱり復帰したストレスが問題あるのでしょうか。（というか、ストレス、ストレスといっているが、本当にそうなんだろうか？）そんな感じで、今は、「うつ」と「アトピー」に悩まされている今日この頃です。今日は少し体調がいいみたいなので、会社に行きます。3日ぶりに会社に行くとなんか抵抗があります。何日も休むとそれだけでいきたくなくなるんだよな～。シオシオのパ～です。今、朝の７時30分を過ぎました。食事も済み、支度して会社にいってきます。ぼちぼちとやってきま～す。それでは。

  2004年06月16日

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• 抗うつ薬の副作用について

  今日もうつの調子が悪く、また会社を休んでしまいました。2日目です。上司に休む電話をするときが一番嫌なんですよね・・・今朝は、家内にしてもらいました（情けない・・・）。頭も痛いので、頭痛薬を飲んで、寝てました。うつはつらいですね。さて、今日は、うつの薬の副作用についてお話したいと思います。自分に処方された抗うつ薬はいろいろあるんですが、主にトレドミンを使ってます（SNRI系の薬）。これにも副作用はあります。口の渇きは自分にはあまり感じないんですが、便秘はわりとありますかね。もともと便秘気味なので、1週間に1度出るか出ないかだったので、うつになってからは、４日に1度くらいで便秘薬を使ってました。最近は調子がいい日もあって、すぐに出る（１～２日くらい）ときもあって、便秘薬を使わなくてすんでますが。あとは、排尿障害ですね。おしっこがなかなか出にくいんですよ。トイレにいってずーっと待ってて、しばらくしてチョロチョロと出る。あれは嫌ですね。まるでお年寄りのおしっこみたいです。何とか改善されて欲しいです。楽天の日記を見ている人でも２ちゃんねるを見ている人は多いと思いますが、そこにもトレドミンのスレがあったりします。よく読んでみると、性欲がわかなくなったとの書き込みがあったりしますが、自分もその一人です。うつになる前は、結構性欲があったりしたんですが、最近はまったくなくなりました。Hなビデオも見ることもなくなりましたし、全然その気もなくなりました。なんだか寂しい気分です。みなさんはこういった副作用はありますか？

  2004年06月15日

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• うつ病はなまけ病か？（中日新聞11日付け）

  昨日の日記は結構反響を呼びまして、すこし驚いているのと同時に共感を得てくれる方がいらっしゃってうれしいことだと思います。しかし、昨日の日記は、中日新聞の投稿コーナー「本音言わせて聞かせて」という投書欄で、色々な意見が飛び交います。今回のケースのような形でもあえて掲載している場合もあります。なので中日新聞側でも「周囲の人の受け止め方はさまざまで、中には誤解もあります」と最初に書いてあります。きっと、この掲載の後、反響が色々出てくるのだと思います。（中日新聞に媚を売っているわけでも、社員でもありません。あくまでフォローのつもりです。）で、話は変わりまして（といってもあまり変わらないが）、また中日新聞の同コーナーの書き込みについてです。その投稿では、旦那さんが、職場の「うつ」の講習会を聞きにいったそうです。その中で、講師が「若いころのうつ病などない。ただのなまけ病だ」という内容を発言したそうです。書き込みをされた奥さんはうつに関する知識（文献や患者の意見）があり、あまりに正反対なことを講義される先生がいるのだと、驚いたそうです。こんな事を考えている先生には、病気を見てもらいたくないですね～。「うつ」の講習会をする会社ですから結構な大会社でしょうし、そこに講演される先生もどこかの大学の先生とか有名な先生なのかもしれませんが、あまりに「うつ」に対して無知なんではないでしょうか。投稿にはそれ以上の詳細は書いてませんが「若いころのうつなどない」んでしょうか？自分の通っている医院では自分より若い患者さんがごろごろといます（それぞれ、みんな「うつ病」とは限りませんが・・・）。うつが原因でひきこもりになるケースだってあります。それをなまけ病と一言で片付けてしまうのは、非常に遺憾なことだと思います。ただし、色々妄想すれば、こんな考え方もあります。産業カウンセラーという立場は非常に難しく、企業から雇われている以上、企業側に立ってカウンセリングをすることもあるらしいです。そういう環境から考えた場合、企業が社員に「うつ病」の講義をするにしても、社員にはしっかり働いて欲しいからという理由で、講師の先生に真実とは捻じ曲がった会社的立場の意見で講義してくれと言っているかもしれません。あくまで妄想ですが。働け働けで成り立っていた会社、そして日本ですから、その理論もそう突飛な考えとは思えません。工場など、事故ゼロ運動をしているところでは、少しの怪我だったら隠蔽したりしますからね。でも、そんなことを考えている会社には勤めたくないですね。絶対に。みなさんは、このような講義や医師、そして会社についてどう思われますか？追伸：今日はダルサと眠さとやる気の無さで、会社を休んでしまいました。うつうつです。午前中は寝て過ごしました。

  2004年06月14日

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• うつの人は自己中心的か？（中日新聞11日付けより）

  11日の中日新聞の20面にうつに関する記事が２つ載ってました。一つはうつについて専門家に聞くという欄で、もう一つは、うつの人を取り巻く周囲の受け止め方の投書欄でした。気になるのは投書欄の方で、ある人はこういうことを書いていました。（長い投書でしたので、抜粋、要約して書きました）「うつに悩む友人、知人が沢山いて、自殺した人もいました。うつの人に頑張れっていっちゃ駄目というが、裏を返せば、私は頑張らないから、あなたたち私に努力させないよう気をつけるように頑張ってと言っているように思えます。うつの人は自己中心的ですよね。・・・（以下略）」うつの人は自己中心的なんでしょうか。確かに朝、体が動かなくて、会社を休んだりする時もあります。会社に行っても、少し前まで軽勤務をしていたので、他の人から見ると、ラクな仕事をしているように思われます。ましてや自分はタバコ吸いの人なので、タバコ部屋でボーっとしてると「あの人はサボっている」と思われているかもしれません。当然誤解なんですが・・・。そういう背景があったのか、上司がもう体調はよくなったんだろうと判断したのか、4月から定時出勤、定時退社をするように言われました。最初は結構大変だったけど、少し慣れてきました。でも、やっぱり無理をすると（残業が続いたり）、体調が悪くなってきます。医者は「無理をするといけない」といわれ、会社も無理をせずゆっくりしなさいといっていた反面、だんだんと仕事を与えられる量が増えてくるのは矛盾しているのではないか？しかし、そういうこと自体を考えてしまうあたりが自己中心的なのか？というジレンマに陥ることがあります。「頑張らない、無理をしてはいけない」という言葉と、社会復帰するには、徐々に仕事をして、うまく闘病と仕事の両輪を回さなくてはならないというのは案外難しいものだと、常々感じています。甘えだと一言で捉えていいものでしょうか。確かにうつでも、頑張って（かなり無理をして）闘病している人もいます。私の友人でもうつの人がいますが、週末にハーフ、フルマラソンに参加して頑張っている人もいます。（私はとてもそんなに頑張れないのですごいなぁと思いますが・・・）私も何もしているわけではなく、会社に通いながら、時々英会話スクールに通っています。英会話は楽しくて、頑張ろうという意欲が沸きます。いつも新鮮な発見があり、うつのことを忘れるほどです。「無理しない程度に頑張ること」は自己中心的ではないと思います。「私はうつだから、こうしろ、ああしろと要求すること」が自己中心的だと、投書の方はいってらっしゃるんだと思います。そういう方もいますが（医者に言われているということもありますが・・・）、まずは周囲の理解が必要な気がします。腫れ物に触るような対応の人もいますし、去っていく人もいます。手足の骨が折れたみたいな、目に分かる病気ではないので理解しにくいというのも分かりますが、周囲の人（家族とか）は理解する努力をしてほしいなぁと思います。その上で、本人の「うつを克服していく努力」が必要ではないでしょうか。うつに罹っている方、その他心の病にかかっている方はいかがお考えでしょうか。もしお考えがある人は、この日記に書き込みをお願いいたします。

  2004年06月13日

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• 自宅療養とウィザードリィ

  自宅療養になってから、何日かすぎ、体調も落ち着いてきたころダンボールから、昔なつかしのファミコンとソフトを取り出し、良く遊びました。特にはまったのが、ウィザードリィ(Wizardry)です。もう20年以上も前のマイコン時代（Apple2）からあった３DダンジョンRPGですが、今でも人気が高いゲームです。昔、この手のRPGにはまって、ずっとダンジョンをさまよったりしました。マイコンの頃はあまりやってなく、「ブラックオニキス」という国産の３Dダンジョンゲームをやってて、マップを全部記憶していた気がします。ウィザードリィもファミコン時代にやったのですが、マップを書くことから始まるので、結構地味な作業ですが、本当に探検しているようで、妙なリアル感があるんですよね。あと、ドラクエのように死んでもキャラはそのままということはなく、死んだら死体になっちゃうところもリアルなんですよね。（実際には灰になったり、本当に死んだり（ロスト）したりするんですが）ハイ忍者とかに、一発でクビを切られたり、宝箱を開けたりするのに失敗し、壁にテレポートして死んじゃったりと緊張感あふれるゲームでした。今のRPGでは、わりと初心者にやさしいゲームが多いですが、シビアなのは風来のシレンとかトルネコくらいなもんでしょうか。これも私は大好きです。（もとはRogueだけど）それで、久しぶりに暇なんで（おいおい療養中だろ＞私）、ウィザードリィをやることにしました。しばらくぶりなんで、忘れてるだろうと思ってたら、体がちゃんと覚えてました（笑）。でも、ちまちまとモンスターをやっつけ、経験値をためながら、少しづつ強くなっていくのはやっぱ面白いです。こうして、ちまちまと繰り返すゲームって好きなんですよね。私は。血や死体、モンスターなどで、すえたダンジョンを６人で彷徨う。「もんすたー　さぷらいずど　ゆう」後列の魔術師が呪文を唱え、戦士がモンスターを倒す。殲滅したあとは、盗賊の登場。宝箱を開き、良い品物が無いか調べる。いいのが無ければ、また徘徊する。この繰り返し・・・。まるで、ボレロのように・・・。ウィザードリィをやっていると、ベニー松山の小説が読みたくなります。「隣合わせの灰と青春」。読みまくりました。ウィズをやった人には分かる、この臨場感。まだ読んでない人は是非お読みください。おすすめです。こんな感じで今回はゲームのことを書いてみました。興味が無い方はすみません。また、ゲームの話を書くかもしれませんが、ご容赦ください。それでは、また。

  2004年06月12日

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• 自宅療養（寝たり、TVを見たり）

  そして、自宅療養が始まりました。 医師からは「まずは静養が大事です」と言われたので、 1日中寝てばかりいました。といっても、まったく動きたくないので、布団から出られないのです。食事の時だけ、布団から這い上がって少しだけ食べ、薬を飲み、また布団に入るという毎日でした。 たまに、調子がいい時はTVをぼーっと見ていることが多かったです。 主婦が良く見る番組をなんとなく見てました。 「はなまるマーケット」→再放送のドラマ「ホテル」（高嶋弟主演の）→「笑っていいとも」→「ごきげんよう」→「TBSのドラマ30」→「ジャスト」 などなどです。ほとんど専業主婦のような感じですね。 とくにドラマ30はよく見てました。昼ご飯後ということもあり、思わず見てしまうのですよね。「幼稚園ゲーム」を見ながら、畑嶺明って「毎度おさわがせします」の脚本家だよなぁ・・・今は昼ドラやってんだ・・・など、色々詳しくもなりました。 そうやって、1日1日が過ぎていくのでした。しばらくすると、TVにも関心がいきだし、突っ込みや、少しづつですが、笑ったりできるようになってきました。 自宅療養の日々ではいろんなことがありましたので、 それはおいおいお話したいと思います。

  2004年06月11日

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• 会社にうつを説明する。

  神経科の先生に「うつ病」と診断され、ほっとしたと同時に、不安になってきました。「どうやって、上司にいうのか・・・」仕事はどうなるのか？休んで大丈夫なのか？色々あせりがよぎりました。そして、会社は病院にとても近いのに、本当に遠く感じました。そして体が鉛のように重くなりました。先に、携帯電話で、上司に病院に行ったことを伝えておき、「いまから、そちらに行きます。ご説明します」と話し、会社までよれよれと歩いて行きました。カミサンは心配なのかいちおう会社の近所まで一緒にいてくれて、百貨店で自分が帰るのを待っていてくれました。そして、会社へ。上司が待っていてくれて、会議室に2人で入っていきました。ことの次第を上司に話しました。また、感情流出し、涙がとめどなくあふれ出してきました。きっと、今思えばそれだけ私は追い込まれていたのだと思います。そして、医者からの診断書を渡しました。話をすべて終えたあと、上司は、開発マネージャに電話をかけました。忘年会に自分を罵倒したマネージャです。当然のごとく、マネージャは怒っていたらしくプロジェクトはどうするんだ！！といった内容を電話で話していたようです。それを上司はうまく説明してくれ、なんとか休暇をもらえるように説得してくれました。本当にありがたかったです。一番、怖かった壁が一つ壊されていくような感じがしました。その後、一緒に仕事をしていたパートナーに仕事を引き継ぎ、1ヶ月の休暇をいただくことになりました。帰り際、上司に「ちゃんと休めよ」と言ってくれたのが、本当にありがたく感じられました。これで、やっとラクになれる・・・。そう思い、カミサンに電話をし合流して、家に帰ったのでした。それから、1ヶ月に渡る自宅療養生活が始まるのでした。この自宅療養生活の内容は次の日記にしたいと思います。10日の日記 (AM 08:05)そして、自宅療養が始まりました。 医師からは「まずは静養が大事です」と言われたので、 1日中寝てばかりいました。といっても、まったく動きたくないので、 布団から出られないのです。食事の時だけ、布団から這い上がって 少しだけ食べ、薬を飲み、また布団に入るという毎日でした。 たまに、調子がいい時はTVをぼーっと見ていることが多かったです。 主婦が良く見る番組をなんとなく見てました。 「はなまるマーケット」→再放送のドラマ「ホテル」（高嶋弟主演の） →「笑っていいとも」→「ごきげんよう」→「TBSのドラマ30」→「ジャスト」 などなどです。ほとんど専業主婦のような感じですね。 とくにドラマ30はよく見てました。昼ご飯後ということもあり、思わず見て しまうのですよね。「幼稚園ゲーム」を見ながら、畑嶺明って「毎度おさわがせします」の脚本家だよなぁ・・・今は昼ドラやってんだ・・・など、色々詳しくもなりました。 そうやって、1日1日が過ぎていくのでした。しばらくすると、TVにも関心がいきだし、突っ込みや、少しづつですが、笑ったりできるようになってきました。 自宅療養の日々ではいろんなことがありましたので、 それはおいおいお話したいと思います。

  2004年06月10日

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• 初診をうける。

  受付の前のいすに夫婦ですわり、しばらく待っていると、クラシックの音楽が天井から流れてきました。ぼんやりしながら何故か少し癒されるのを感じました。私の名前が呼ばれ、診察室に入ると、目の前に駅前のビルディングの風景がパノラマに広がってきました。そして先生がそこに座っていました。先生はおだやかそうな雰囲気でメガネをかけた40代くらいの人で、やんわりと、「いかがしましたか？」と聞いてきました。私は、これまでの経緯について、訥々と話し始めました。するとだんだんと涙がこぼれて来ました。とにかく涙が止まりませんでした。精神科用語では「感情流出」というらしいです。ひとしきり話したあと、先生はいくつかの質問をしました。「眠れますか？」「食欲はありますか？」「便通はどうですか？」など色々質問を受け、答えました。そして最後にうちのカミサンに質問（最近の態度など）をしたあと、診断が下されました。「あなたは軽いうつ病ですね。」聞いたときなんだか納得しました。「ゆっくり静養することが必要ですね」といわれ、まずは1ヶ月休養することと診断書をもらいました。そして、抗うつ薬、抗不安薬、睡眠導入剤をもらい、病院を出ました。「自分は病気なんだ」と少し安心し、これからのことについて少し心配になりました。そして、ほんの少しですが、診療についてちょっとした違和感を感じました（こういうものなのかな・・・）。次は会社に報告しなければなりません。会社への報告については、次の日記にてお話したいと思います。

  2004年06月09日

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• 精神科を探す。

  もうコリャ駄目だと思ったのは、2001年のはじめ頃。それでも2日くらいは仕事に行ってました。それでも、タバコ部屋から覗くと飛び降りたい気持ちが湧いてきてやばい気持ちになっていました。土日の間にハローページを見て、会社の近くの精神科、神経科のクリニックを探して、３，４件ほど見つけて、月曜日に行ってみることにしました。そして当日。朝からとても緊張して、出かける前に下痢をしました。緊張性敏感腸炎（とでもいうのでしょうか・・・）は初めてだったので、やはりかなり緊張してました。カミサンに付き添われながら、電車に乗る。その時間の長いこと。そして、１軒目にたどりつきました。心療内科のところで、漢方もあつかっているとのこと。「心療内科」の名前に引っかかったのと、入りづらさに止めてしまいました。2軒目は、小さいビルの6階にある精神科。ドア越しから人がいっぱい座っていました。みんながこっちを向いて見ているのを感じ、視線が怖くなって、やめてしまいました。建物も少し汚い感じ。3軒目は少し歩いたクリニック。雰囲気のよさそうな感じだったのですが、他にもいいところがあるかもしれないので、最後のところを見て決めようと思い、歩きました。そして最後の神経科へ。ここは百貨店の10階にある立地にすぐれたところで、クラシック音楽が流れ、清潔感のある白く綺麗なところでした。ここなら駅からすぐだし、帰りもビルの下の本屋やCD屋に立ち寄れるのでいいかもと思い、受付に夫婦で入りました。受付の人は、とても綺麗で愛くるしく（自分のタイプの人でした）、まるで地獄に降りた天使のようでした。その神経科での初診の様子は、次回の日記でご報告します。

  2004年06月08日

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• 私がうつになるまで

  私はコンピュータのシステムエンジニアリングです。客先に常駐し、システムを設計し、プログラムを書く技術者です。うつの発症は4年前にさかのぼります。そのころ、自動車会社に常駐して仕事していたんですが、家から会社まで遠く、車で1時間以上かかって通勤していました（電車だと2時間かかります）。朝は７時30頃、家を出て、9時ごろ客先に着き、それから会議やら作業やら色々こなしていくと、気がついたら夜の11時を回っているという日々が毎日続きました。帰ってきたらいつも12時を過ぎていました。スケジュールもきつく、だんだんと疲労が蓄積されるようになりました。そのうち「人の話すことが理解できなくなる」「決断力が鈍る」などの症状が出だしたんですが、まだ「うつ」の症状とは気づかず仕事をしていました。しかし、仕事はハードになるばかり。タバコ部屋の窓を見ながら、「今、ここから飛び降りたら、会社は契約を切られるだろうな・・・」などと自殺願望も出てきました。もう、やばいころになってたんですね。そして年末、仕事の忘年会で、少しはしゃいで後輩に指導していたところ、仕事のマネージャーから、「おまえは仕事がちゃんと納期までに出来ないのに、人のことが言えるか」などと人前で怒られ、ひどくショックを受けました。その夜、自分の失敗が忘れられず、一睡もせず、ふとんの上でもんどり打ってました。そのとき、何故だか、精神科に行こうとカミサンに打ち明けたのを今でもはっきり覚えてます。結局、年末の休み明けに病院を訪れることになるのですが・・・この後は次の日記に書きたいと思います。

  2004年06月07日

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• はじめてアフィリエイトを作ってみました。

  まつけん７です。みなさん、はじめまして。最初にも書きましたが、私はうつ病を患っています。つらいときもありましたが、今は少しはラクになりました。家族の支えや周りの人の暖かさで本当に人のありがたさに感謝しています。アフェリエイトでは、そんなつらい時に、読んだ本や遊んだゲームなど、色々紹介したいと思います。特にうつ関連の本など参考にされてはいかがでしょうか。

  2004年06月06日

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