睡眠と肥満って親戚?
ぽちっと押してもらえると ママが喜びます ♪ 私事なんですが・・・・最近 坐骨神経痛が辛くて何度も夜中に目が覚めます体の向きを変えてすぐにまた寝込むことが出来るのが救いですはい・・・そういう状態で延々10時間くらい寝具の中で丸くなっていますネットサーフしていたら気がかりな記事を見つけました孤独な夕食や睡眠不足、テレビにくぎ付けという3要素がそろった幼児はそうではない幼児に比べて1.7倍も肥満の割合が増えることが、米オハイオ州立大などの研究チームの調査で分かったというのですこの記事よると肥満防止では、食事や運動のメニューを議論することだけでなく、家庭生活全般を指導していくことが重要だと締めくくってありましたそういえばどこかの大学の研究発表では 睡眠時間が5時間以下の人は6時間から8時間寝ている方に比べて肥満になる確率が50%以上も高いというデータが出ているそうです特別にダイエットしているつもりは無いのですが これはやはり気になる記事だと思いました(強い口調で 気にしなさい!と影の声も聞こえるのですが・・・笑)バランスの良い食べ物と規則正しい環境づくり そしてたっぷりの睡眠時間・・・・これって 書き連ねてみると 極々当たり前のことですね 苦笑あと ママなりの意見を足すとしたら 呵呵大笑は外せないかな? ふふ・・・いまさらぁ~ と思うことですが 今 まさに考え直さないといけないと反省してしまいました規則正しい生活ねぇ・・・・してまへんなぁ・・・バランスの良い食べ物ねぇ・・・う~ん・・どやろなぁ・・・たっぷりの睡眠時間ねぇ・・・・とれてまへんのやろなぁ・・・・あかんやないですか・・・・ということは ? ふふ・・・この三つを試してみるのも悪いことじゃ無い!かも ? ね ♪ゼリー状の果物みたいな相当高価なダイエット食品やお腹をブルブル揺するマシーンも いらん! かも。。。(小声)坐骨神経痛も膝の痛みも 治ってしまうかも。。。(まさか・・?)昨日献血に行ったとき 色んな問診を受けながら気がついたことは他人様に「血液」を差し上げるには とにかくまず自分自身が健康体で居なければならないということでした今の所 何とか健康体に近い位置ではあるけれど 不摂生はすぐにでも引き金になって取り返しのつかないことになるんでしょうね重複しますが 当たり前のことがこんなに遠い位置に置き忘れていたことに気がついた一日でしたあらら~ なんとまぁ 難しい話題になってしまいましたうおっ・・・! 規則正しい生活を目指しているはずが・・・こんな時間 ・・ 汗ではでは 美容と健康の為 寝ます !本日のご来店 有難うございました !礼拝 合掌